【摘 要】
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据调查研究表明,60岁以上的人群中,有30%的人自述有失眠的症状。从科学的角度来说,失眠包括以下三个方面的指标:入睡时间超过30分钟,半夜醒来不能立刻再入睡,早醒或全部睡眠
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据调查研究表明,60岁以上的人群中,有30%的人自述有失眠的症状。从科学的角度来说,失眠包括以下三个方面的指标:入睡时间超过30分钟,半夜醒来不能立刻再入睡,早醒或全部睡眠时间等于或少于6小时。另外,失眠者通常伴有白天的嗜睡、疲劳或不适感。失眠从时间上还可分为三类:短暂性失眠,一般持
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