【摘 要】
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我今年27岁，别人认为我不太合群，但实际我是人多就紧张，表情木讷，不敢说话，对别人说的话也特别敏感，这让我无法适应工作，无法跟人交往。现在感觉自己就像个废人一样在家混吃等死，痛苦极了。谁能帮我做一个走到哪儿都让人喜欢的人呢？丹东读者：于芬 蕙君：从你的描述中能够感到你内心深处渴望与人正常交往的强烈意愿，更能感受到你由此而产生的焦虑。但是没有人可以做到让所有人都喜欢。 别人喜不喜欢我们是别人的事
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我今年27岁，别人认为我不太合群，但实际我是人多就紧张，表情木讷，不敢说话，对别人说的话也特别敏感，这让我无法适应工作，无法跟人交往。现在感觉自己就像个废人一样在家混吃等死，痛苦极了。谁能帮我做一个走到哪儿都让人喜欢的人呢？丹东读者：于芬
蕙君：从你的描述中能够感到你内心深处渴望与人正常交往的强烈意愿，更能感受到你由此而产生的焦虑。但是没有人可以做到让所有人都喜欢。
别人喜不喜欢我们是别人的事，自己喜不喜欢自己，才是自己的事。当你真正喜欢、接纳自己了，你周围的人也就会随之喜欢和接纳你了。建议你重新塑造自信心，首先从身边的小事做起，事情不怕小，但求把它做到自己满意的效果，这样不断向前、逐步扩大到生活、工作中的更多方面。当你每做好一件事情时就告诉自己是多么地了不起，及时表扬和肯定自己的表现。与人交往最好提前有个准备，比如，这次交流的内容是什么，希望达到的目的是什么，这样就不会手足无措了。当你对环境恐惧紧张的时候，觉察一下，其实是你对环境，对周围的人有敌意，有攻击性，当你放下你的敵意和攻击性，安全感就会回到你的身边来。祝福你。
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如果你想保持年轻，不妨从骑自行车开始。英国伦敦大学国王学院对122名中老年骑车爱好者进行研究，对心脏、肺功能、肌肉与骨骼力量等开展测试，发现他们的肌肉力量、肺功能和体能等都與年轻人相当。研究表明，骑车能促进神经功能的敏锐度，维持心肺、肌肉及其他系统健康。
你知道吗？药物与药物之间、药物和食物之间，是存在相互作用的。下面，是药学专家为您列出的一份服药禁忌“清单”，大家不妨牢记。 降压药 西柚汁=血压骤降 服用降压药期间，应避免饮用西柚汁。因为西柚汁中含有某种物质（如柚皮素），而这种物质会影响降压药在体内的代谢和清除，从而使体内的药物浓度大大增加，相当于增加了几倍的药量。另外，柚子本身也有降压功效，如与降压药同服，会使降压作用增强，非常容易导致头晕
同事小黄近来一直忧心忡忡，他四岁的女儿，近来感冒一场接着一场，几乎每半个月就要到医院输液一次，大人和孩子都被折磨得苦不堪言。在陪孩子输液的过程中，小黄还发现，几乎每次看病都会看到几个熟悉的“小病友”，好像感冒病毒就扎根在了这些孩子身上一樣。 听小黄述说孩子的病情，我忽然想到了一个问题，“每次孩子病好之后，你采取什么措施没有？”小黄被我问得一愣：“病好了就是好了，还要怎么办？”于是我告诉小黄，这病
【胃觉失灵】 指每天都在“饿死我了”和“撑死我了”中来回循环。 分析：由于美食的诱惑力太大，想吃的东西太多，胃口的大小感知能力都失灵了。吃饭也从来没体验过什么7分饱，只会感觉吃不下了和吃到要吐了。专家提醒，长此以往，会严重影响身体健康。 【午跑族】 利用午饭时间运动的上班族。 分析：中午时段是最不适宜锻炼身体的，因为中午是一天中最疲勞的时间段，要尽量休憩。所以中午跑步对身体不好，危害健康
很多关爱孩子的妈妈可能都买过抗菌香皂吧，广告里，这些香皂把细菌打得落花流水，甚至有的号称能杀灭99%的细菌。可是近来，美国食品和药品监督管理局（简称“FDA”）却发布决议，称将全面禁售含有19种杀菌成分的抗菌皂。FDA警告称，这些抗菌皂与普通香皂相比并没有特别的杀菌效果，且还存在对人体造成健康危害的可能性。 决议显示，此次被FDA禁止的19种杀菌成分中包括了三氯生和三氯卡班，这些抗菌物质可能有助
？筅问题1： 胃特别娇气，总会消化不良，受了凉还特别容易拉肚子，主食能吃五谷杂粮吗？ 答：实际上，五谷杂粮只要品种选择正确，对胃肠健康很有好处。现代科学研究发现吃全谷杂粮有利于改善大肠菌群，而大肠微生物如果“好细菌”占主导地位，对减轻拉肚子问题也有好处。即便不说现代科学，说传统养生也可以——古人就认为五谷杂粮能“健脾胃”。特别是小米、大黄米（黍子）、黏高粱米、糙米这些，又好煮又好吃。用它们混合
辛温解表退热法 通过使用辛温解表的药物达到退热的目的，适用于外感风寒患者。 表现为发热、头痛、怕风、怕冷、咽喉肿痛、干呕、不时出汗等的患者，宜选用桂枝汤（桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣等），服用后，稍停一会儿，喝些稀粥，可滋养脾胃、加强疗效，同时要禁食生冷、黏腻、酒肉之品；表现为发热、头痛、身痛、多喘、怕冷、但不出汗的患者，宜选用麻黄汤（麻黄、桂枝、杏仁、甘草等），因发汗作用较强，需在医生指导下
脑卒中，又称脑血管意外。在我国，每12秒就有一人发生卒中，每21秒就有一人死于卒中。而根据《中国脑卒中防治报告》数据显示，我国40岁以上人群中，有15%面临脑卒中高风险，其高致死致残率更令人不寒而栗。 脑血管意外知多少？ 医学上所说的脑卒中，就是我们俗称的脑中风，卒乃急骤突然之意，即指这是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括
吃火锅应多菜少肉吃主食。肉量控制在150克以内（约相当10卷肉卷）。畜肉选新切的瘦羊或牛肉，也点一些类似鱼卷、鲜虾、鸭血这样的肉类，肥牛、肥羊最好少点，各種“滑”也少点。蔬菜多点叶菜类、瓜茄类和菌藻类。如茼蒿、冬瓜、海带、金针菇等，能量较低。菜吸油不要放辣锅里，时间也不要太长。主食也得吃一点，土豆片、地瓜片、山药、玉米等，薯类和粗粮也算是主食，而且这些主食，不仅有助于降低能量摄入，且营养也更丰富。