【摘 要】
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所谓娱乐性的养生健身是指在娱乐性的活动中进行养生健身，寓健身于娱乐性活动之中。娱乐性的活动有多种，比较常见的有迪斯克、健身舞、交谊舞、扭秧歌等，这类活动既能愉悦身心又
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所谓娱乐性的养生健身是指在娱乐性的活动中进行养生健身，寓健身于娱乐性活动之中。娱乐性的活动有多种，比较常见的有迪斯克、健身舞、交谊舞、扭秧歌等，这类活动既能愉悦身心又能养生健身，同时因为它是多层次的、多动能的、中等量的、有氧代谢的、全方位的健身运动，所以，它有磁铁般吸引力，吸引广大健身者常年参加乐此不倦。
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