【摘 要】
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记者：很多女生年龄过了二十五就会有一点点发胖，可是你一直都保持着很苗条的身材，你是怎么做到的呢？ 注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文
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记者：很多女生年龄过了二十五就会有一点点发胖，可是你一直都保持着很苗条的身材，你是怎么做到的呢？
注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文
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第一式女神 动作要领：两上臂平举，与肩平，前臂稍高，与后臂呈大于90℃的角；手掌向外翻，五指并拢，尽量压到与地面平行；两肩外展，双臂对称。 第二式骆驼 动作要领：立胸并向前顶，移到最大幅度时收腹，向下压下腹肌，依次循环。 瘦身指向：当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。[最减肥 女刊瘦美人]微信频道建议以20分钟为
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聊天，总是一件很神奇的事，因为说不准顺着哪个“分支”，你就会有一场不能预料的奇遇——就像我们今天记录的这场对话，本是几个姐妹淘聚到一起，批判那个没骨气的、原谅了劈腿渣男的朋友，但话题七拐八拐，却从“发现ta劈腿，该不该分手？”变成了“我们真的有‘分手’这个选择么？”。被劈腿时，你有“分手”这个选择么？别急着回答，先来听听她们是怎么说的吧—— 关键不是分手不分手 ——你得知道自己要的是什么
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策划/瘦美人编辑部 编辑/鸿燕 暑假玩得开心吧！艳阳高照的假期，你的肌肤晒伤了吗？晒后六大肌肤问题：干燥、粗糙、油痘、晒纹、肤色不均你有吗？今天《女刊·瘦美人》特别介绍实惠好用的DIY让你的晒后肌肤问题一次解决！ 你的肌肤晒伤了吗？ □现在的肌肤看上去比假期开始时老了一些。 □除干燥、皱纹、晒斑外，皮肤还出现松弛、血管扩张、紫斑或皮下出血、萎缩等。 □皮肤颜色浅的MM，没被晒黑
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