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长寿经验中有一条叫做吃七分饱。因为吃得过饱会影响健康。怎么才能知道自己吃得是否合适呢？这里介绍几则自己测试食量的简易方法：每天早晨起床前，握握手，攥攥拳，如果握手吃力。像是发胀的感觉，那就表明昨晚吃得多了。这是因为细胞吸收了过剩的营养，没有完全消耗被胀得满满的。才会有如此的感觉。
少吃得胃 多吃受罪
【摘 要】
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长寿经验中有一条叫做吃七分饱。因为吃得过饱会影响健康。怎么才能知道自己吃得是否合适呢？这里介绍几则自己测试食量的简易方法：每天早晨起床前，握握手，攥攥拳，如果握手吃力。像
【出 处】
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新农业
【发表日期】
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2006年2期
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