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春节前几天，周娴打过电话来：“张老师，真气坏我了，单位年底评先进，居然没我什么事儿，干了那么多活……”
周娴，浙江一家国有企业的中层管理者，她是心理咨询师张谦的老咨客。可是以张谦的印象，周娴是个对这类事情并不“感冒”的人，今年这是怎么了？
家庭情绪≈工作情绪
经过一番了解之后，张谦明白了。原来周娴在这一年里遇到很大的家庭压力：婆婆去世之后，因为丈夫的几个兄弟经济状况不好，操持婆婆后事这原本属于整个家族的一件大事，最后就落在了她家身上。而周娴的丈夫是个私营企业老板，被公司事务牵扯了大部分精力，没能分担多少。可以想见，这给本来就很忙的周娴增添了多大压力。但周娴说：亲戚们都觉得她的付出是理所当然的，这让她心里很不平衡。
张谦说，女性管理者普遍都有这类情况，因为传统家庭对女性在承担家庭义务上的要求很多，所以，家庭中的情绪经常会投射到工作上来。
对于单位的年终评选，周娴之所以有与往年不一样的感受，就是因为家庭付出没被认可的情绪，投射到了工作没被认可上来。同样的事情，以前她可能有承受力，但今年则不同。
不过周娴是个很聪明的女人，悟出情绪是从哪里来的，很快就调整过来了。张谦认为，对女性管理者来说，管好家庭中出现的情绪，就是在管好工作中的情绪。“女性在职场上的情感变化，常常类似于在家庭事件中的情感反应。所以，家庭是女同胞们重要的领导力课堂。”张谦说。
外遇：最有“情绪”的事情
而周娴最早找张谦咨询，就伴随着强烈的“家庭情绪≈工作情绪”的心理投射。
那是2007年，周娴遭遇严重的家庭危机，当时她发现丈夫老是抓着手机不放，恨不得在家洗澡的时候都要带着。看了电影《手机》，周娴心里凉了半截：难道自己遇到了电影里的情况？
于是，周娴开始“破案”，给丈夫手机里的“奇怪”号码打电话。果不其然，她发现了问题，还真找到了丈夫的疑似情人！
那段时间，周娴不仅根本顾不上工作，而且为了跟踪丈夫，频繁请假。甚至，周娴还雇了私家侦探监视丈夫，这样的天罗地网下，周娴的丈夫无路可逃，“原形毕露”。
但周娴也感到前所未有的受伤。
实际上，多数女性发现丈夫有外遇时最强烈的感觉是，自己整个人被否定、被抛弃了，觉得自己非常糟糕，陷入强烈的绝望，会觉得自己的家完了！
“破了案”的周娴，正是这种感受。
疏导情绪，契机浮现
当周娴找到张谦时，张谦首先做的工作，是帮助她控制住情绪。而疏导情绪的第一步，就是释放她的愤怒。
张谦让周娴拿一张白纸，先写上丈夫的名字，接着写对丈夫的愤怒。很快，周娴写满了三张白纸！
张谦问她的感受，周娴觉得还是恨，只是轻了些。于是张谦让她接着写，15分钟之后，周娴停下笔来：“没那么恨了，但是突然之间不知道该干什么了。”
因为在这段天天请假的日子里，她每天都忙着“恨”了。
而疏导情绪的下一步，则是让周娴对发生的事情，从新的角度进行解读。同样的事情，不同的解读，会产生不同的情绪。
周娴原来的解读是什么？是丈夫把她彻底否定了。但张谦并不认同这种解读，他问：“你丈夫藏手机的事情，说明什么？”
“怕我知道。”“是不是也意味着他对你还是很在意的？如果一个人对另一个人彻底否定，就根本不费心思了。”“这倒是，他还带着家里人一起旅游。”
“那你认为丈夫出轨又意味着什么？”张谦问。
“被狐狸精迷上了！”“是不是也可以这么说，他在那边的舒适度，超过了在家里？”
“可能吧。”
“所以，出轨，也是一个家庭关系完善的契机和信号！”这只是一个十字路口，而非路的终点。
自我欣赏，破局关键
怎样调整家庭关系呢？张谦打了个比方：面对贵州贫瘠的小山村和上海这样的大都市，多数人会选择上海大都市的生活。但是，如果把贵州小山村改造成世界最美乡村，而且，在这个改造的过程里，还有丈夫的一份力量在里面，又会怎样？
周娴回答：那丈夫到最美乡村的动力肯定就强了。
“所以，目前你跟踪、讨伐，实际上在做一件不断把他往‘上海’送的事情。”“有点儿。”周娴也认为当务之急是调整家庭关系，而非发脾气。
另外，张谦发现：周娴的家庭关系出现问题，与周娴的性格密切相关。所谓性格决定命运，正是如此。
讲到这里，可能很多人会认为周娴过于强硬，因此影响了家庭关系。但张谦在咨询的过程中发现，恰恰相反，周娴是个自我非常弱的人，在家里扮演的绝对是个相夫教子、无微不至的“贤妻良母”角色。
“但如果一个女性过于‘贤妻良母’，男人在家里的使命感和成就感就得不到满足，因为所有的事情老婆都已经做好了。” 什么样的家庭关系是健康的呢？张谦引用德国心理学家海灵格的一句话来诠释：女人必须尊重男人，男人必须为女人服务。
“如果女人在家里过于弱势，男人不必为女人服务了，这对家庭关系同样是一种破坏。对男人而言，反而会失去对这个家的兴趣。”张谦说。
所以，“最美乡村建设”的重要步骤，就是让周娴更爱自己，更尊重自己。从漂亮的服饰、靓丽的外表，到生活态度、行为方式的调整，一步步从“贤妻良母”、低头顺眉的状态，调整到女性特质逐步凸显，对自己充分认同和自我欣赏的状态。由此，家庭关系也会发生深层而微妙的变化。
张谦说：这实际上像拔河一样，在增加这个家庭对丈夫的吸引力。整个咨询过程持续了十五六次。因为虽然家庭关系的调整是直接目标，但改变周娴的自我否定，唤醒深层的自我认同，却是其中的一个重要工作。
几年过来，周娴夫妻的关系早已回归亲密，但春节前的小插曲，却让张谦有颇为欣慰的感觉：因为同样又一次面对否定，周娴自我调整的速度已经快得让人惊讶了。这说明周娴的自我认同已经相当不错。
所以还是这句老话：许多生活中的难题同样也是难得的契机，它们只是十字路口，而非路的终点。
（本文咨客姓名等重要身份信息为虚拟）
责任编辑：子荷
周娴，浙江一家国有企业的中层管理者，她是心理咨询师张谦的老咨客。可是以张谦的印象，周娴是个对这类事情并不“感冒”的人，今年这是怎么了？
家庭情绪≈工作情绪
经过一番了解之后，张谦明白了。原来周娴在这一年里遇到很大的家庭压力：婆婆去世之后，因为丈夫的几个兄弟经济状况不好，操持婆婆后事这原本属于整个家族的一件大事，最后就落在了她家身上。而周娴的丈夫是个私营企业老板，被公司事务牵扯了大部分精力，没能分担多少。可以想见，这给本来就很忙的周娴增添了多大压力。但周娴说：亲戚们都觉得她的付出是理所当然的，这让她心里很不平衡。
张谦说，女性管理者普遍都有这类情况，因为传统家庭对女性在承担家庭义务上的要求很多，所以，家庭中的情绪经常会投射到工作上来。
对于单位的年终评选，周娴之所以有与往年不一样的感受，就是因为家庭付出没被认可的情绪，投射到了工作没被认可上来。同样的事情，以前她可能有承受力，但今年则不同。
不过周娴是个很聪明的女人，悟出情绪是从哪里来的，很快就调整过来了。张谦认为，对女性管理者来说，管好家庭中出现的情绪，就是在管好工作中的情绪。“女性在职场上的情感变化，常常类似于在家庭事件中的情感反应。所以，家庭是女同胞们重要的领导力课堂。”张谦说。
外遇：最有“情绪”的事情
而周娴最早找张谦咨询，就伴随着强烈的“家庭情绪≈工作情绪”的心理投射。
那是2007年，周娴遭遇严重的家庭危机，当时她发现丈夫老是抓着手机不放，恨不得在家洗澡的时候都要带着。看了电影《手机》，周娴心里凉了半截：难道自己遇到了电影里的情况？
于是，周娴开始“破案”，给丈夫手机里的“奇怪”号码打电话。果不其然，她发现了问题，还真找到了丈夫的疑似情人！
那段时间，周娴不仅根本顾不上工作，而且为了跟踪丈夫，频繁请假。甚至，周娴还雇了私家侦探监视丈夫，这样的天罗地网下，周娴的丈夫无路可逃，“原形毕露”。
但周娴也感到前所未有的受伤。
实际上，多数女性发现丈夫有外遇时最强烈的感觉是，自己整个人被否定、被抛弃了，觉得自己非常糟糕，陷入强烈的绝望，会觉得自己的家完了！
“破了案”的周娴，正是这种感受。
疏导情绪，契机浮现
当周娴找到张谦时，张谦首先做的工作，是帮助她控制住情绪。而疏导情绪的第一步，就是释放她的愤怒。
张谦让周娴拿一张白纸，先写上丈夫的名字，接着写对丈夫的愤怒。很快，周娴写满了三张白纸！
张谦问她的感受，周娴觉得还是恨，只是轻了些。于是张谦让她接着写，15分钟之后，周娴停下笔来：“没那么恨了，但是突然之间不知道该干什么了。”
因为在这段天天请假的日子里，她每天都忙着“恨”了。
而疏导情绪的下一步，则是让周娴对发生的事情，从新的角度进行解读。同样的事情，不同的解读，会产生不同的情绪。
周娴原来的解读是什么？是丈夫把她彻底否定了。但张谦并不认同这种解读，他问：“你丈夫藏手机的事情，说明什么？”
“怕我知道。”“是不是也意味着他对你还是很在意的？如果一个人对另一个人彻底否定，就根本不费心思了。”“这倒是，他还带着家里人一起旅游。”
“那你认为丈夫出轨又意味着什么？”张谦问。
“被狐狸精迷上了！”“是不是也可以这么说，他在那边的舒适度，超过了在家里？”
“可能吧。”
“所以，出轨，也是一个家庭关系完善的契机和信号！”这只是一个十字路口，而非路的终点。
自我欣赏，破局关键
怎样调整家庭关系呢？张谦打了个比方：面对贵州贫瘠的小山村和上海这样的大都市，多数人会选择上海大都市的生活。但是，如果把贵州小山村改造成世界最美乡村，而且，在这个改造的过程里，还有丈夫的一份力量在里面，又会怎样？
周娴回答：那丈夫到最美乡村的动力肯定就强了。
“所以，目前你跟踪、讨伐，实际上在做一件不断把他往‘上海’送的事情。”“有点儿。”周娴也认为当务之急是调整家庭关系，而非发脾气。
另外，张谦发现：周娴的家庭关系出现问题，与周娴的性格密切相关。所谓性格决定命运，正是如此。
讲到这里，可能很多人会认为周娴过于强硬，因此影响了家庭关系。但张谦在咨询的过程中发现，恰恰相反，周娴是个自我非常弱的人，在家里扮演的绝对是个相夫教子、无微不至的“贤妻良母”角色。
“但如果一个女性过于‘贤妻良母’，男人在家里的使命感和成就感就得不到满足，因为所有的事情老婆都已经做好了。” 什么样的家庭关系是健康的呢？张谦引用德国心理学家海灵格的一句话来诠释：女人必须尊重男人，男人必须为女人服务。
“如果女人在家里过于弱势，男人不必为女人服务了，这对家庭关系同样是一种破坏。对男人而言，反而会失去对这个家的兴趣。”张谦说。
所以，“最美乡村建设”的重要步骤，就是让周娴更爱自己，更尊重自己。从漂亮的服饰、靓丽的外表，到生活态度、行为方式的调整，一步步从“贤妻良母”、低头顺眉的状态，调整到女性特质逐步凸显，对自己充分认同和自我欣赏的状态。由此，家庭关系也会发生深层而微妙的变化。
张谦说：这实际上像拔河一样，在增加这个家庭对丈夫的吸引力。整个咨询过程持续了十五六次。因为虽然家庭关系的调整是直接目标，但改变周娴的自我否定，唤醒深层的自我认同，却是其中的一个重要工作。
几年过来，周娴夫妻的关系早已回归亲密，但春节前的小插曲，却让张谦有颇为欣慰的感觉：因为同样又一次面对否定，周娴自我调整的速度已经快得让人惊讶了。这说明周娴的自我认同已经相当不错。
所以还是这句老话：许多生活中的难题同样也是难得的契机，它们只是十字路口，而非路的终点。
（本文咨客姓名等重要身份信息为虚拟）
责任编辑：子荷