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中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01
摘 要 游泳是人们凭借着肢体动作在水中进行的一项体育运动，游泳运动可以分为竞技游泳和日常实用游泳这两种。游泳技术与训练是游泳运动中一个值得关注的问题，一个好的游泳教练对游泳运动员的游泳技术训练是决定游泳远动员游泳水平高低的关键。随着人们对游泳项目的认识，人们从单纯只注重运动量发展到注重运动员的体能，但是，目前仍然还是有很多人对游泳远动存在着许多观念上的错误，本文将就这一现象对游泳技术与训练中出现的错误试举几个典型的例子，对我国目前游泳技术与训练中存在的错误进行探讨与分析。
关键词 游泳技术与训练 错误观念 策略
一、游泳技术与训练中普遍存在的错误观念
（一）认为游泳中身体的力量等于游泳中的动量
在游泳运动中，有很多人将自己游泳不快不好的原因归咎于在游泳中力量的不足，没有足够的动力，其实，在游泳运动中对游泳速度有关键影响并的不是速度和动力，而是游泳的技巧，一个优秀的专业游泳运动员，他的游泳技巧是决定其在比赛中胜利的关键。虽然力量对游泳运动员来说也很重要，但是如果光有力量，却不知道在游泳运动中合理的利用自身的力量也是徒劳的。在现在的体育训练中训练人员对运动员的体能训练很是重视。因此，目前仍然有很多人单纯的认为在游泳运动中起关键作用的是游泳中的力量，对游泳的技术却没有多大的重视。
（二）认为游泳中的功率等于游泳的效率
众所周知的是，机器的运作主要是靠动力，同样运动员在水中的运动一样也是靠动力。功率指的是单位时间内运动员发力的效率。效率指的是运动员在游泳训练中所达到的游泳效益。在游泳中大多数运动员都认为自己在水中只要不断地进行运动和发力就可以达到最好的训练效益，这其实是一个错误的观点，在游泳运动中人在水中身体的移位和游泳方向上的正确姿势，才能给游泳运动员带来游泳训练最大的效果。运动员在训练时不能只顾着自己在水中的发力，应该在游泳中注意自己在水中的划水姿势和用力的方向，这样，才能减小在水中游泳时的阻力，加快游泳的速度。这说明在游泳训练中游泳中的技巧还是很重要的。
（三）认为增加在水中划行的频率和划幅是最好的训练方法
划行的频率指的是在单位时间内运动员在水中划水的次数；划幅指的是运动员在一次水中划行时所完成的距离。很多游泳运动者认为在水中加快划行的频率可以加快游泳的速度，单纯的认为划频的加大可以减少在水中划行的时间，从而加快速度。但实质上这是一个错误的观点，在游泳运动中只有将划频与划距合理的结合起来才能达到最好的游泳效率。
（四）许多运动员将身体一时的爆发力误认成是本身最大的实力
有很多运动员在训练时，会突然爆发自身的力量，在训练中取得很大突破，就会自认为这是本身最大的实力，可是会在以后的训练中达不到这样的效果。因此，在训练中不要将一次的突破误认为是自己最好的成绩，这会对以后的训练造成不好的影响。
游泳技术是决定游泳运动员在游泳比赛中胜利的关键因素，只有避免了以上几种错误观念，并且在训练中结合自身的实际情况，寻找适合自己的训练方式，才能在真正意义上实现训练的最优效果。那么，我们改从哪些方面来提高游泳训练中的技术呢？
二、提高游泳技术训练的措施
（一）对运动员加强心理素质的训练
由于在游泳训练中会经常出现许多不好的训练成绩，心理素质不好的运动员会在游泳训练中出现不好的训练状态，影响训练效果。因此，一个优秀专业的游泳运动员，应该有一个良好的心理素质，教练要经常掌握运动员的思想状况，并且及时的与运动员进行沟通，解决运动员在训练时出现的负面情绪，以保证运动员在训练时有良好的状态，这样才能达到训练的最佳效果。
（二）将训练量与训练强度合理的结合起来
对运动员进行大量的训练，不仅不利于运动员的训练，同时还会使运动员在训练时产生疲劳感，这不仅达不到训练的效果，甚至还会拖延训练的时间。因此，只要将训练量与训练强度结合起来，才能达到对运动员的训练目的，减少训练中的错误方向。
（三）重视游泳技术的效果，保持合理的划频和划幅
在游泳训练中片面的追求划频和划距是达不到最佳的训练效果的，造游泳训练中应该注意划频和划距的合理搭配，才能在游泳中节约时间，达到游泳训练的最佳效果。
（四）对运动员的专项技能训练进行细化
目前，我国游泳训练的方式主要是采用能量训练的方式，对运动员的专项能力训练还不够完善。对游泳运动员的专业技能训练进行细分化，有利于提高游游泳远动员的在训练中的进度，有利于提高游泳运动员的专项技能。
三、结束语
在游泳训练中力量不等于游泳动量，功率不等于效率，只有在游泳运动中重视技术的效果，保持合理的划频和划幅，才能在游泳训练中达到最佳的训练状态。要提高游泳运动员的技能。就必须根据运动员自身的条件，将运动量和远动强度合理的结合起来。在训练时教练要对运动员的思想状况进行把握，确认每一个运动员都在最佳的训练状态。随着科技的发展，运动员水平的提高越来越依赖于科学的发展，因此，在游泳训练中加大对运动员技术训练同时，还要注重游泳训练中科技水平的投入，这样，才能使运动员的训练得到一个最佳的训练结果。
参考文献：
[1] 刘红.对游泳技术与训练中若干错误观念的探讨与分析[J].体育时空.2011（9）.
[2] 张永新，郭时萍，王亮.提高游泳技术训练的方式之探析[J].科技信息.2008（23）.
[3] 刘振卿，李鑫，慕勇清.游泳运动员的科学训练初试[J].山西体育科技.2008（6）.
摘 要 游泳是人们凭借着肢体动作在水中进行的一项体育运动，游泳运动可以分为竞技游泳和日常实用游泳这两种。游泳技术与训练是游泳运动中一个值得关注的问题，一个好的游泳教练对游泳运动员的游泳技术训练是决定游泳远动员游泳水平高低的关键。随着人们对游泳项目的认识，人们从单纯只注重运动量发展到注重运动员的体能，但是，目前仍然还是有很多人对游泳远动存在着许多观念上的错误，本文将就这一现象对游泳技术与训练中出现的错误试举几个典型的例子，对我国目前游泳技术与训练中存在的错误进行探讨与分析。
关键词 游泳技术与训练 错误观念 策略
一、游泳技术与训练中普遍存在的错误观念
（一）认为游泳中身体的力量等于游泳中的动量
在游泳运动中，有很多人将自己游泳不快不好的原因归咎于在游泳中力量的不足，没有足够的动力，其实，在游泳运动中对游泳速度有关键影响并的不是速度和动力，而是游泳的技巧，一个优秀的专业游泳运动员，他的游泳技巧是决定其在比赛中胜利的关键。虽然力量对游泳运动员来说也很重要，但是如果光有力量，却不知道在游泳运动中合理的利用自身的力量也是徒劳的。在现在的体育训练中训练人员对运动员的体能训练很是重视。因此，目前仍然有很多人单纯的认为在游泳运动中起关键作用的是游泳中的力量，对游泳的技术却没有多大的重视。
（二）认为游泳中的功率等于游泳的效率
众所周知的是，机器的运作主要是靠动力，同样运动员在水中的运动一样也是靠动力。功率指的是单位时间内运动员发力的效率。效率指的是运动员在游泳训练中所达到的游泳效益。在游泳中大多数运动员都认为自己在水中只要不断地进行运动和发力就可以达到最好的训练效益，这其实是一个错误的观点，在游泳运动中人在水中身体的移位和游泳方向上的正确姿势，才能给游泳运动员带来游泳训练最大的效果。运动员在训练时不能只顾着自己在水中的发力，应该在游泳中注意自己在水中的划水姿势和用力的方向，这样，才能减小在水中游泳时的阻力，加快游泳的速度。这说明在游泳训练中游泳中的技巧还是很重要的。
（三）认为增加在水中划行的频率和划幅是最好的训练方法
划行的频率指的是在单位时间内运动员在水中划水的次数；划幅指的是运动员在一次水中划行时所完成的距离。很多游泳运动者认为在水中加快划行的频率可以加快游泳的速度，单纯的认为划频的加大可以减少在水中划行的时间，从而加快速度。但实质上这是一个错误的观点，在游泳运动中只有将划频与划距合理的结合起来才能达到最好的游泳效率。
（四）许多运动员将身体一时的爆发力误认成是本身最大的实力
有很多运动员在训练时，会突然爆发自身的力量，在训练中取得很大突破，就会自认为这是本身最大的实力，可是会在以后的训练中达不到这样的效果。因此，在训练中不要将一次的突破误认为是自己最好的成绩，这会对以后的训练造成不好的影响。
游泳技术是决定游泳运动员在游泳比赛中胜利的关键因素，只有避免了以上几种错误观念，并且在训练中结合自身的实际情况，寻找适合自己的训练方式，才能在真正意义上实现训练的最优效果。那么，我们改从哪些方面来提高游泳训练中的技术呢？
二、提高游泳技术训练的措施
（一）对运动员加强心理素质的训练
由于在游泳训练中会经常出现许多不好的训练成绩，心理素质不好的运动员会在游泳训练中出现不好的训练状态，影响训练效果。因此，一个优秀专业的游泳运动员，应该有一个良好的心理素质，教练要经常掌握运动员的思想状况，并且及时的与运动员进行沟通，解决运动员在训练时出现的负面情绪，以保证运动员在训练时有良好的状态，这样才能达到训练的最佳效果。
（二）将训练量与训练强度合理的结合起来
对运动员进行大量的训练，不仅不利于运动员的训练，同时还会使运动员在训练时产生疲劳感，这不仅达不到训练的效果，甚至还会拖延训练的时间。因此，只要将训练量与训练强度结合起来，才能达到对运动员的训练目的，减少训练中的错误方向。
（三）重视游泳技术的效果，保持合理的划频和划幅
在游泳训练中片面的追求划频和划距是达不到最佳的训练效果的，造游泳训练中应该注意划频和划距的合理搭配，才能在游泳中节约时间，达到游泳训练的最佳效果。
（四）对运动员的专项技能训练进行细化
目前，我国游泳训练的方式主要是采用能量训练的方式，对运动员的专项能力训练还不够完善。对游泳运动员的专业技能训练进行细分化，有利于提高游游泳远动员的在训练中的进度，有利于提高游泳运动员的专项技能。
三、结束语
在游泳训练中力量不等于游泳动量，功率不等于效率，只有在游泳运动中重视技术的效果，保持合理的划频和划幅，才能在游泳训练中达到最佳的训练状态。要提高游泳运动员的技能。就必须根据运动员自身的条件，将运动量和远动强度合理的结合起来。在训练时教练要对运动员的思想状况进行把握，确认每一个运动员都在最佳的训练状态。随着科技的发展，运动员水平的提高越来越依赖于科学的发展，因此，在游泳训练中加大对运动员技术训练同时，还要注重游泳训练中科技水平的投入，这样，才能使运动员的训练得到一个最佳的训练结果。
参考文献：
[1] 刘红.对游泳技术与训练中若干错误观念的探讨与分析[J].体育时空.2011（9）.
[2] 张永新，郭时萍，王亮.提高游泳技术训练的方式之探析[J].科技信息.2008（23）.
[3] 刘振卿，李鑫，慕勇清.游泳运动员的科学训练初试[J].山西体育科技.2008（6）.