□策划／瘦美人编辑部　□编辑／鸿燕
　　
　　近年，全球兴起的芦荟美容热潮，势不可挡!但是，你可知道，事实上芦荟对于瘦身，更有不可磨灭的功效哦!想了解更多，就快来看看吧!
　　
　　瘦身芦荟恶补堂
　　
　　芦荟内含百种以上对人体有益的活性成分，不仅护肤功效首屈一指，而且近日研究发现，芦荟对于瘦身也有很大的作用哦!
　　芦荟内含丰富植物性类固醇和生物类黄酮，加上其中丰富的维他命、矿物质、多元酵素和纤维素，能有效分解脂肪，同时排出体内废物，使身体得到净化、排除油脂的同时，还可以促进细胞、组织的渗透力、增强免疫系统的能力哦!
　　芦荟汁含有苹果酸、酒石酸、维他命C和多醣体等，可增加肌肤的吸收力，有效补充胶原蛋白，缔造出紧致、有弹性的肌肤。
　　
　　芦荟表皮则含有珍贵的黏多糖，有助保护细胞膜，使好的营养得以渗入，不良的废物得以排出。
　　
　　注册营养师
　　
　　美国注册营养师，专门研究饮食瘦身治疗。美国西雅图协会、南加州、肯德基营养师协会、美国糖尿病护及教育协会成员。
　　
　　营养师Tips
　　芦荟是一种清热解毒峻下之药，妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。
　　
　　高纤乳果早餐
　　
　　材料：
　　原味乳酪 1杯(可以用优酪乳替代)火龙果
　　1个奇异果
　　1个芒果
　　1个芦荟肉
　　2匙麦片
　　2匙
　　
　　制作
　　
　　1．将火龙果、奇异果、芦荟肉及芒果切粒，放入搅拌机打成蓉。
　　2．加入原味乳酪，打匀。
　　3．将麦片放入杯中，并淋上杂果乳酪。
　　功效：1杯鲜果乳酪已含有1日所需的25g纤维素，能有效清除宿便，排出体内多余油脂，同时预防肠癌。
　　
　　姜柠芦荟绿茶
　　
　　材料：芦荟肉 1匙姜汁
　　1匙柠檬汁 1匙蜂蜜
　　1匙绿茶
　　2杯柠檬片 2片冰粒
　　数粒
　　
　　制作
　　1．将姜汁、柠檬汁、芦荟肉、蜂蜜加入冲泡好的绿茶中，拌匀。
　　2．加入适量冰粒。
　　3．最后将柠檬片作装饰插于杯边便可享用。
　　功效：加快身体新陈代谢，促进脂肪迅速燃烧，上下午各一杯，让你轻松燃脂!
　　
　　晶莹雪白烩鲜菇
　　
　　材料：鲜菇
　　280g芦荟肉
　　2匙蛋白
　　1杯(约2-3只鸡蛋)
　　
　　制作
　　1．把鲜菇洗净，脱水后放于沸水中煮一会儿，再取出隔去水分。
　　2．将蛋白拌匀，并加入调味。
　　3．烧1匙油　加入蛋白，炒至仅熟。
　　4．最后加入鲜菇、芦荟肉，拌匀后便可上碟。
　　功效：丰富膳食纤维加上高蛋白，一盘瘦身的高营养膳食的绝美搭配!在瘦身的同时为身体及时补充营养。