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摘要为了了解当前研究生身体自我认知和自信心的情况及其关系，采用量表法对112名研究生进行了身体自我认知和自信心的研究。结果表明：身体自我认知的体育活动性、身体肥胖、整体身体、外表、耐力和自尊六个维度对自信心有显著影响。
关键词研究生；身体自我认知；自信心
中国分类号：G643
1.引言
1.1.身体自我认知
身体自我认知是个体对自己身体的认知和评价，是个体自我意识中最早出现的部分，同时也是个人概念最重要的组成部分。国外对于身体自我认知的研究取得了较大的成果，Sonstroem与其同事研究了身体健康与自我价值的关系后发现，经常参加体育活动会导致身体机能的提高，从而提升自我价值感【1】。
近年来，美国学者Marsh将多维度自我概念模型应用到身体自我概念的研究中，他认为身体自我认知应该包括以下十一个维度：健康、协调性、体育活动能力、身体肥胖程度、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活性、耐力和自尊【2】。可见，身体自我认知是多维度、多层次、且内涵丰富的。
1.2.自信心
自信心是个体对自己是否具有完成某项活动的能力的自我评定，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。近年来，随着心理健康教育的普及，如何培养良好的人格品质成为心理学界的热点话题。自信心的培养可以促进个人积极的人生态度、优化个人的心理状态、保证个人学业的成功、满足个人自我实现的需要【3】。
1.3.身体自我认知和自信心
目前对影响自信心发展因素的研究主要集中于他人影响、个人能力和性格特征以及文化背景因素等方面，而对于个人的自我认知，特别是身体自我认知对自信心影响的研究却相对缺乏。有研究表明对身体的自我认知会以社会为参照形成评价标准，从而对个人的自尊、自信、自强、自我效能感等产生持久的影响【1】。
因此，身体自我认知作为自信心的重要指标，其状况不仅会反应研究生对身体的自我管理和自我评价，而且可能会深刻地影响研究生的自信心的培养，进而影响研究生的成才。
2.研究方法
2.1.被试
随机抽取安徽师范大学、上海师范大学、西南交通大学的研究生112名。其中男生54名，女生58名，研一学生45名，研二学生34名，研三学生33名。本研究中的研究生主要指全日制脫产在校学习、生活的一、二、三年级的在读硕士生。
2.2.研究工具
2.2.1.身体自我描述问卷
采用美国学者Marsh编制的身体自我描述问卷【4】，用以测量研究生的身体自我认知状况。本量表共70道测验，分为11个维度，即健康、协调性、体育活动能力、身体肥胖程度、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活性、耐力和自尊。该量表采用从1（完全不符合）到6（完全符合）6点记分。本量表的Cronbach’s alpha系数为0.95，显示了本量表良好的内部一致性。
2.2.2自信心问卷
采用美国心理学家Rosenberg编制的罗森博格自信心量表，用以测量研究生的自信心状况。本量表共10道测验，采用从1（非常同意）到4（非常不同意）4点记分。总得分在10分到40分之间，总分越低说明自信心水平越高。本量表的Cronbach’s alpha系数为0.90，显示了本量表良好的内部一致性。
2.3.研究程序和数据处理
研究以团体问卷调查的方式进行，施测程序标准化，并采用SPSS18.0分析数据。
3.结果分析
3.1.研究生身体自我认知和自信心的相关分析
为了了解研究生身体自我认知和自信心的关系，将自信心与身体自我认知各维度进行相关分析，结果如下：
研究生自信心与健康、协调性、体育活动性、身体肥胖、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活性、耐力、自尊这11个维度的相关系数分别为0.035、0.137、0.213**、0.209**、0.131、0.344***、0.301***、0.014、0.164、0.263**、0.277**，与身体认知总分的相关系数为0.292**。
综上所述，在对研究生的自信心与身体自我认知各维度进行相关分析后发现，自信心与体育活动性、身体肥胖、整体身体、外表、耐力和自尊六个维度有显著的相关。但是可以看出这六个维度主要体现的是外在的、可观察的形象方面，这说明研究生对身体自我认知的关注点产生了偏差，过于关注外在形象，而忽视了健康的身体机能在建立自信心方面的作用。另外，自信心与身体自我认知总分显著相关，显示身体自我认知可以对研究生自信心的培养和发展产生有效地影响。
4.讨论
4.1.研究生身体自我认知和自信心的关系
从研究生自我身体自我认知各维度与自信心的相关系数可以看出，研究生的身体自我认知水平对自信心的提升有显著的影响，特别是体育活动性、身体肥胖、整体身体、外表、耐力和自尊六个维度。有很多研究证实了体育锻炼作为加强个人身体自我认知水平的方式之一可以显著减少以压抑为主导的抑郁感，从而起到改善研究生心理问题，促进其自信心发展的作用【5】。因此，学校可以从加强体育锻炼宣传力度，采取相对灵活的研究生体育锻炼监督机制以及加大高校体育场馆的建设，提高场馆利用率等方面来增加研究生锻炼的次数，延长研究生体育锻炼的时间，增强研究生的体育锻炼意识【6】。
5.结论
5.1.研究生的身体自我认知对自信心的提升有显著的影响，主要反映在体育活动性、身体肥胖、整体身体、外表、耐力和自尊六个维度。
5.2.本研究的不足之处
5.2.1.由于客观条件的限制，本研究的样本量较小，这可能会导致自信心在身体自我认知某些维度上的主效应不显著。接下来可以进行更大样本的研究。
5.2.2.正如很多研究所证实，身体自我认知与体育锻炼（锻炼的频率和时间）有着积极的正相关【7】。因此，接下来的研究可以探讨身体自我认知在体育锻炼和自信心之间的中介作用。
参考文献
[1] 潘建芬， 唐东辉， 李书玲， 等. 青少年身体自我的研究[J]. 首都体育学院学报， 2003， 15（1）.
[2] 熊会. 当代研究生心理问题探索[J]. 社会心理科学， 2005， 20（2）.
[3] 李志. 论自信心培养的依据及基本策略[C]. 首届“健康杯”全国中小学心理健康教育研讨暨颁奖大会论文集， 中小学心理健康教育杂志社， 2002.
[4] 杨剑. 身体自我描述问卷（PSDQ）的介绍与修订[J]. 山东体育科技， 2002， 24（1）.
关键词研究生；身体自我认知；自信心
中国分类号：G643
1.引言
1.1.身体自我认知
身体自我认知是个体对自己身体的认知和评价，是个体自我意识中最早出现的部分，同时也是个人概念最重要的组成部分。国外对于身体自我认知的研究取得了较大的成果，Sonstroem与其同事研究了身体健康与自我价值的关系后发现，经常参加体育活动会导致身体机能的提高，从而提升自我价值感【1】。
近年来，美国学者Marsh将多维度自我概念模型应用到身体自我概念的研究中，他认为身体自我认知应该包括以下十一个维度：健康、协调性、体育活动能力、身体肥胖程度、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活性、耐力和自尊【2】。可见，身体自我认知是多维度、多层次、且内涵丰富的。
1.2.自信心
自信心是个体对自己是否具有完成某项活动的能力的自我评定，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。近年来，随着心理健康教育的普及，如何培养良好的人格品质成为心理学界的热点话题。自信心的培养可以促进个人积极的人生态度、优化个人的心理状态、保证个人学业的成功、满足个人自我实现的需要【3】。
1.3.身体自我认知和自信心
目前对影响自信心发展因素的研究主要集中于他人影响、个人能力和性格特征以及文化背景因素等方面，而对于个人的自我认知，特别是身体自我认知对自信心影响的研究却相对缺乏。有研究表明对身体的自我认知会以社会为参照形成评价标准，从而对个人的自尊、自信、自强、自我效能感等产生持久的影响【1】。
因此，身体自我认知作为自信心的重要指标，其状况不仅会反应研究生对身体的自我管理和自我评价，而且可能会深刻地影响研究生的自信心的培养，进而影响研究生的成才。
2.研究方法
2.1.被试
随机抽取安徽师范大学、上海师范大学、西南交通大学的研究生112名。其中男生54名，女生58名，研一学生45名，研二学生34名，研三学生33名。本研究中的研究生主要指全日制脫产在校学习、生活的一、二、三年级的在读硕士生。
2.2.研究工具
2.2.1.身体自我描述问卷
采用美国学者Marsh编制的身体自我描述问卷【4】，用以测量研究生的身体自我认知状况。本量表共70道测验，分为11个维度，即健康、协调性、体育活动能力、身体肥胖程度、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活性、耐力和自尊。该量表采用从1（完全不符合）到6（完全符合）6点记分。本量表的Cronbach’s alpha系数为0.95，显示了本量表良好的内部一致性。
2.2.2自信心问卷
采用美国心理学家Rosenberg编制的罗森博格自信心量表，用以测量研究生的自信心状况。本量表共10道测验，采用从1（非常同意）到4（非常不同意）4点记分。总得分在10分到40分之间，总分越低说明自信心水平越高。本量表的Cronbach’s alpha系数为0.90，显示了本量表良好的内部一致性。
2.3.研究程序和数据处理
研究以团体问卷调查的方式进行，施测程序标准化，并采用SPSS18.0分析数据。
3.结果分析
3.1.研究生身体自我认知和自信心的相关分析
为了了解研究生身体自我认知和自信心的关系，将自信心与身体自我认知各维度进行相关分析，结果如下：
研究生自信心与健康、协调性、体育活动性、身体肥胖、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活性、耐力、自尊这11个维度的相关系数分别为0.035、0.137、0.213**、0.209**、0.131、0.344***、0.301***、0.014、0.164、0.263**、0.277**，与身体认知总分的相关系数为0.292**。
综上所述，在对研究生的自信心与身体自我认知各维度进行相关分析后发现，自信心与体育活动性、身体肥胖、整体身体、外表、耐力和自尊六个维度有显著的相关。但是可以看出这六个维度主要体现的是外在的、可观察的形象方面，这说明研究生对身体自我认知的关注点产生了偏差，过于关注外在形象，而忽视了健康的身体机能在建立自信心方面的作用。另外，自信心与身体自我认知总分显著相关，显示身体自我认知可以对研究生自信心的培养和发展产生有效地影响。
4.讨论
4.1.研究生身体自我认知和自信心的关系
从研究生自我身体自我认知各维度与自信心的相关系数可以看出，研究生的身体自我认知水平对自信心的提升有显著的影响，特别是体育活动性、身体肥胖、整体身体、外表、耐力和自尊六个维度。有很多研究证实了体育锻炼作为加强个人身体自我认知水平的方式之一可以显著减少以压抑为主导的抑郁感，从而起到改善研究生心理问题，促进其自信心发展的作用【5】。因此，学校可以从加强体育锻炼宣传力度，采取相对灵活的研究生体育锻炼监督机制以及加大高校体育场馆的建设，提高场馆利用率等方面来增加研究生锻炼的次数，延长研究生体育锻炼的时间，增强研究生的体育锻炼意识【6】。
5.结论
5.1.研究生的身体自我认知对自信心的提升有显著的影响，主要反映在体育活动性、身体肥胖、整体身体、外表、耐力和自尊六个维度。
5.2.本研究的不足之处
5.2.1.由于客观条件的限制，本研究的样本量较小，这可能会导致自信心在身体自我认知某些维度上的主效应不显著。接下来可以进行更大样本的研究。
5.2.2.正如很多研究所证实，身体自我认知与体育锻炼（锻炼的频率和时间）有着积极的正相关【7】。因此，接下来的研究可以探讨身体自我认知在体育锻炼和自信心之间的中介作用。
参考文献
[1] 潘建芬， 唐东辉， 李书玲， 等. 青少年身体自我的研究[J]. 首都体育学院学报， 2003， 15（1）.
[2] 熊会. 当代研究生心理问题探索[J]. 社会心理科学， 2005， 20（2）.
[3] 李志. 论自信心培养的依据及基本策略[C]. 首届“健康杯”全国中小学心理健康教育研讨暨颁奖大会论文集， 中小学心理健康教育杂志社， 2002.
[4] 杨剑. 身体自我描述问卷（PSDQ）的介绍与修订[J]. 山东体育科技， 2002， 24（1）.