在日常的保健中，只要把握好天枢的不同治疗方法、适用人群，以及在使用这些方法时分寸的拿捏，便可以得到理想的保健效果。
　　哪些人群适合使用天枢
　　从年龄上来说，按摩天枢适合所有人群使用；艾灸天枢只适合中年人和青年人使用；在天枢使用皮内针只适用于成年人，儿童不宜使用。
　　从体质上来说，按摩天枢适合各种体质的人，尤其是比较敏感的人群，可以在没有痛苦的情况下就达到理想的治疗效果。适合在天枢进行艾灸的人有以下特点：肠腑阳气不足，表现为腹部长期冰凉，经常感觉腹部胀气，排气不利，偶尔排气，但气味不重；中焦失转，积火上炎，主要表现为痤疮同时伴有肠胃症状或者腹部的空松感、胀气感、寒冷紧缩感。
　　适合在天枢使用皮内针的人主要有两种：一种是患有长期慢性顽固性的肠道疾病，如便秘、腹泻等；另一种就是体质比较壮实，耐受性强的人（主要是体力劳动者），因为按摩等柔和的刺激在他们身上产生不了什么效果。
　　如何掌握天枢的使用程度
　　按摩天枢时，力度可以根据被按摩的人能承受的大小而做适当调整，但基本的原则是：被按摩的人应当感到十分舒服。时间一般是10-15分钟，或者直到腹部有肠鸣声或感觉到明显的肠蠕动为止；艾灸天枢时，时间也不可过长，一般是10-l5分钟，或以被艾灸的人感到腹部有舒适的温热感或感觉到明显的肠蠕动为宜；在天枢使用皮内针比较安全，所以使用的时间可以很长，天气热的时候，可以留针1-2天，天气凉爽的时候则可以留3-7天，然后再更换新针，直到症状缓解或者消失。
　　使用天枢需要注意什么
　　按摩时，为了提高疗效，可以在穴位上做圆形按揉的动作，双手方向一致。比如，治疗便秘时，要顺时针揉；治疗泄泻时，要逆时针揉。
　　艾灸天枢的时间不应当过长，以防过度使用而出现便秘等内热的情况。所以，在使用艾灸期间，一定要保证多喝水，多吃滋阴的食物，少吃辛辣。
　　凝血功能障碍的人不能用皮内针。使用皮内针期间，针眼不能碰水。