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摘要：近些年教育界一直在强调给小学生减负，但小学生面对的学习压力仍然比较大。特别是低年级小学生，他们刚刚走进学校，可能还没有完成从幼儿园到小学的心理转换，压力会更加明显。如果班主任不能帮助他们解决，这些压力就会不断累积，最终给小学生的身心造成难以磨灭的负面影响，阻碍其身心健康发展。本文就从小学生对学习感到较强心理压力的原因以及班主任帮助小学生调整压力的途径两个主要方面，谈一谈怎样让小学生能够在学习生活中感受到快乐，解决心理压力。
关键词：班主任;小学生;学习压力
中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-14-359
小学生低年级学生灵动活泼，天真可爱，对身边事物充满好奇心。这种成长中自然表现出来的天性本来可以成为学校教育活动的有利条件，使得学生能够很好地配合学校和教师，共同去创造更好的教育质量。但现实情况是，一些学生进入小学之后会很快表现出对学习的不适应，不能承受小学阶段的学习压力，出现厌学等现象。班主任作为班级管理及学生德育方面的主要负责人，对这种情况一定要提起重视，要做好相应的调整及预防，让小学生一直能够以比较好的状态参与学习活动，获得应有的发展。
一、小学生对学习感到较强心理压力的原因
很多低年级小学生感受到了较大的，他们还难以承受的学习压力，给他们在校时的状态造成了很大的负面影响。究其原因，主要在于两个方面。首先，包括班主任在内的一些教师对学生的期望过高，而且习惯从考试等结果的角度去看待学生的成长，忽略了学生在过程中付出的努力。这样一来，学生只要出现短暂的状态不稳定，或者在某次考试中有所失误，马上就会反映到教师对他们的评价上，让学生觉得自己失败了。而所有学生的状态不可能一成不变，成绩上也总有上下起伏。教师的这种做法必然会给学生带来比较大的学习压力。
其次，一些教师在教学方法上存在问题。有的教师不注意结合学生的现实生活，使得学生感受不到学习的快乐和意义。但在这种情况下又不得不学习，压力自然产生。还有的教师仍然沉浸在过去那种自己作为课堂主导的教育理念中，只关心自己的教学方法以及学生能不能严格按照教师在教学方法中体现出的意图去认真学习，使得学生的自主学习能力比较差，状态相当被动。一旦教师没有进行有效的指导，出现某种疏忽，学生就会不知所措。这同样会带来压力。以上原因虽然可能并不都是班主任所造成的，但班主任有义务去加以解决。
二、班主任帮助小学生调整学习压力的途径
1、体会成功喜悦
首先，班主任要帮助学生建立起对学习的兴趣和信心，要让学生在学习生活中体会到成功的喜悦。班主任要充分认识到，小学生，特别是低年级学生，他们年龄虽小，经历不多，但以往的家庭生活及幼儿园经历等因素也会造成他们在学习能力等方面出现差异，学生之间有一定的共性，但每个学生也有自己的特点，优劣势各不相同。所以，只通过学业成绩去判断学生的做法是要不得的，更不能从寥寥几点出发将学生进行对比，认定谁更加优秀，伤害学生的信心与自尊心。而是要通过针对性的教育方式，让每个学生都能意识到自己的成长。
例如，班主任应该在学生刚入学的时候，与学生及学生家长进行充分的沟通以掌握学生的具体情况，然后为学生制定全面的成长计划，要有阶段目标，而且越详细越好。在此后的教学工作中，班主任要做好协调，与其他任课教师一起推动全体学生的个性化发展，帮助他们去一个个的逐步完成这些目标。这样学生每隔一段时间就会通过完成目标这件事情认识到自己的成长，他们是在与过去的自己对比，经常能够品尝到成功的快乐，由此产生强烈的学习兴趣与信心，学习的压力会转变成动力，推动他们前进。
2、完善学习方法
根据教育界当前所普遍认可的以学生为本的教育理念，学生的成长进步关键还在于他们自己。虽然在小学阶段，班主任必然会在学习生活中给予他们更多的关注与照顾，但不可能事无巨细，不差分毫，他们同样要依靠自己。所以，班主任要努力帮助学生完善学习方法，与同事们一起给予学生更多的具体指导，为学生提供充分的自主学习机会，促使每个学生都能形成适合自己的自主学习方法，能够与教师有效配合并逐渐成为学习生活的主人，主动追求进步，而且知道自己應怎样进步。
例如，对于小学低年级学生来说，班主任要对学生进行非常具体的指导，比如上课时候在行为上应该注意什么，以怎样的方式来回答教师的提问，碰到不懂的问题而老师暂时不能回应他们的时候，可以通过什么样的方式解决，等等。这些在成人看来显得比较“幼稚”的事情，可以让学生以正确的方式更加顺畅地完成学习活动，得到教师更有效的指导，是自主学习能力得以形成并进步的基础。班主任要与其他教师一起，对学生在学习方法上的进步保持持续的关注，及时肯定他们的努力付出和获得的成果，鼓励他们不断前进。
3、结合生活兴趣
小学生要在学习生活中长期保持良好的状态，还需要对学习的真正兴趣。也就是说，知识本身是他们所感兴趣，想要了解的，而不仅是因为自己有所进步，或者处于对班主任的信赖与喜爱。根据心理学家的研究，兴趣是人类寻求知识的内在意图，是个人主观能动性的一种表达。所以，没有足够的对学习本身的兴趣，学生的内在意图就是不稳固的，其主观能动性就没有充分体现出来，状态可能下滑或出现起伏不定的情况。而小学生最感兴趣的事物通常都来源于他们的生活，所以在教育的各个方面都要注意联系学生的生活兴趣。
例如，班主任在采取班级管理措施的时候，应该从学生日常生活中经历过的事情中举例，让学生明白班主任为什么要这样处理，自己今后要怎样做。在课堂教学活动上，班主任和其他任课教师都要更多去联系生活，把知识技能放在生活情境之下。有的时候，还可以直接从学生的兴趣出发，进行大胆的联系和联想，将学生的兴趣从其他方面引导到知识学习领域。这样看起来似乎是“绕了远路”，但从实际效果来看绝对是值得的，在学生眼中学习将一直是一件能够带给他们愉快感受的事情。
总之，当代小学生仍然面临着较大的学习压力。作为班主任，一定要帮助他们调整好。除了自身努力之外，还要去影响学生的认识和态度，让学生在自身压力调节方面发挥出作用。在教师群体和全体学生的共同努力下，相关问题一定能够得到较好的解决。
参考文献
[1].中小学生因高度学习压力导致心理崩溃应引起关注[J].南风窗，2014（12）：22.
[2]迟宝江.小学德育工作中的“心理疏导”方法研究[J].吉林省教育学院学报（中旬），2014，30（06）：90-91.
[3]傅亚强.希望、压力认知和应对与中小学生心理健康的关系[J].健康教育与健康促进，2014，9（01）：20-23.
广东省阳江市江城南排小学
关键词：班主任;小学生;学习压力
中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-14-359
小学生低年级学生灵动活泼，天真可爱，对身边事物充满好奇心。这种成长中自然表现出来的天性本来可以成为学校教育活动的有利条件，使得学生能够很好地配合学校和教师，共同去创造更好的教育质量。但现实情况是，一些学生进入小学之后会很快表现出对学习的不适应，不能承受小学阶段的学习压力，出现厌学等现象。班主任作为班级管理及学生德育方面的主要负责人，对这种情况一定要提起重视，要做好相应的调整及预防，让小学生一直能够以比较好的状态参与学习活动，获得应有的发展。
一、小学生对学习感到较强心理压力的原因
很多低年级小学生感受到了较大的，他们还难以承受的学习压力，给他们在校时的状态造成了很大的负面影响。究其原因，主要在于两个方面。首先，包括班主任在内的一些教师对学生的期望过高，而且习惯从考试等结果的角度去看待学生的成长，忽略了学生在过程中付出的努力。这样一来，学生只要出现短暂的状态不稳定，或者在某次考试中有所失误，马上就会反映到教师对他们的评价上，让学生觉得自己失败了。而所有学生的状态不可能一成不变，成绩上也总有上下起伏。教师的这种做法必然会给学生带来比较大的学习压力。
其次，一些教师在教学方法上存在问题。有的教师不注意结合学生的现实生活，使得学生感受不到学习的快乐和意义。但在这种情况下又不得不学习，压力自然产生。还有的教师仍然沉浸在过去那种自己作为课堂主导的教育理念中，只关心自己的教学方法以及学生能不能严格按照教师在教学方法中体现出的意图去认真学习，使得学生的自主学习能力比较差，状态相当被动。一旦教师没有进行有效的指导，出现某种疏忽，学生就会不知所措。这同样会带来压力。以上原因虽然可能并不都是班主任所造成的，但班主任有义务去加以解决。
二、班主任帮助小学生调整学习压力的途径
1、体会成功喜悦
首先，班主任要帮助学生建立起对学习的兴趣和信心，要让学生在学习生活中体会到成功的喜悦。班主任要充分认识到，小学生，特别是低年级学生，他们年龄虽小，经历不多，但以往的家庭生活及幼儿园经历等因素也会造成他们在学习能力等方面出现差异，学生之间有一定的共性，但每个学生也有自己的特点，优劣势各不相同。所以，只通过学业成绩去判断学生的做法是要不得的，更不能从寥寥几点出发将学生进行对比，认定谁更加优秀，伤害学生的信心与自尊心。而是要通过针对性的教育方式，让每个学生都能意识到自己的成长。
例如，班主任应该在学生刚入学的时候，与学生及学生家长进行充分的沟通以掌握学生的具体情况，然后为学生制定全面的成长计划，要有阶段目标，而且越详细越好。在此后的教学工作中，班主任要做好协调，与其他任课教师一起推动全体学生的个性化发展，帮助他们去一个个的逐步完成这些目标。这样学生每隔一段时间就会通过完成目标这件事情认识到自己的成长，他们是在与过去的自己对比，经常能够品尝到成功的快乐，由此产生强烈的学习兴趣与信心，学习的压力会转变成动力，推动他们前进。
2、完善学习方法
根据教育界当前所普遍认可的以学生为本的教育理念，学生的成长进步关键还在于他们自己。虽然在小学阶段，班主任必然会在学习生活中给予他们更多的关注与照顾，但不可能事无巨细，不差分毫，他们同样要依靠自己。所以，班主任要努力帮助学生完善学习方法，与同事们一起给予学生更多的具体指导，为学生提供充分的自主学习机会，促使每个学生都能形成适合自己的自主学习方法，能够与教师有效配合并逐渐成为学习生活的主人，主动追求进步，而且知道自己應怎样进步。
例如，对于小学低年级学生来说，班主任要对学生进行非常具体的指导，比如上课时候在行为上应该注意什么，以怎样的方式来回答教师的提问，碰到不懂的问题而老师暂时不能回应他们的时候，可以通过什么样的方式解决，等等。这些在成人看来显得比较“幼稚”的事情，可以让学生以正确的方式更加顺畅地完成学习活动，得到教师更有效的指导，是自主学习能力得以形成并进步的基础。班主任要与其他教师一起，对学生在学习方法上的进步保持持续的关注，及时肯定他们的努力付出和获得的成果，鼓励他们不断前进。
3、结合生活兴趣
小学生要在学习生活中长期保持良好的状态，还需要对学习的真正兴趣。也就是说，知识本身是他们所感兴趣，想要了解的，而不仅是因为自己有所进步，或者处于对班主任的信赖与喜爱。根据心理学家的研究，兴趣是人类寻求知识的内在意图，是个人主观能动性的一种表达。所以，没有足够的对学习本身的兴趣，学生的内在意图就是不稳固的，其主观能动性就没有充分体现出来，状态可能下滑或出现起伏不定的情况。而小学生最感兴趣的事物通常都来源于他们的生活，所以在教育的各个方面都要注意联系学生的生活兴趣。
例如，班主任在采取班级管理措施的时候，应该从学生日常生活中经历过的事情中举例，让学生明白班主任为什么要这样处理，自己今后要怎样做。在课堂教学活动上，班主任和其他任课教师都要更多去联系生活，把知识技能放在生活情境之下。有的时候，还可以直接从学生的兴趣出发，进行大胆的联系和联想，将学生的兴趣从其他方面引导到知识学习领域。这样看起来似乎是“绕了远路”，但从实际效果来看绝对是值得的，在学生眼中学习将一直是一件能够带给他们愉快感受的事情。
总之，当代小学生仍然面临着较大的学习压力。作为班主任，一定要帮助他们调整好。除了自身努力之外，还要去影响学生的认识和态度，让学生在自身压力调节方面发挥出作用。在教师群体和全体学生的共同努力下，相关问题一定能够得到较好的解决。
参考文献
[1].中小学生因高度学习压力导致心理崩溃应引起关注[J].南风窗，2014（12）：22.
[2]迟宝江.小学德育工作中的“心理疏导”方法研究[J].吉林省教育学院学报（中旬），2014，30（06）：90-91.
[3]傅亚强.希望、压力认知和应对与中小学生心理健康的关系[J].健康教育与健康促进，2014，9（01）：20-23.
广东省阳江市江城南排小学