成为自己的“教练” ——解决焦虑的方法例谈

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<正>大家所熟悉的教练有健身教练、篮球教练、足球教练等,所谓教练,即运用教练技术帮助他人学习获得成长而达成目标的专业人员。从这个角度看,不论是课堂理论学习还是技术能力的掌握,教师、心理师也可以被称为教练。心理学中也有教练技术,与其相关的理论称为焦点解决模式(Solut i on-Focu sed ap p roach),它是目标导向的一系列方法与技术,强调帮助当事人构建有效的解决方案以达成预期目标。小芳是一个走进我的咨询
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