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由于生活节奏、工作压力、营养结构及环境卫生的变化，造成血液各项生理指标超过(或低于)正常值，一系列的生理代谢紊乱引发的血脂异常、糖尿病、高血压、白血病、贫血等，这时候的血液称为“非健康血液”。
如果您经常出现以下情况，说明您可能有血液方面的问题了，应到医院做进一步检查。
1 头晕、胸痛、心悸、胸闷；
2 面颊苍白、头晕眼花、精神不振、疲乏体虚；
3 口渴、尿少、体重下降；
4 剧烈的头痛；
5 指甲发脆，头发枯黄；
6 无法摆脱不良习惯(吸烟、喝酒、嗜甜食)；
7 日常生活中缺乏运动；
8 无缘无故出现青紫斑；
9 饮食里缺少蔬菜和水果；
10 患有慢性病；
11 生活在辐射量超标的地区。
“非健康血液”有哪些危害性?
①知晓率低：大多数人处于非健康血液状态，自己却不知道，一般去体检时才被发现。
②发病率高：非健康血液的人群在我国极为普遍，1／3以上的人群血液处于非健康状态。
③治愈率低：发病后如缺乏有效治疗，会进一步恶化。
④可控率低：由此造成的意外、突发性死亡比较普遍，并且难以控制。
⑤死亡率高：常见死亡原因为冠心病、心肌梗死、脑出血等。
⑥致残率高：一般多为脑出血、脑梗死所致的后遗症。
血液四大危情及预防
血液“变稀”
血液“变稀”指的是什么?
很多人误认为贫血是血液“变少”的结果。其实，贫血是血液中红细胞容量的减少，通俗地说，贫血不是血液“变少”了，而是“变稀”了。有统计显示，我国每10个成人中就有2人患有不同程度的贫血，在儿童和妇女中这一比例更高。血液变稀除与贫血有关外，还与血液中的电解质被稀释造成低钠血症等相关。
血液“变稀”有什么表现?
疲乏、困倦、无力是贫血最早期的症状，以活动后心悸、气短最为常见。同时，还会出现头痛、头晕目眩、耳鸣、注意力不集中、反应迟钝、嗜睡等症状，还可伴有食欲减退、腹胀恶心，以及皮肤干燥、毛发枯干等症状。
怎样预防血液“变稀”?
合理膳食是预防贫血最基本、简单的方法。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、豆类及其制品等。并尽量控制脂肪的摄入量，因为脂肪可抑制人体的造血功能。当出现排尿功能障碍时，应及时到医院检查治疗；天热大量出汗时，不要喝大量的白开水，而应喝些淡盐水，预防低钠血症的发生。
B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，饮食中以动物肝脏和瘦肉中含量较多。绿叶蔬菜等也含有叶酸，但应注意烹调时间不宜过长，温度不宜过高。食用含铁丰富的食物，可预防缺铁性贫血。铁质含量丰富的食物有动物内脏(如肝和腰子)、牛肉、鸡肉、海鲜、干的青豆、水果干、深绿叶蔬菜等。另外，富含维生素C的蔬菜，如番茄、花椰菜、马铃薯等都会增加人体对铁质的吸收。
血液“变脏”
血液为何会“变脏”?
血液处在环境污染物、各种细菌病毒以及我们自身代谢废物的重重“包围”之中，如果这些物质突破了我们机体的免疫“防线”或者累积过多，自然会造成血液成分的改变，通俗地说，就是血液“变脏”了。
血液“变脏”有什么害处?
工业污染物如重金属、苯、甲醛、氟等进入人体，可引起白血病、再生障碍性贫血、高铁血红蛋白血症、氟中毒等多种严重危害人类健康的疾病；细菌、病毒、寄生虫的侵袭，还会引起肝炎、痢疾、艾滋病、疟疾、结核病、钩虫病、血吸虫病等传染病和寄生虫病的肆虐。血液不再“纯净”，必将引发全身性的疾病。
怎样预防血液“变脏”?
防止血液“变脏”，除了尽量远离工业污染以外，我们自己一样可以“有所作为”。
首先，我们要减少血液的“暴露”。包括远离毒品(共用针头)，不到非法采血点卖血，尽量减少输血及应用血液制品。
其次，要养成良好的卫生习惯，这是防治寄生虫病的前提。饭前便后洗手，不饮生水，生食瓜果蔬菜要反复清洗，尤其要改变赤足下地劳动的不良习惯。生熟食品要分开，火锅里的菜品一定要熟透了再吃，不吃或尽量少吃生的、半生的海鲜、肉类。
第三，利用蔬果排污。胡萝卜蕴藏大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜的特殊成分可使人体内的铅浓度下降；青绿色蔬菜富含碱性成分，可使沉积于细胞中的毒素重新溶解，随尿液排出，被誉为体内的最佳“清洁剂”，生吃或榨汁饮用效果最好；海带富含胶质，可促使侵入血液的放射性物质从尿中排泄；黑木耳有抗血小板聚集的作用，是血管的“清道夫”，可预防血栓形成，其特殊成分可以帮助消化纤维类物质；木瓜富含蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪。
血液“变稠”
血液如何“变稠”?
当人体发高热、剧烈呕吐、腹泻、中暑时，由于体内的水分大量丢失，血液就会变稠；而衰老、遗传以及饮食、生活方式的改变使血脂、血糖等逐渐超标，也会令我们的血液越来越“稠”。
血液“变稠”有什么危害?
主要有两方面，一是影响全身的血液灌注，造成重要器官缺血、缺氧，有可能危及生命；二是导致血脂异常，血黏度升高，胆固醇在血管壁沉积，造成动脉硬化、血小板聚集。血液的这些变化，不但可引发高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，还会进一步引发肾脏损害、眼底损害等，这些都直接降低了患者的生活质量，甚至危及生命。
怎样预防血液“变稠”?
这就要从改变我们的生活方式人手了：
首先，要保证充足的水分供应，成年人每天要喝2000～2500毫升水(包含食物中的水分)。一旦发生高热、剧烈呕吐、腹泻、中暑时，要及时补充水分，喝淡盐水。如出现皮肤弹性下降、口渴、尿少、呼吸急促时，应及时送医院输液急救。中老年人睡前和晨起时喝杯温开水，对预防血液变稠有一定作用。
其次，要适当运动。运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化，减少胆固醇阻塞血管。保护血液、维护心血管系统的健康，要经常参加以增强耐力为主的运动项目，如跑步、打球、登山等。
第三，要保持一颗平常心。有研究证明，压力会引起脂质代谢的异常，引发血栓。人们在精神紧张时，血胆固醇会急剧上升，而怒气会刺激人体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，随之而来的是心动过速，血压上升。因此，做好自我心理调节，保持乐观情绪和良好心态有利于血液健康。
在日常生活方面，应减少脂肪的摄入，做到动物蛋白和植物蛋白比例合适，粮食与肉蛋鱼奶比例合适，同时，饮食清淡、多吃蔬菜和水果等都是有利于血液健康的。
如有必要，可在医生指导下服用三七、绞股蓝、丹参、川芎、当归、红花等活血化淤的中药以及阿司匹林、潘生丁等抑制血小板聚集的西药。如已出现糖尿病、高血压、血脂异常等，应遵医嘱服用相关药物，不可因为没有自觉症状而拒绝治疗。
最后，应养成有规律的生活习惯，摒弃吸烟饮酒等不良I嗜好。吸烟饮酒对本已受环境等多种不利因素侵袭的血液来说，无疑是火上浇油。
血液“变质”
何谓血液“变质”?
在正常情况下，我们体内血细胞的分化、增殖都受到特定机制的调控，一旦这种调控“失灵”，造血系统将发生严重的疾病，如骨髓增生异常综合征、白血病、骨髓纤维化等，此时的血液，已经“变质”。
血液“变质”有什么征兆?
血液“变质”，最可怕的莫过于白血病，以下就是白血病的一些常见表现：
1 骨头痛。白血病会使骨髓膨胀，骨膜受到拉伸，从而引起疼痛。尤其是在膝盖的上下方最明显，常被误认为是关节炎。
2 发热。发热不规则，时而高热，时而低热。发高热时，用抗生素无法控制。
3 容易出血(如鼻出血、牙龈出血等)，皮肤常出现淤斑，并逐渐加重。
4 贫血、精神委靡、胃口不好。
5 淋巴结增多增大，通常发生于颈部、腋窝部，一般不会觉得疼痛或压痛。
怎样预防血液“变质”?
虽然现在还没有能够完全预防白血病等恶性血液病的方法，但平常多一些注意，是可以减少其发生概率的。
首先，不要过多地接触x射线和其他有害的放射线。从事放射线工作的人员要做好个人防-护，妇女在怀孕期间要避免接触过多的放射线，否则胎儿的白血病发病率会增高。不过偶尔的x线检查，放射剂量较小，基本上不会对身体造成影响。
其次，不要滥用药物。使用氯霉素、抗癌药、免疫抑制剂等药物时要小心谨慎，必须在医生指导下服用，切勿长期使用或滥用。
第三，要减少苯的接触，以苯为化工原料进行生产的工人一定要注意加强劳动保护。家庭装修时尽量简单，选择有质量保证的建材，以避免甲醛、氡气等诱发白血病。
如果您经常出现以下情况，说明您可能有血液方面的问题了，应到医院做进一步检查。
1 头晕、胸痛、心悸、胸闷；
2 面颊苍白、头晕眼花、精神不振、疲乏体虚；
3 口渴、尿少、体重下降；
4 剧烈的头痛；
5 指甲发脆，头发枯黄；
6 无法摆脱不良习惯(吸烟、喝酒、嗜甜食)；
7 日常生活中缺乏运动；
8 无缘无故出现青紫斑；
9 饮食里缺少蔬菜和水果；
10 患有慢性病；
11 生活在辐射量超标的地区。
“非健康血液”有哪些危害性?
①知晓率低：大多数人处于非健康血液状态，自己却不知道，一般去体检时才被发现。
②发病率高：非健康血液的人群在我国极为普遍，1／3以上的人群血液处于非健康状态。
③治愈率低：发病后如缺乏有效治疗，会进一步恶化。
④可控率低：由此造成的意外、突发性死亡比较普遍，并且难以控制。
⑤死亡率高：常见死亡原因为冠心病、心肌梗死、脑出血等。
⑥致残率高：一般多为脑出血、脑梗死所致的后遗症。
血液四大危情及预防
血液“变稀”
血液“变稀”指的是什么?
很多人误认为贫血是血液“变少”的结果。其实，贫血是血液中红细胞容量的减少，通俗地说，贫血不是血液“变少”了，而是“变稀”了。有统计显示，我国每10个成人中就有2人患有不同程度的贫血，在儿童和妇女中这一比例更高。血液变稀除与贫血有关外，还与血液中的电解质被稀释造成低钠血症等相关。
血液“变稀”有什么表现?
疲乏、困倦、无力是贫血最早期的症状，以活动后心悸、气短最为常见。同时，还会出现头痛、头晕目眩、耳鸣、注意力不集中、反应迟钝、嗜睡等症状，还可伴有食欲减退、腹胀恶心，以及皮肤干燥、毛发枯干等症状。
怎样预防血液“变稀”?
合理膳食是预防贫血最基本、简单的方法。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、豆类及其制品等。并尽量控制脂肪的摄入量，因为脂肪可抑制人体的造血功能。当出现排尿功能障碍时，应及时到医院检查治疗；天热大量出汗时，不要喝大量的白开水，而应喝些淡盐水，预防低钠血症的发生。
B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，饮食中以动物肝脏和瘦肉中含量较多。绿叶蔬菜等也含有叶酸，但应注意烹调时间不宜过长，温度不宜过高。食用含铁丰富的食物，可预防缺铁性贫血。铁质含量丰富的食物有动物内脏(如肝和腰子)、牛肉、鸡肉、海鲜、干的青豆、水果干、深绿叶蔬菜等。另外，富含维生素C的蔬菜，如番茄、花椰菜、马铃薯等都会增加人体对铁质的吸收。
血液“变脏”
血液为何会“变脏”?
血液处在环境污染物、各种细菌病毒以及我们自身代谢废物的重重“包围”之中，如果这些物质突破了我们机体的免疫“防线”或者累积过多，自然会造成血液成分的改变，通俗地说，就是血液“变脏”了。
血液“变脏”有什么害处?
工业污染物如重金属、苯、甲醛、氟等进入人体，可引起白血病、再生障碍性贫血、高铁血红蛋白血症、氟中毒等多种严重危害人类健康的疾病；细菌、病毒、寄生虫的侵袭，还会引起肝炎、痢疾、艾滋病、疟疾、结核病、钩虫病、血吸虫病等传染病和寄生虫病的肆虐。血液不再“纯净”，必将引发全身性的疾病。
怎样预防血液“变脏”?
防止血液“变脏”，除了尽量远离工业污染以外，我们自己一样可以“有所作为”。
首先，我们要减少血液的“暴露”。包括远离毒品(共用针头)，不到非法采血点卖血，尽量减少输血及应用血液制品。
其次，要养成良好的卫生习惯，这是防治寄生虫病的前提。饭前便后洗手，不饮生水，生食瓜果蔬菜要反复清洗，尤其要改变赤足下地劳动的不良习惯。生熟食品要分开，火锅里的菜品一定要熟透了再吃，不吃或尽量少吃生的、半生的海鲜、肉类。
第三，利用蔬果排污。胡萝卜蕴藏大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜的特殊成分可使人体内的铅浓度下降；青绿色蔬菜富含碱性成分，可使沉积于细胞中的毒素重新溶解，随尿液排出，被誉为体内的最佳“清洁剂”，生吃或榨汁饮用效果最好；海带富含胶质，可促使侵入血液的放射性物质从尿中排泄；黑木耳有抗血小板聚集的作用，是血管的“清道夫”，可预防血栓形成，其特殊成分可以帮助消化纤维类物质；木瓜富含蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪。
血液“变稠”
血液如何“变稠”?
当人体发高热、剧烈呕吐、腹泻、中暑时，由于体内的水分大量丢失，血液就会变稠；而衰老、遗传以及饮食、生活方式的改变使血脂、血糖等逐渐超标，也会令我们的血液越来越“稠”。
血液“变稠”有什么危害?
主要有两方面，一是影响全身的血液灌注，造成重要器官缺血、缺氧，有可能危及生命；二是导致血脂异常，血黏度升高，胆固醇在血管壁沉积，造成动脉硬化、血小板聚集。血液的这些变化，不但可引发高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，还会进一步引发肾脏损害、眼底损害等，这些都直接降低了患者的生活质量，甚至危及生命。
怎样预防血液“变稠”?
这就要从改变我们的生活方式人手了：
首先，要保证充足的水分供应，成年人每天要喝2000～2500毫升水(包含食物中的水分)。一旦发生高热、剧烈呕吐、腹泻、中暑时，要及时补充水分，喝淡盐水。如出现皮肤弹性下降、口渴、尿少、呼吸急促时，应及时送医院输液急救。中老年人睡前和晨起时喝杯温开水，对预防血液变稠有一定作用。
其次，要适当运动。运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化，减少胆固醇阻塞血管。保护血液、维护心血管系统的健康，要经常参加以增强耐力为主的运动项目，如跑步、打球、登山等。
第三，要保持一颗平常心。有研究证明，压力会引起脂质代谢的异常，引发血栓。人们在精神紧张时，血胆固醇会急剧上升，而怒气会刺激人体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，随之而来的是心动过速，血压上升。因此，做好自我心理调节，保持乐观情绪和良好心态有利于血液健康。
在日常生活方面，应减少脂肪的摄入，做到动物蛋白和植物蛋白比例合适，粮食与肉蛋鱼奶比例合适，同时，饮食清淡、多吃蔬菜和水果等都是有利于血液健康的。
如有必要，可在医生指导下服用三七、绞股蓝、丹参、川芎、当归、红花等活血化淤的中药以及阿司匹林、潘生丁等抑制血小板聚集的西药。如已出现糖尿病、高血压、血脂异常等，应遵医嘱服用相关药物，不可因为没有自觉症状而拒绝治疗。
最后，应养成有规律的生活习惯，摒弃吸烟饮酒等不良I嗜好。吸烟饮酒对本已受环境等多种不利因素侵袭的血液来说，无疑是火上浇油。
血液“变质”
何谓血液“变质”?
在正常情况下，我们体内血细胞的分化、增殖都受到特定机制的调控，一旦这种调控“失灵”，造血系统将发生严重的疾病，如骨髓增生异常综合征、白血病、骨髓纤维化等，此时的血液，已经“变质”。
血液“变质”有什么征兆?
血液“变质”，最可怕的莫过于白血病，以下就是白血病的一些常见表现：
1 骨头痛。白血病会使骨髓膨胀，骨膜受到拉伸，从而引起疼痛。尤其是在膝盖的上下方最明显，常被误认为是关节炎。
2 发热。发热不规则，时而高热，时而低热。发高热时，用抗生素无法控制。
3 容易出血(如鼻出血、牙龈出血等)，皮肤常出现淤斑，并逐渐加重。
4 贫血、精神委靡、胃口不好。
5 淋巴结增多增大，通常发生于颈部、腋窝部，一般不会觉得疼痛或压痛。
怎样预防血液“变质”?
虽然现在还没有能够完全预防白血病等恶性血液病的方法，但平常多一些注意，是可以减少其发生概率的。
首先，不要过多地接触x射线和其他有害的放射线。从事放射线工作的人员要做好个人防-护，妇女在怀孕期间要避免接触过多的放射线，否则胎儿的白血病发病率会增高。不过偶尔的x线检查，放射剂量较小，基本上不会对身体造成影响。
其次，不要滥用药物。使用氯霉素、抗癌药、免疫抑制剂等药物时要小心谨慎，必须在医生指导下服用，切勿长期使用或滥用。
第三，要减少苯的接触，以苯为化工原料进行生产的工人一定要注意加强劳动保护。家庭装修时尽量简单，选择有质量保证的建材，以避免甲醛、氡气等诱发白血病。