我老伴每年到了冬天，气温转冷时，就会觉得手脚冰冷，特别在晚上睡觉时双脚像冰一样，整夜不会暖和。中医认为原因有二：一是身体虚弱，主要是气血虚弱、运行不畅；二是阳气不足、年纪大、生儿女过多，平日就比较怕冷，即中医所说的“阳虚则寒”。一到冬天，里寒外寒相加，阳气不能达于四肢末端，血不流畅，就会感觉手脚冰凉。
　　为了治好此病，我翻阅了不少医书，有一次从杂志上看到由广州中医药大学第一附属医院针灸科教授、博导庄礼兴提供的药食疗法。采用这种食疗法，现在我老伴手脚不再冷了，情绪也稳定了。为此，建议患有此病的朋友不妨一试。
　　一、参附鸡汤（或肉鸽汤）。母鸡一只（最好不要生过蛋的大约５００克左右，鸽子也可），高丽参１０克或党参３０克，熟附子６～１０克，生姜３～５片，葱白３～５条，食盐适量。
　　做法：将鸡或鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，将参、熟附子、生姜、葱白洗净后放入鸡或鸽子腹内，加水蒸２～３小时，调味即可食用。本汤对身体阳虚、畏寒怕冷、手脚不温或兼有腰酸膝冷者，有较理想的效果。
　　二、当归生姜羊肉汤。羊肉５００克，当归１５克，生姜３片，葱白３条，白酒一汤匙，食盐适量。
　　做法：将羊肉洗干净切成薄片，连同白酒同时放入锅内，煎炒片刻，再放入当归、生姜、葱白，加适量清水，煮沸后去浮沫，用小火炖２～３个小时，调味即可食用。本汤对气血虚弱、容易疲劳、头晕、手脚冰凉的中老年男女患者较为适用，且有一定的效果。