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1.忌带气入睡孔子教育我们“食不言寝不语”，这不仅仅是一种礼仪，更是一种养生方法。睡前多说话容易伤肺气，使人精神兴奋，难以入睡。同时，睡前如果生气，会导致睡眠质量差，另外生气伤肝，会加速人体衰老。
睡前六大禁忌
【摘 要】
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1.忌带气入睡孔子教育我们“食不言寝不语”，这不仅仅是一种礼仪，更是一种养生方法。睡前多说话容易伤肺气，使人精神兴奋，难以入睡。同时，睡前如果生气，会导致睡眠质量差，另外生气伤
【出 处】
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职工法律天地
【发表日期】
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2016年13期
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