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近年来，花四五千元请个月嫂早已不是什么新鲜事，而花一两万元吃个月子餐，也在白领间悄然兴起。本报记者在近期曾实地探访过成都一些做月子餐的店面，了解了月子餐的主要材料及价格，疑问也就随之而生，月子餐的收费堪称“天价”，这么贵，到底值不值?
在龙年生个龙宝宝，是许多家庭的期盼，本报特别开辟全新栏目“祝你好孕”，聘请成都顶级孕产专家坐阵，为您解决孕产期所有疑难问题。如果您是正处在孕产期的女性，如果您有任何关于孕产的疑问，都请发邮件到[email protected]，或直接在新浪微博@沈邦尼，我们会请专家对您的问题给出专业的解答和帮助。
记者探访 相同食谱 差价5倍
记者在一家月子餐制作公司了解到，他们月子餐的土要食材有：米酒水、老姜、胡麻油、鱼、水果、蔬菜、鸡、腰子、猪肝、红豆等。老板还保证，通过他们的月子餐，可以达到“24小时即可去掉水肿；72小时内会排便，无产后便秘、痔疮发生”等7项功效。而凭着这些原料所制成的月子餐，收费18000元一个月。记者算了一笔账，以目前市场的平均价格来核算：
米酒7元／斤、姜3.5元／斤、胡麻油(即香油)12元／斤、鲫鱼15元／斤、水果和蔬菜都按5元每斤计算、土鸡15元／斤、腰子25元／斤、猪肝12元／斤、红豆7元／斤。
假设一个月子每天都吃掉以上所有的莱品各1斤，那么一天下来，她会花费106.5元，一个月会花106.5×30=3195元，而18000÷3195≈5.6，也就是说，月子餐公司开出的价格，比我们自己去市场买同样的莱品回来制作，要贵5倍多!况且，哪个坐月子一天能吃1斤姜、1斤香油、1斤土鸡、1斤猪肝、1斤腰子呢?
结论一：比价格——不值!
专家质疑 没有科学根据
“在中医里，没有吃了某种月子餐，就可以达到所谓‘24小时去掉水肿、72小时内排便’这种效果的说法。”成都中医学院著名妇科医生赖玉琴提出了自己的质疑，“这种通过食材达到类似医疗效果的说法，是没有科学根据的。”
在看到月子餐食材清单后，赖玉琴说：“每个产妇的体质不同，有人性寒，有人性热，月子餐需要针对产妇的体质来配搭。比如这个米酒，它属于燥热性，确实比较适用于广东等沿海地区的产妇，但是我们四川盆地的产妇却不一定适用，这与产妇的生活习惯和地区气候有很人的关系。”
同时，赖玉琴指出，我国法律明确规定，任何保健食材是不能打出具有“医疗效果”这一说法的。在此她提醒广人产妇，如果你听到兜售月子餐的店家号称能达到医疗效果时，别相信，他一定是在忽悠你。
成都同仁堂名医馆的资深妇科中医谭征建议广人产妇：“可以在坐月子期间，在煮的米饭里放一些糯米，糯米有滋阴的效果，对产妇很好。”当记者问及，通过服用中药滋补，是否可以达到月子餐中所提及的“24小时即可去掉水肿；72小时内会排便”等效果时，谭征说：“不敢这么肯定，因为生产其实对于产妇来说，是一次身体上的创伤，任何创伤的恢复，都需要一个长期的时间，所以不管是通过食材还是药材，都不能这么肯定。”
同时，谭征建议产妇在生产后，每天喝一点“四物汤”，可以帮助补血、调血。“建议可以在产后服用一周左右，整个的花费也就在二三百元左右。”与这个价格比起来，动辄上万的月子餐，真的是天价了!
结论二：比功效——不值!
营养师答疑 坐月子 每天两个鸡蛋足够
月子餐号称能给产妇提供足够的营养，那它的营养价值究竟几何呢?看到月子餐的这份菜单，成都市妇女儿童中心医院健康教育培训师宋艳说，从营养学角度来看，鸡鱼都含有高蛋白质，猪肝含有人量维生素A和铁，胡麻油有润肠的作用，“但是这个米酒的营养价值就不太清楚了。”她建议，坐月子的第一周，由于肠胃功能较弱，产妇应尽量吃较清淡的，“其实产妇在坐月子期间，只要按以前的正常饮食来吃，就可以了。每天两个鸡蛋，就可以满足产妇所有的蛋白质需求。”
宋艳提醒产妇，不要在坐月子期间吃太多高蛋白食物，反而会营养过盛，造成肥胖。
按照宋艳所建议所开出的食谱：每天吃家常莱，外加两个鸡蛋，记者又算了一笔账：
假设一顿家常饭莱30元，一个土鸡蛋2元，那一天的开销是30×3+4=94元，那么一个月的开销是94×30=2820元，与要价18000元的月子餐比起来，连一个零头都还没到!
结论三：比营养——不值!
TIPS
四物汤制作方法
川芎、当归、白芍(草白芍)和熟地四味中药一起熬煮，煮时用中等人小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要隔夜再煮。
孕期信箱
本期坐诊医生：杨钢
■孕早期
Q：吃了感冒药，才发现自己有宝宝，到底孩子是“流”还是“留”?
A：其实怀孕早期，如果不慎吃了感冒药，孕妇不要太紧张。主要需要看感冒药的类型，像普通的头孢之类的感冒药，是不会对胎儿造成影响的，除非是服用了特殊抗生素。建议孕妇先去医院做一个检查，看看有没有影响到胎儿。
■孕中期
Q：季节更替，孕妇如何增强自身抵抗力?
A：首先要保证睡眠，要早睡早起；第二，尽量减少接触辐射，如手机、电脑和电视等。如果因为工作原因不得不接触电脑的话，最好能做到间断接触，比如看半小时电脑，就起来四处转转；第三，多洗热水澡、热水脸，促进排毒；第四，没事可以泡点金银花、菊花来喝；第五，尽量少去人多密集的地方，避免交叉感染。
■孕晚期
Q：整晚失眠，心情烦躁，是因为气温忽冷忽热的原因吗?
A：这是孕晚期一个比较普遍的现象，孕妇应尽量降低对睡眠质量的期望值，只要第二天起床，精神还可以，就够了。如果起床感到头晕、乏力的话，应尽快去医院检查。
在龙年生个龙宝宝，是许多家庭的期盼，本报特别开辟全新栏目“祝你好孕”，聘请成都顶级孕产专家坐阵，为您解决孕产期所有疑难问题。如果您是正处在孕产期的女性，如果您有任何关于孕产的疑问，都请发邮件到[email protected]，或直接在新浪微博@沈邦尼，我们会请专家对您的问题给出专业的解答和帮助。
记者探访 相同食谱 差价5倍
记者在一家月子餐制作公司了解到，他们月子餐的土要食材有：米酒水、老姜、胡麻油、鱼、水果、蔬菜、鸡、腰子、猪肝、红豆等。老板还保证，通过他们的月子餐，可以达到“24小时即可去掉水肿；72小时内会排便，无产后便秘、痔疮发生”等7项功效。而凭着这些原料所制成的月子餐，收费18000元一个月。记者算了一笔账，以目前市场的平均价格来核算：
米酒7元／斤、姜3.5元／斤、胡麻油(即香油)12元／斤、鲫鱼15元／斤、水果和蔬菜都按5元每斤计算、土鸡15元／斤、腰子25元／斤、猪肝12元／斤、红豆7元／斤。
假设一个月子每天都吃掉以上所有的莱品各1斤，那么一天下来，她会花费106.5元，一个月会花106.5×30=3195元，而18000÷3195≈5.6，也就是说，月子餐公司开出的价格，比我们自己去市场买同样的莱品回来制作，要贵5倍多!况且，哪个坐月子一天能吃1斤姜、1斤香油、1斤土鸡、1斤猪肝、1斤腰子呢?
结论一：比价格——不值!
专家质疑 没有科学根据
“在中医里，没有吃了某种月子餐，就可以达到所谓‘24小时去掉水肿、72小时内排便’这种效果的说法。”成都中医学院著名妇科医生赖玉琴提出了自己的质疑，“这种通过食材达到类似医疗效果的说法，是没有科学根据的。”
在看到月子餐食材清单后，赖玉琴说：“每个产妇的体质不同，有人性寒，有人性热，月子餐需要针对产妇的体质来配搭。比如这个米酒，它属于燥热性，确实比较适用于广东等沿海地区的产妇，但是我们四川盆地的产妇却不一定适用，这与产妇的生活习惯和地区气候有很人的关系。”
同时，赖玉琴指出，我国法律明确规定，任何保健食材是不能打出具有“医疗效果”这一说法的。在此她提醒广人产妇，如果你听到兜售月子餐的店家号称能达到医疗效果时，别相信，他一定是在忽悠你。
成都同仁堂名医馆的资深妇科中医谭征建议广人产妇：“可以在坐月子期间，在煮的米饭里放一些糯米，糯米有滋阴的效果，对产妇很好。”当记者问及，通过服用中药滋补，是否可以达到月子餐中所提及的“24小时即可去掉水肿；72小时内会排便”等效果时，谭征说：“不敢这么肯定，因为生产其实对于产妇来说，是一次身体上的创伤，任何创伤的恢复，都需要一个长期的时间，所以不管是通过食材还是药材，都不能这么肯定。”
同时，谭征建议产妇在生产后，每天喝一点“四物汤”，可以帮助补血、调血。“建议可以在产后服用一周左右，整个的花费也就在二三百元左右。”与这个价格比起来，动辄上万的月子餐，真的是天价了!
结论二：比功效——不值!
营养师答疑 坐月子 每天两个鸡蛋足够
月子餐号称能给产妇提供足够的营养，那它的营养价值究竟几何呢?看到月子餐的这份菜单，成都市妇女儿童中心医院健康教育培训师宋艳说，从营养学角度来看，鸡鱼都含有高蛋白质，猪肝含有人量维生素A和铁，胡麻油有润肠的作用，“但是这个米酒的营养价值就不太清楚了。”她建议，坐月子的第一周，由于肠胃功能较弱，产妇应尽量吃较清淡的，“其实产妇在坐月子期间，只要按以前的正常饮食来吃，就可以了。每天两个鸡蛋，就可以满足产妇所有的蛋白质需求。”
宋艳提醒产妇，不要在坐月子期间吃太多高蛋白食物，反而会营养过盛，造成肥胖。
按照宋艳所建议所开出的食谱：每天吃家常莱，外加两个鸡蛋，记者又算了一笔账：
假设一顿家常饭莱30元，一个土鸡蛋2元，那一天的开销是30×3+4=94元，那么一个月的开销是94×30=2820元，与要价18000元的月子餐比起来，连一个零头都还没到!
结论三：比营养——不值!
TIPS
四物汤制作方法
川芎、当归、白芍(草白芍)和熟地四味中药一起熬煮，煮时用中等人小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要隔夜再煮。
孕期信箱
本期坐诊医生：杨钢
■孕早期
Q：吃了感冒药，才发现自己有宝宝，到底孩子是“流”还是“留”?
A：其实怀孕早期，如果不慎吃了感冒药，孕妇不要太紧张。主要需要看感冒药的类型，像普通的头孢之类的感冒药，是不会对胎儿造成影响的，除非是服用了特殊抗生素。建议孕妇先去医院做一个检查，看看有没有影响到胎儿。
■孕中期
Q：季节更替，孕妇如何增强自身抵抗力?
A：首先要保证睡眠，要早睡早起；第二，尽量减少接触辐射，如手机、电脑和电视等。如果因为工作原因不得不接触电脑的话，最好能做到间断接触，比如看半小时电脑，就起来四处转转；第三，多洗热水澡、热水脸，促进排毒；第四，没事可以泡点金银花、菊花来喝；第五，尽量少去人多密集的地方，避免交叉感染。
■孕晚期
Q：整晚失眠，心情烦躁，是因为气温忽冷忽热的原因吗?
A：这是孕晚期一个比较普遍的现象，孕妇应尽量降低对睡眠质量的期望值，只要第二天起床，精神还可以，就够了。如果起床感到头晕、乏力的话，应尽快去医院检查。