【摘 要】
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本研究通过在大学生课外体育锻炼中应用三种分别以发展力量素质为主 (力量 )、发展心肺功能为主 (耐力 )及全面发展身体素质为主 (全面 )的健身运动处方 ,探讨不同性质健身运
【机 构】
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本研究通过在大学生课外体育锻炼中应用三种分别以发展力量素质为主 (力量 )、发展心肺功能为主 (耐力 )及全面发展身体素质为主 (全面 )的健身运动处方 ,探讨不同性质健身运动处方对大学生心脏功能的影响 ,为推动高校课外锻炼改革及全民健身的科学化提供实验数据和生理学参考。实验结果显示 ,8周运动处方锻炼之后 ,实验组大学生安静心率 (HR)下降 ,每搏输出量 (SV)、每搏指数 (SI)、每分心输出量 (CO)及指数 (CI)等均显著增加 ;平均收缩压 (MSP)、平均舒张压 (MDP)、平均动脉压 (MAP)不同程度降低 ;左心室有效泵力 (VPE)及指数 (VPEI)均有提高。表明三种健身运动处方均可明显增强大学生的心脏功能。比较三种运动处方的健身效果 ,耐力运动处方对提高心脏功能的效果最佳 ,全面运动处方对改善血管功能也有一定作用 ,但健身作用更为全面。比较男女大学生对照组两次心泵功能测试的结果 ,提示女大学生参加课外体育锻炼的积极性较差 ,更容易出现生理功能的下降 ,应加强健身意识 ,多参加体育锻炼。本研究表明 ,在大学生课外体育锻炼中采用健身运动处方 ,健身条件简单、健身手段科学、健身效果明显 ,具有一定优越性
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