浅淡腰部肌肉在短跑训练中的作用

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短跑中加大步幅、加快步频有许多训练方法。并且每一种方法都有其一定的理论根据和实际效果。本文试通过腰部肌肉活动在短跑训练中对加大步幅、加快步频的作用作进一步的分析探讨,认为利用腰部肌肉的活动在短跑训练中对加大步幅、加快步频有着极其重要的作用. Increase the stride in the dash, there are many training methods to speed up the pace. And each method has its own theoretical basis and actual effect. This article tries to further analyze and discuss the effect of increasing the stride and speeding up the stride through the activity of the lumbar muscle during the sprint training. It is of the utmost importance to use the activity of the lumbar muscle to increase the stride and speed up the stride in the sprint training effect.
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