今年，我大伯周伯萍91岁，想起去年我们全家去北京给他贺寿的情景，似乎就在眼前。
　　从全国各地赶来的亲朋好友欢聚一堂，致词贺寿，轮流与大伯大妈合影留念。欢声笑语，其乐融融。大伯喜气洋洋地致词答谢，很有信心、很有计划地提出自己三步走的长寿目标：第一步，92岁，是我们奶奶的寿命。第二步，100岁。第三步，108岁，茶寿。
　　我的舅舅北京医院名誉院长，我国著名老年病专家钱贻简诙谐地说，80岁只是一般本科，90岁算是清华北大了。我们第一次听到这一说法，既形象，又新鲜。
　　我的哥哥献上贺寿的长联：遥想当年，投笔从戎，赤胆忠心报效国家，功高德劭犹尽力所能为，依依送走七旬革命岁月：喜看今日，著书立说，真情信史留传后世，思敏步轻不知老之将至，款款迎来九秩辉煌寿辰。长长的对联，概括了大伯革命一生和离休后的从容生活。
　　我父亲兄弟2人。大伯比我父亲大一岁半。兄弟二人一起读书、玩耍，亲密无间，感情很深。大伯1938年参加革命，1941年入党。1942年和老党员朱向明结婚，参加过淮海战役和渡江战役。解放后任华东区粮食部长，1952年国家组建粮食部，任办公厅主任，党组成员。在3年困难时期，经常出入中南海。向周总理汇报粮食问题。为我国渡过三年自然灾害的难关操心出力。“文革”开始前，已被任命为粮食部副部长的大伯被抽调到外交部，培训后去坦桑尼亚做参赞，临时代办，为发展中非友谊，建好坦赞铁路日夜操劳。以后又历任希腊、阿尔及利亚、扎伊尔等国大使。1982年离开外交战线后，大伯有很多选择，最后他选择了被称为“天下第一难”的计划生育工作，担任国家计划生育委员会副主任。退居二线后，在中国计划生育协会、人口福利基金会继续发挥特长。为中国的计划生育工作获得国际社会的认同和支持努力工作，取得了卓越成绩。
　　1971年，医生确诊他患了严重的心肌病。冠心病也较严重。但是由于工作忙，不能休息。大伯采取的方法是“战略上藐视疾病，战术上重视疾病”。一方面配合医生，坚持服药，积极治疗。一方面看淡生死。没有思想负担。甚至表示，百年之后，愿将自己患病的心脏捐献出来，供医学研究，作为对社会的最后贡献。
　　大伯说：“回国后，在国家计生委工作期间，任务繁重，工作量比国外时期大，我也曾担心过身体能否经得住。但几年来却一直未生过病，没有影响工作。主要原因，是由于我国改革开放以来，形势大好。加之老伴操持家务有方，对我生活上照顾周到：儿女们发展正常，没有腐败分子；孙辈也都勤奋学习，积极向上。儿孙两代对我们都很孝顺，家庭幸福，我得以专心工作，心情特好，起了去病作用。”
　　1989年8月，大伯从国家计划生育协会会长的职位上退居二线时，作了一阙《I临江仙》，抒发情怀：弱冠头颅拼一掷，几曾梦到如今。狂飙恶浪等闲经。事功无足道，十驾矢忠贞。多难神州终崛起，家园随国昌兴。从容引退慰平生。黄花香晚节，不尽吐丝情!
　　2000年3月5日，大伯80华诞时又口占一绝志喜：肩上无负担，心中无块垒。平生万事足。盛世享余年。这种平和的心态也正是他健康长寿的保证。
　　大伯在他80周岁生日之日开始提笔写书。他做事很有计划，定好了先写外交工作的回忆录，再写在国家计生委、计生协工作的回忆录，然后写在粮食部工作的经历，淮海战役的经历，最后写家世亲友等，按部就班，不改计划。他的第一本著作《非常时期的外交生涯》，他的第二本著作《我在国家计生委工作的1200天》，他的第三本《在中国计生协的7年半》，第四本《粮食部12年记事》，都已经出版，正在写有关淮海战役的著作。10年，一位80岁到90岁高龄的老人，写作出版了4本书。这么辛苦的事情，做成功了。期间，睿智的思考，有计划、有条理的安排，每天规律的饮食起居，运动休闲的调节，都是不可缺少的保障。
　　大伯一心一意地写回忆录，每天回忆、写作、查资料，脑力劳动加体力劳动，工作量非常大。特别是回忆到所经历的一些艰苦困难甚至是痛苦的事情时，经常不得不停笔，平静一下自己的情绪。全家人担心他过于执着和劳累，影响身体健康。他却认为恰恰相反，他的晚年生活正是在书写中获得快乐，得到认可，体现价值。每天坚持动手动脑，每一天都生活得很充实，才是真正有益于身体健康。
　　我在北大医院学习进修时，周末都去大伯家，感受亲情，聆听教诲。我观察他的生活很有规律，伯母离休在家，每天精心安排大伯的饮食起居。早餐一般是一个煮鸡蛋，一碗八宝粥(五谷杂粮自家熬制)，一两片面包。午餐荤素搭配，晚餐基本吃素。
　　大伯和我谈起自己的长寿之道，非常认同雷洁琼先生的“三不主义”：不抽烟，不喝酒，不锻炼(是指不练“功”)。我大伯不抽烟，不喝酒，也不喜欢剧烈运动，每天主要的运动就是在家里或院子里散步。每天写作间隙，起身到屋外，一边散步，一边放松心情，一边和家人聊天，这是全家人一天最幸福的时刻。
　　我衷心祝愿大伯晚年生活幸福。身体健康长寿，顺利实现他三步走的长寿目标!
　　
　　(编辑　林　妙)