论文部分内容阅读
【摘 要】由于中考失利，部分高一新生产生了自暴自弃的想法，消极应对高中的学习、生活。为此，南京市溧水区第三高级中学采用了积极的应对措施，开设了团体心理辅导校本选修课程，经过8期的团体心理辅导以及心理健康教育的推进，逐渐帮助学生走出挫折的困境，重拾高中生活的信心。
【关键词】校本课程；团体心理辅导；挫折；信心
【中图分类号】G441 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2018）64-0066-04
【作者简介】金晓影，南京市溧水区第三高级中学（南京溧水，211200）心理健康教师，一级教师。
一、团体心理辅导的基本情况
团体心理辅导是指心理咨询师运用团体动力学的原理，为具有相似问题的成员提供心理帮助与指导的心理咨询形式。与个体心理辅导相比，团体心理辅导具有诸多优势，如：同时为多个来访者提供心理帮助，通过提供“和别人一样”的共同体验，可以有效减少来访者的孤独感；来自不同背景的成员从多元化的视角理解同一个问题，可以让团体成员之间彼此认同和接受，增加归属感；来自其他成员的反馈，有助于扩充和改变成员对自我的认识与理解。
1.精选团体心理辅导课程的组织者。
美国心理学家特罗泽认为，有效的领导者必须具备自我觉察、开放、有弹性、容忍不明确、积极、有人性、人格成熟与统整7项特质。因此，学校特别重视团体心理辅导课程组织者的选拔和培养。课程组织者不仅要具备熟练的个体心理咨询基本技术，还要通过专业理论学习以及实务训练，了解团体复杂的动力过程，掌握团体心理辅导的知识与技巧，熟悉团体心理辅导的专业理论，完善个人的人格特质。
2.筛选团体心理辅导课程的有效学生。
团体心理辅导是一种有效的心理辅导方式，但这不意味着它对所有来访者都是有效的。在团体心理辅导正式开始之前，团体组织者对报名参加团体心理辅导的来访者进行全面评估和谨慎筛选是非常有必要的，这样可以避免不适合参加团体辅导的成员受到心理伤害，保障团体有效地达成预期的目标。
团体成员的选择方式可以有很多种：个性面试、书面选拔等。学校在高一学生团体心理辅导课程开展前，在自愿的前提下组织报名。由于报名人数较多，学校采用书面选拔的方式进行成员的筛选。（见下页表1）
根据学生参加团体心理辅导的动机、个人交际能力、影响力强弱，以及申请者可能为团体带来的收益做评估，在83名报名者中选出24人组建心理团体。
3.调动入选学生积极性，打造规范团体。
首先，为了保证团体心理辅导的效果，建立团体规范是必要的，应该让团体成员共同遵守行为准则，并对自己的行为进行强制性的约束。要让成员懂得一些团体心理辅导的注意事项，如对成员的隐私进行严格保密；按时参加团训；敢于面对真实的自我并对自我负责；热心帮助有困难的成员。
其次，调动成员的积极性，打造良好的团体。组织者向成员坦承对团体的期待和具体要求，用自身的影响力营造团体的氛围；同时促进成员之间相互认识，用更放松的心态参与到团体中；协助成员明确个人的期望和目标；制定和解释团体的规则，营造安全、信任的团体氛围。
最后，在团体辅导结束时，要对成员的改变和成长进行总结、评估。可以采用多元化的方式、人员、向度来评估团体辅导的成效，学校采取书面形式的自我评估和谈话式的他人评估两种方式。
二、校本团体心理辅导课程实践
针对学生自认为中考失利，产生不安、沮丧、内疚、自责、怨天尤人、悲观失望、自暴自弃等消极情绪的问题，学校对这部分学生进行8期的“抗挫折，树信心”团体心理辅导。例举其中3期：
1.第一期团体心理辅导。
活动名称：“认識自我，直面挫折”。
活动理论：罗杰斯的自我概念论，埃里克森的心理社会发展论。
设计意图：针对本团体成员的共性问题，让成员勇敢地认识自己、评价自己，正确看待经历中的挫折，特别是中考不理想给自己带来的不利影响，积极寻求正确的态度直面挫折。
活动目标：通过热身活动使气氛融洽活跃，让成员更快地融入团体；了解自己受过的挫折及应对这些挫折的方法；认识自身行为、态度在承受挫折方面的弱点；肯定自己的优点，增强自我肯定的能力。
活动过程（见表2）：
2.第二期团体心理辅导。
活动名称：“我相信，我能行”。
活动理论：芬内尔的战胜自卑论，亚当斯的挫折理论。
设计意图：针对本团体成员面对挫折而产生的共性问题，让成员在活动中发现自己的优点，提升自我认同感。
活动目标：通过热身活动认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据；建立理性的自信系统，摆脱自卑的束缚；掌握提高自信心的方法，提升自我认同感。
活动过程（见表3）：
从第三期团辅到第七期，分别从认知、情绪、行为等不同方面带领团队成员进行讨论和训练，从而提升成员识别困难、挑战困难、最终战胜困难的能力。第八期团辅则是此次团体心理辅导的结束，重在引导成员回顾整个团辅历程，总结和反馈团辅经验，表扬成员取得的进步，最终重树学生高中生活的信心。
3.第八期团体心理辅导。
活动名称：“不畏挫折，创造自信未来”。
活动理论：班杜拉的自我效能感理论，马斯洛的需要层次理论。
设计意图：通过让成员了解挫折，形成对待挫折的正确态度，协助成员发展良好的人际关系，培养良好的意志品质，增加自信，有效运用心理防御机制，不断提高自身的挫折承受力，创造美好未来。
活动目标：通过活动帮助成员健康成长，培养成员独立思考、分析问题、解决问题的能力；让成员敢于面对困难、挑战困难；明确成员的具体进步，帮助其经验迁移；评估团体辅导的效果。
活动过程（见下页表4）。
三、校本团体心理辅导的总结反思
1.团体心理辅导课程开设的成效。
经过8期的课程活动以及学生的自我反馈，基本达到本课程的开设预期：学生能够摆正自己的心态，逐渐从中考不理想的挫折阴影中走出来，积极地对待高中生活，调整学习状态；能够从自身经历出发带动有相似问题的学生走出困境，在班级中起到积极向上的推动作用，成为班级管理的活跃分子，提升自身正能量的感染力。
2.明确学生挫折感的共性原因。
首先，团体心理辅导课程的参与者绝大多数是独生子女，且家庭条件普遍较好，他们从小受到父母及长辈的关爱、保护，很少经受艰苦生活的磨炼，不经意地成了“温室里的花朵”。其次，由于社会上某些负面因素的影响以及学校、家庭的教育不当，他们认为自己很优秀，对自己期望较高；一旦这种期望不能实现，便消极悲观。最后，组织者发现，参加团体心理辅导的学生大部分个性鲜明，有较强的自我意识，他们通常明白自己需要什么，并给自己定下目标，当目标的达成出现障碍时，这部分学生会产生一定的攻击性，如批评他人、推卸责任等。
3.学生对待挫折的两种态度。
面对挫折，学生在心理和态度上会产生两种态度：一种是勇敢地面对挫折、冷静地分析挫折产生的原因，积极寻找摆脱困境的途径；或者承认眼前的困难实在难以克服，就放弃原有的目标，确定新的目标。另一种态度是向挫折屈服，逃避现实，推卸责任，甚至一蹶不振。
学生对待挫折的态度不同，其结果也不同。以积极的态度对待挫折，就能激起奋斗的勇气和巨大的力量，积极开动脑筋，想方设法摆脱困境，最终战胜困难和挫折。学生若以消极的态度对待挫折，往往会意志消沉、消极逃避，给学业和生活带来不良影响。
【参考文献】
[1]刘慧.大学生团体心理咨询实务[M].北京：中国人民大学出版社，2015.
[2]贾烜.团体心理辅导中凝聚力模型的质化建构[J].信阳师范学院学报（哲学社会科学版），2017（6）：17-22.
[3]马喜良.如何培养中学生的抗挫折能力[J].黑河教育，2017（4）：7-8.
【关键词】校本课程；团体心理辅导；挫折；信心
【中图分类号】G441 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2018）64-0066-04
【作者简介】金晓影，南京市溧水区第三高级中学（南京溧水，211200）心理健康教师，一级教师。
一、团体心理辅导的基本情况
团体心理辅导是指心理咨询师运用团体动力学的原理，为具有相似问题的成员提供心理帮助与指导的心理咨询形式。与个体心理辅导相比，团体心理辅导具有诸多优势，如：同时为多个来访者提供心理帮助，通过提供“和别人一样”的共同体验，可以有效减少来访者的孤独感；来自不同背景的成员从多元化的视角理解同一个问题，可以让团体成员之间彼此认同和接受，增加归属感；来自其他成员的反馈，有助于扩充和改变成员对自我的认识与理解。
1.精选团体心理辅导课程的组织者。
美国心理学家特罗泽认为，有效的领导者必须具备自我觉察、开放、有弹性、容忍不明确、积极、有人性、人格成熟与统整7项特质。因此，学校特别重视团体心理辅导课程组织者的选拔和培养。课程组织者不仅要具备熟练的个体心理咨询基本技术，还要通过专业理论学习以及实务训练，了解团体复杂的动力过程，掌握团体心理辅导的知识与技巧，熟悉团体心理辅导的专业理论，完善个人的人格特质。
2.筛选团体心理辅导课程的有效学生。
团体心理辅导是一种有效的心理辅导方式，但这不意味着它对所有来访者都是有效的。在团体心理辅导正式开始之前，团体组织者对报名参加团体心理辅导的来访者进行全面评估和谨慎筛选是非常有必要的，这样可以避免不适合参加团体辅导的成员受到心理伤害，保障团体有效地达成预期的目标。
团体成员的选择方式可以有很多种：个性面试、书面选拔等。学校在高一学生团体心理辅导课程开展前，在自愿的前提下组织报名。由于报名人数较多，学校采用书面选拔的方式进行成员的筛选。（见下页表1）
根据学生参加团体心理辅导的动机、个人交际能力、影响力强弱，以及申请者可能为团体带来的收益做评估，在83名报名者中选出24人组建心理团体。
3.调动入选学生积极性，打造规范团体。
首先，为了保证团体心理辅导的效果，建立团体规范是必要的，应该让团体成员共同遵守行为准则，并对自己的行为进行强制性的约束。要让成员懂得一些团体心理辅导的注意事项，如对成员的隐私进行严格保密；按时参加团训；敢于面对真实的自我并对自我负责；热心帮助有困难的成员。
其次，调动成员的积极性，打造良好的团体。组织者向成员坦承对团体的期待和具体要求，用自身的影响力营造团体的氛围；同时促进成员之间相互认识，用更放松的心态参与到团体中；协助成员明确个人的期望和目标；制定和解释团体的规则，营造安全、信任的团体氛围。
最后，在团体辅导结束时，要对成员的改变和成长进行总结、评估。可以采用多元化的方式、人员、向度来评估团体辅导的成效，学校采取书面形式的自我评估和谈话式的他人评估两种方式。
二、校本团体心理辅导课程实践
针对学生自认为中考失利，产生不安、沮丧、内疚、自责、怨天尤人、悲观失望、自暴自弃等消极情绪的问题，学校对这部分学生进行8期的“抗挫折，树信心”团体心理辅导。例举其中3期：
1.第一期团体心理辅导。
活动名称：“认識自我，直面挫折”。
活动理论：罗杰斯的自我概念论，埃里克森的心理社会发展论。
设计意图：针对本团体成员的共性问题，让成员勇敢地认识自己、评价自己，正确看待经历中的挫折，特别是中考不理想给自己带来的不利影响，积极寻求正确的态度直面挫折。
活动目标：通过热身活动使气氛融洽活跃，让成员更快地融入团体；了解自己受过的挫折及应对这些挫折的方法；认识自身行为、态度在承受挫折方面的弱点；肯定自己的优点，增强自我肯定的能力。
活动过程（见表2）：
2.第二期团体心理辅导。
活动名称：“我相信，我能行”。
活动理论：芬内尔的战胜自卑论，亚当斯的挫折理论。
设计意图：针对本团体成员面对挫折而产生的共性问题，让成员在活动中发现自己的优点，提升自我认同感。
活动目标：通过热身活动认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据；建立理性的自信系统，摆脱自卑的束缚；掌握提高自信心的方法，提升自我认同感。
活动过程（见表3）：
从第三期团辅到第七期，分别从认知、情绪、行为等不同方面带领团队成员进行讨论和训练，从而提升成员识别困难、挑战困难、最终战胜困难的能力。第八期团辅则是此次团体心理辅导的结束，重在引导成员回顾整个团辅历程，总结和反馈团辅经验，表扬成员取得的进步，最终重树学生高中生活的信心。
3.第八期团体心理辅导。
活动名称：“不畏挫折，创造自信未来”。
活动理论：班杜拉的自我效能感理论，马斯洛的需要层次理论。
设计意图：通过让成员了解挫折，形成对待挫折的正确态度，协助成员发展良好的人际关系，培养良好的意志品质，增加自信，有效运用心理防御机制，不断提高自身的挫折承受力，创造美好未来。
活动目标：通过活动帮助成员健康成长，培养成员独立思考、分析问题、解决问题的能力；让成员敢于面对困难、挑战困难；明确成员的具体进步，帮助其经验迁移；评估团体辅导的效果。
活动过程（见下页表4）。
三、校本团体心理辅导的总结反思
1.团体心理辅导课程开设的成效。
经过8期的课程活动以及学生的自我反馈，基本达到本课程的开设预期：学生能够摆正自己的心态，逐渐从中考不理想的挫折阴影中走出来，积极地对待高中生活，调整学习状态；能够从自身经历出发带动有相似问题的学生走出困境，在班级中起到积极向上的推动作用，成为班级管理的活跃分子，提升自身正能量的感染力。
2.明确学生挫折感的共性原因。
首先，团体心理辅导课程的参与者绝大多数是独生子女，且家庭条件普遍较好，他们从小受到父母及长辈的关爱、保护，很少经受艰苦生活的磨炼，不经意地成了“温室里的花朵”。其次，由于社会上某些负面因素的影响以及学校、家庭的教育不当，他们认为自己很优秀，对自己期望较高；一旦这种期望不能实现，便消极悲观。最后，组织者发现，参加团体心理辅导的学生大部分个性鲜明，有较强的自我意识，他们通常明白自己需要什么，并给自己定下目标，当目标的达成出现障碍时，这部分学生会产生一定的攻击性，如批评他人、推卸责任等。
3.学生对待挫折的两种态度。
面对挫折，学生在心理和态度上会产生两种态度：一种是勇敢地面对挫折、冷静地分析挫折产生的原因，积极寻找摆脱困境的途径；或者承认眼前的困难实在难以克服，就放弃原有的目标，确定新的目标。另一种态度是向挫折屈服，逃避现实，推卸责任，甚至一蹶不振。
学生对待挫折的态度不同，其结果也不同。以积极的态度对待挫折，就能激起奋斗的勇气和巨大的力量，积极开动脑筋，想方设法摆脱困境，最终战胜困难和挫折。学生若以消极的态度对待挫折，往往会意志消沉、消极逃避，给学业和生活带来不良影响。
【参考文献】
[1]刘慧.大学生团体心理咨询实务[M].北京：中国人民大学出版社，2015.
[2]贾烜.团体心理辅导中凝聚力模型的质化建构[J].信阳师范学院学报（哲学社会科学版），2017（6）：17-22.
[3]马喜良.如何培养中学生的抗挫折能力[J].黑河教育，2017（4）：7-8.