中国人口规模已经进入负增长阶段，人口老龄化程度逐渐加深，对经济增长产生了深远影响。本文使用1991-2020年省级数据，利用面板门槛效应模型研究人口规模、人口老龄化与经济增长数量和经济增长质量之间的关系。研究发现：在考虑实际经济运行的条件下，以人口老龄化作为门槛变量，人口规模对经济增长效率的影响为负，且人口规模扩大或缩小对经济增长质量的影响强于对经济增长数量的影响，而人口规模对经济增长数量的影响为正；在人口规模变动的情况下，人口老龄化与经济增长数量和经济增长质量均呈“U”型的关系。在生育政策调整的情况下，还需要依靠技术创新、产业结构升级、人力资本投资、资本集聚、开放对外市场等途径实现经济高质量发展。扩大人口规模有助于经济增长数量的提高，但规模扩张却不利于实现效率优先的发展目标，即不利于经济高质量发展。同时，在人口规模巨大优势的情况下，人口老龄化并不是不利于社会经济发展的结果变量，在人口老龄化不断深化并不可逆转的背景下，如何利用仍然规模巨大的劳动年龄人口，提高劳动力资源与其他生产要素的配置效率是保证经济增长的基本路径之一。