【摘 要】
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10分钟能做什么呢?理清思路轻快地在街上散散步,只关注一些细小的事物,如美丽的花朵——它会帮助你忘记烦恼。另外,新鲜空气和景色变化会带给你新视角。消除压力在脖子上涂一
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10分钟能做什么呢?理清思路轻快地在街上散散步,只关注一些细小的事物,如美丽的花朵——它会帮助你忘记烦恼。另外,新鲜空气和景色变化会带给你新视角。消除压力在脖子上涂一点香水,如香草味的或熏衣草味的(都是使人镇静的气味)。然后做10次深呼吸,用鼻子每吸2次气后再用鼻子吐
What can you do in 10 minutes? Clear your mind and walk around the street briskly, focusing only on small things, such as beautiful flowers - it will help you forget your worries. In addition, fresh air and landscape changes will give you a new perspective. Eliminate stress Apply a little perfume to your neck, such as vanilla or lavender (all are calming odors). Then take 10 deep breaths, use your nose to breathe twice, then use your nose to spit
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