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Life comes and goes quickly. One day you are young, 1)vibrant, and “taking charge” and then all of the sudden your are waking up, going through the motions and putting your time in. As your life passes you by, your experiences are some of the most important things you have to show for it.
Rather than let your life pass as a stream of experiences that you won’t remember later or never stop to 2)process their meaning, keep a journal to become a better person.
时光荏苒，光阴似箭。你曾经年轻，充满活力，是“生活的主人”。但突然有一天你醒了，花很长时间才能记起自己做过的事。当生活从你身边匆匆流过，你的经历就成为展现人生的最重要的东西。
为了不让生活如溪流般流走，以致你日后记不起来，疑惑从不停下来琢磨其中的意义，写日记吧，让自己成为一个更加优秀的人。
人生犹如白驹过隙，因此记录下所发生的事情便尤为重要。每天都有如此之多的琐事发生在我们身边，影响着我们的人格塑造。记录下这些事情可以告诉我们在日后如何做出重要决定。
不仅如此，写日记还能为我们留下日后能与心爱之人分享的素材；在需要做出足以改变人生的重大决定时，日记也能帮助我们斟酌反思。
自从我开始写日记以来，有好几次当我必须做一个决定或面对一个难题时，我意识到自己曾经记录过类似情况。追忆过去，阅读以前写的日记，帮助现在的自己，真是太棒了。
写日记的好习惯还可以让你处理感情，帮助你越过人生的一道道坎。比如说，如果某一位密友伤害了你——或是有人去世了，你却没有机会向其倾诉自己的心声，给他们写封“信”直抒胸臆便是一个非常有益的方法。
例如，父亲去世之前，我还有很多事情没来得及告诉他。有人建议我给他写封信，并读给“他”听，而不是将各种情绪闷在心里。这是让我走出悲伤的重要步骤之一。
你甚至不必保留这些文字。一些人写日
将你所有的成功事迹写到日记中也是一件美妙的事情。当你处于人生低谷时，回过头看到自己并非一个彻头彻尾的失败者，而且还能为社会做些什么，这会让你好过一些。我们有时会对自己过于苛刻，尤其是当我们没能实现某个目标、不被人接纳，或者没有达到预期效果的时候。
详细记下自己取得的成功能帮助我们摆脱消极情绪，有助于我们在人生的路上不断前进。
记录失败与记录成功一样重要。
首先，我们能从失败中吸取教训。把失败经历写下来，从中吸取教训，这能让我们保持理智，以免不断犯同样的错误。
其次，明白“人非圣贤孰能无过”的道理很重要。我们不可能每时每刻都卓越非凡。认识到自己可能——而且总会失败能让你保持冷静，正视现实。
Keep your journal private. Some people don’t mind having their thoughts read aloud, but the truth of the matter is that the more private your journal is, the more that you will be able to write the important things that you need to write. It’s okay to have feelings and 17)observations that no one else knows.
一周最少写一次日记。我喜欢一天至少写一次日记，有时一天会写几条简讯——但如果你每周都能坚持写一次日记，你已经比别人强得多了。你可以用“Day One”之类的软件、一个普通的文本文件，或纸和笔来记录。
如果不想写，你可以通过录制音频或视频的方法来记日记。如今信息存储的成本越来越低，通过音频或者视频来记录生活点滴也比以往更加切实可行。另外，将你的所思所想大声地念出来是一种挺特别的感受。我知道“自言自语”看上去似乎有些癫狂，但在你将这个主意抛诸脑后之前，至少试一下，尤其是当你不喜欢正襟危坐地挤一段文字出来的时候。
保持日记的私密性。有些人不介意大声说出他们的想法，但事实上，日记越私密，你越会在日记本上记下需要写出来的重要事情。对人生有不为人所知的观察和感受是很正常的事情哦。
Rather than let your life pass as a stream of experiences that you won’t remember later or never stop to 2)process their meaning, keep a journal to become a better person.
时光荏苒，光阴似箭。你曾经年轻，充满活力，是“生活的主人”。但突然有一天你醒了，花很长时间才能记起自己做过的事。当生活从你身边匆匆流过，你的经历就成为展现人生的最重要的东西。
为了不让生活如溪流般流走，以致你日后记不起来，疑惑从不停下来琢磨其中的意义，写日记吧，让自己成为一个更加优秀的人。
人生犹如白驹过隙，因此记录下所发生的事情便尤为重要。每天都有如此之多的琐事发生在我们身边，影响着我们的人格塑造。记录下这些事情可以告诉我们在日后如何做出重要决定。
不仅如此，写日记还能为我们留下日后能与心爱之人分享的素材；在需要做出足以改变人生的重大决定时，日记也能帮助我们斟酌反思。
自从我开始写日记以来，有好几次当我必须做一个决定或面对一个难题时，我意识到自己曾经记录过类似情况。追忆过去，阅读以前写的日记，帮助现在的自己，真是太棒了。
写日记的好习惯还可以让你处理感情，帮助你越过人生的一道道坎。比如说，如果某一位密友伤害了你——或是有人去世了，你却没有机会向其倾诉自己的心声，给他们写封“信”直抒胸臆便是一个非常有益的方法。
例如，父亲去世之前，我还有很多事情没来得及告诉他。有人建议我给他写封信，并读给“他”听，而不是将各种情绪闷在心里。这是让我走出悲伤的重要步骤之一。
你甚至不必保留这些文字。一些人写日
将你所有的成功事迹写到日记中也是一件美妙的事情。当你处于人生低谷时，回过头看到自己并非一个彻头彻尾的失败者，而且还能为社会做些什么，这会让你好过一些。我们有时会对自己过于苛刻，尤其是当我们没能实现某个目标、不被人接纳，或者没有达到预期效果的时候。
详细记下自己取得的成功能帮助我们摆脱消极情绪，有助于我们在人生的路上不断前进。
记录失败与记录成功一样重要。
首先，我们能从失败中吸取教训。把失败经历写下来，从中吸取教训，这能让我们保持理智，以免不断犯同样的错误。
其次，明白“人非圣贤孰能无过”的道理很重要。我们不可能每时每刻都卓越非凡。认识到自己可能——而且总会失败能让你保持冷静，正视现实。
Keep your journal private. Some people don’t mind having their thoughts read aloud, but the truth of the matter is that the more private your journal is, the more that you will be able to write the important things that you need to write. It’s okay to have feelings and 17)observations that no one else knows.
一周最少写一次日记。我喜欢一天至少写一次日记，有时一天会写几条简讯——但如果你每周都能坚持写一次日记，你已经比别人强得多了。你可以用“Day One”之类的软件、一个普通的文本文件，或纸和笔来记录。
如果不想写，你可以通过录制音频或视频的方法来记日记。如今信息存储的成本越来越低，通过音频或者视频来记录生活点滴也比以往更加切实可行。另外，将你的所思所想大声地念出来是一种挺特别的感受。我知道“自言自语”看上去似乎有些癫狂，但在你将这个主意抛诸脑后之前，至少试一下，尤其是当你不喜欢正襟危坐地挤一段文字出来的时候。
保持日记的私密性。有些人不介意大声说出他们的想法，但事实上，日记越私密，你越会在日记本上记下需要写出来的重要事情。对人生有不为人所知的观察和感受是很正常的事情哦。