日常生活中，总是不好意思提起外阴的事情。如果外阴部位生了病，很多女性不好意思看医生。其实，你可以经常自己检查一下外阴部位，这样更有利于维护外生殖器的健康。
　　女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即“望、闻、触”。
　　
　　“望”
　　 可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。
　　
　　“闻”
　　是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
　　
　　“触”
　　先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。不用力去按不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。
　　
　　温馨提示:在自查的过程中，如果发现某些异常情形，请及时去医院的妇科详细检查。
　　女性外阴部的疾病与分泌物过多、长期刺激局部有关。因此应该从以下几方面采取预防措施：⑴注意经期卫生，保持外阴清洁干燥。⑵治疗生殖道慢性炎症，如宫颈炎、阴道炎等容易引起白带过多的疾病。⑶选择棉质内裤，内裤不能穿得太紧。⑷避免使用带刺激性的化学药品擦洗外阴，最好不要用肥皂清洗外阴，也避免用手或器械搔抓。⑸少吃辛辣食物。⑹注意性生活时的卫生，避免因性交传染疾病。