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【内容摘要】时代的快速发展，推动着教育领域革新。当前人们已经意识到体育教学的重要性，但以“核心素养”的角度来看，当前初中体育体能教学中，仍存着枯燥、乏味、低效等诸多不足的情况，造成学生参与程度低下，主动意识缺乏，体育体能教学难以发挥实效。基于此，本文立足“核心素养”，透析初中体育体能教学中的不足，并提出横向多元、纵向深入的“纵横”策略，希望对相关工作者有所帮助。
【关键词】初中体育不足现状纵横策略体能教学
当前，我国青少年体质整体偏弱，存在着不容忽视的体质健康问题。虽然其影响因素是多方面的相互作用，但学校体育课堂作为学生运动技能掌握与身体体能锻炼的主阵地，有着不可推卸的责任。由此而言，为了适应新时代教育的“核心素养”，为了彻底改善青少年的体质健康，要在以往体育教学的基础上，横向多元拓展，纵向深入挖掘，让初中生能够主动、积极、自主地进行体育体能锻炼。
一、体育学科核心素养的解析
要透析初中体育体能教学的不足，首先要弄清楚什么是“核心素养”。时代的快速发展，迫切需要与之发展相匹配的可适性人才，而教育发展的滞后，造成学生能力、素养、创新低下等诸多问题的显现，社会各界高呼，教育教学要注重学生品格的塑造与能力的培养，“核心素养”的概念也正是在这种呼吁声中逐渐形成。随着十八大以来党中央对学生未来发展的注重，“核心素养”也不断出现在教育部印发的相关文件中，成了当下的热议词。
当下任何学科的教育教学都以“核心素养”为风向标，是知识体系的重要基础与载体。在不同的学科中也有着不同的呈现方式。体育与健康学科核心素养包含运动能力、健康行为及体育品德。运动能力包含着“体能”要素，体能是运动能力素养提升的基础，是形成良好健康行为及培养优秀体育品德素养的载体之一。体育核心素养的核心理念是增强体质、锤炼意志，促使学生能够自主健身，树立终身健身意识。
二、初中体育体能教学不足
（一）课程单一，学生在运动中容易产生厌烦
于体能而言，是通过力量、速度、耐力等运动能力，来折射人体各方面机能。而初中体能教学，无论是内容，还是形式，都存在單一的情况，这样学生在运动中很容易产生厌烦情绪。如耐力训练中，多数教师会选择“长跑”的方式，让学生在反复的跑步中，锻炼自身的心肺、肌肉等耐力。这样单一的跑步，其过程枯燥，学生产生生理“极点”很难克服，进而对跑步更加的恐惧与厌烦，达不到锻炼效果，影响教学目标的达成。
（二）教学统一，无法满足初中生的运动诉求
诚然，以一种形式、一种标准进行体育教学，可以节省大量的设计、实施、评价等时间，让体育体能教学更具效率。但学生之间的差异性却是客观存在，不容忽视。如速度来说，在教学中，采用统一的高抬腿练习提高频率和后蹬跑提高步幅，但是忽视学生的差异性，有的学生脚步频率好但步幅短;有的学生刚好相反。若统一而教，学生的运动需求势必不会得到满足，这样的教学看似效率很高，但却是无效的。
（三）时间唯一，学生仅在体育课堂进行运动
分析初中生的运动规律会发现，他们每天的运动少，多数是在体育课堂上，每天的运动时间还不足一个小时。试问，学生如此之少的运动时间、如此少的运动负荷，怎么可能会拥有健康的体魄？造成这样的情况，是部分学校没有开展好大课间和课外体育锻炼。因此，为弥补运动时间少、运动量不足的缺点，应提高初中生体育课堂教学效率，激发学习兴趣，调动学生学习积极性，改变体育课堂枯燥、乏味现状，切实提高学生的体能水平。
二、初中体育体能教学纵横策略
（一）横向多元拓展
横向策略，是教师为学生构建更加多元、多样的体育课堂形成，从兴趣出发、用游戏实施，让学生在愉悦的游戏体验中，满足自身体育运动的迫切需求，获取体育运动的愉悦体验。
1.从兴趣出发，引导学生体能训练的积极性
力量、速度、耐力等训练均属于体能的训练范畴，教师选择的授课内容、方式方法要立足于学生的兴趣点与兴奋点，用“兴趣”调动学生运动欲望，引导学生自觉、主动、积极参与，并在其中体验体育运动所带来的快乐。若教师仅强调体能练习的组数、次数等，来要求学生反复练习，不注重体能练习的动作方法，势必会让学生感觉枯燥、乏味，学生将对体能练习更加的恐惧与厌烦。由此而言，“兴趣”二字，尤为重要。
如耐力训练是较为苦与累，学生不仅有着很强的抵触心理，在训练中也容易放弃，达不到预期教学效果。针对于此，笔者根据学生喜欢“竞技”的兴趣点，开展耐力比赛，将学生均分成若干小组，以接力的形式进行班内“耐力PK”，这样，在竞争心理与团队荣誉感的驱使下，学生就不容易产生抵触心理与放弃念想。与此同时，趣味的比赛活动，会让学生参与的欲望更盛，更积极。
2.用游戏实施，促进学生体能训练的主动性
虽然初中生已脱离的小学的稚嫩，但合理的游戏教学，对于初中生而言，依然有着很大的教学作用。特别是初中生的思想更活跃，想法更多，学生与教师共同参与体育游戏的设计与实施，更加能够激发学生参与体育运动的主动性。
例如，灵敏训练，笔者引入了“丢沙包”游戏，但学生过于熟悉，缺乏新鲜感，学生的游戏兴致并不高，难以锻炼学生肢体反应的能力，达不到灵敏体能训练的目的。笔者听取了学生建议，与学生一同商讨，在游戏规则不变的前提下对“丢沙包”游戏进行了创新（新旧“丢沙包”游戏形式图1、图2所示）。这样，学生在玩“丢沙包”时，战术变化更多，游戏也更有趣味。
（二）纵向深入挖掘
纵向策略，是教师为学生开展更加深入、针对性的训练内容，以学生了解为前提，进行合理的分层训练，以此增强学生的体育运动意识，培养学生体育运动的终身性，进而促进自身体能的增强。
1.以学情了解为依，进行合理体能分层训练 每个人的身体都存在着明显差异，进而表现出体能素养上的各不相同，初中生也是如此。如，有的学生速度快、有的学生力量强、有的学生耐力好、有的学生灵敏性和协调性好等。由此，教师要“对症下药”，为了切实提高每一名初中生的体能，教师不仅要充分了解学生们各自的强弱点，还要根据于此，制定针对性的体能训练内容，进行合理体能分成训练，从而让每一名初中生都能够根据自身的体能情况，进行合理的训练，以此让自身的体能得到相应的提升。
例如，速度训练，笔者以100米跑为训练内容，笔者先对全班学生进行了测试，记录每名学生的成绩及各自体能的缺点。如，起跑重心靠后、摆臂幅度小、加速跑能力弱等，在根据他们的缺点制定不同的训练内容。如重心靠后，属于技术动作要领没能掌握，笔者给与学生反复演示，让他们在反复练习中形成肌肉记忆，以此改变这一缺点;摆臂幅度小的学生，开展“摆臂后蹬腿”练习，让学生在练习中感受手臂幅度与大腿、髋关节之间的关联;加速跑能力弱的学生，开展“负重冲刺”练习，让学生在负重的情况下，锻炼自己的爆发力。在学生的缺点逐一得到改善后，笔者再次对学生进行测试，以成绩划分小组，根据小组的水平制定相应的训练计划，成绩稍好的小组，相对严格一些;成绩稍差的小组，就要适当宽松，给予他们充分的时间。一段时间后，再组织学生进行测试，记录学生的成绩，重新分组，重新制定训练计划。如此反复，直到每一位学生的速度训练的成绩合格。
2以习惯养成为终，培养学生运动的终身性
无论是兴趣的激发，还是游戏的实施，虽然对初中生体能的增强有一定的促进作用，但并不是关键，因为初中生在体育运动中都有着“三分热血”的情况，新鲜感过后，就不再喜欢。由此，增强学生体能的关键点，是要让学生形成体育运动的习惯，这样学生无论是在校内，还是校外，都能够主动、自主进行体育运动，保证每周（或每天）的运动时间和运动量，促进学生在身心发展关键时期体能的增强。与此同时，运动习惯的形成，又有着后天性、巩固性、指向性等特点，这让每个学生运动习惯的形成都不尽相同。由此，笔者在教学中采取以下举措：
其一，找到学生感兴趣的运动。学生对一项体育运动感兴趣，这往往是他坚持运动的最大动力。由此，笔者在教学中的授课内容更加多样化，除了常规的球类教学，还会开展时下青少年较为喜欢的新兴运动项目，如健美操、街舞、滑板等，其目的就是能够让学生在课堂学习中，找到适合、喜欢的运动项目，以此来发展学生的体能素质。
其二，开展相应的比赛活动。学生都比较喜欢“足球”“篮球”等球类体育项目，就是因为学校、市区等开设相应的竞技比赛，学生在比赛中能够尽情展示自己的运动才能，体验体育运动所带来的荣誉感与满足感。由此，笔者根据学校、地区的实际情况，为学生开展相应的比赛活动，让学生在各类比赛中，尽情体验，以此形成良性的运动习惯促进体能的提升。
其三，家校合作，得到父母的支持。若缺乏学生家长的支持，学生不仅难以形成良性的体育运动习惯，更是会在学校与家庭教育理念的矛盾中，迷失自我。家校合作中，家长的作用不仅能够起到督促与监督，更是能够陪伴孩子去户外参加一些有意义的团队活动，小到公园散步，大到爬山旅行，让学生良好运动习惯形成，促进相关的体能提高。
总而言之，以“核心素养”为指导，初中体能训练既是欲望的调动，在形式上横向多元，开展丰富多样的運动内容。也是专项的训练，在内容上纵向深入，针对学生不同的体质弱点，强化训练，这样，学生体能增强的同时，也具备了终身体育运动的意识，落实了“核心素养”，发挥了初中体育体能教学的作用。
【参考文献】
[1]刘伙林.初中体育教学中加强学生核心素养策略研究[J].智力，2020（25）.
[2]杜邮昌.核心素养视域下初中体育教学如何进行补偿性体能练习[J].体育教学，2019，39（9）：13-14.
[3]杜邮昌.体育学科核心素养视域下初中体育教学如何进行补偿性体能练习[J].青少年体育，2019（4）：90-91，95.
[4]苏伟，贾庆国.核心素养下的小学体育课堂体能训练策略[J].新一代：理论版，2018（16）：236.
[5]苏开伶.初中体育教学学生核心素养的培养策略[J].速读（上旬），2019（12）：192.
【本文系2019年度福建省基础教育课程教学研究课题《基于学科核心素养的初中体育体能教学策略研究》（立项编号：MJYKT2019-159）的阶段性研究成果。】
（作者单位：福建省厦门市同安实验中学）
【关键词】初中体育不足现状纵横策略体能教学
当前，我国青少年体质整体偏弱，存在着不容忽视的体质健康问题。虽然其影响因素是多方面的相互作用，但学校体育课堂作为学生运动技能掌握与身体体能锻炼的主阵地，有着不可推卸的责任。由此而言，为了适应新时代教育的“核心素养”，为了彻底改善青少年的体质健康，要在以往体育教学的基础上，横向多元拓展，纵向深入挖掘，让初中生能够主动、积极、自主地进行体育体能锻炼。
一、体育学科核心素养的解析
要透析初中体育体能教学的不足，首先要弄清楚什么是“核心素养”。时代的快速发展，迫切需要与之发展相匹配的可适性人才，而教育发展的滞后，造成学生能力、素养、创新低下等诸多问题的显现，社会各界高呼，教育教学要注重学生品格的塑造与能力的培养，“核心素养”的概念也正是在这种呼吁声中逐渐形成。随着十八大以来党中央对学生未来发展的注重，“核心素养”也不断出现在教育部印发的相关文件中，成了当下的热议词。
当下任何学科的教育教学都以“核心素养”为风向标，是知识体系的重要基础与载体。在不同的学科中也有着不同的呈现方式。体育与健康学科核心素养包含运动能力、健康行为及体育品德。运动能力包含着“体能”要素，体能是运动能力素养提升的基础，是形成良好健康行为及培养优秀体育品德素养的载体之一。体育核心素养的核心理念是增强体质、锤炼意志，促使学生能够自主健身，树立终身健身意识。
二、初中体育体能教学不足
（一）课程单一，学生在运动中容易产生厌烦
于体能而言，是通过力量、速度、耐力等运动能力，来折射人体各方面机能。而初中体能教学，无论是内容，还是形式，都存在單一的情况，这样学生在运动中很容易产生厌烦情绪。如耐力训练中，多数教师会选择“长跑”的方式，让学生在反复的跑步中，锻炼自身的心肺、肌肉等耐力。这样单一的跑步，其过程枯燥，学生产生生理“极点”很难克服，进而对跑步更加的恐惧与厌烦，达不到锻炼效果，影响教学目标的达成。
（二）教学统一，无法满足初中生的运动诉求
诚然，以一种形式、一种标准进行体育教学，可以节省大量的设计、实施、评价等时间，让体育体能教学更具效率。但学生之间的差异性却是客观存在，不容忽视。如速度来说，在教学中，采用统一的高抬腿练习提高频率和后蹬跑提高步幅，但是忽视学生的差异性，有的学生脚步频率好但步幅短;有的学生刚好相反。若统一而教，学生的运动需求势必不会得到满足，这样的教学看似效率很高，但却是无效的。
（三）时间唯一，学生仅在体育课堂进行运动
分析初中生的运动规律会发现，他们每天的运动少，多数是在体育课堂上，每天的运动时间还不足一个小时。试问，学生如此之少的运动时间、如此少的运动负荷，怎么可能会拥有健康的体魄？造成这样的情况，是部分学校没有开展好大课间和课外体育锻炼。因此，为弥补运动时间少、运动量不足的缺点，应提高初中生体育课堂教学效率，激发学习兴趣，调动学生学习积极性，改变体育课堂枯燥、乏味现状，切实提高学生的体能水平。
二、初中体育体能教学纵横策略
（一）横向多元拓展
横向策略，是教师为学生构建更加多元、多样的体育课堂形成，从兴趣出发、用游戏实施，让学生在愉悦的游戏体验中，满足自身体育运动的迫切需求，获取体育运动的愉悦体验。
1.从兴趣出发，引导学生体能训练的积极性
力量、速度、耐力等训练均属于体能的训练范畴，教师选择的授课内容、方式方法要立足于学生的兴趣点与兴奋点，用“兴趣”调动学生运动欲望，引导学生自觉、主动、积极参与，并在其中体验体育运动所带来的快乐。若教师仅强调体能练习的组数、次数等，来要求学生反复练习，不注重体能练习的动作方法，势必会让学生感觉枯燥、乏味，学生将对体能练习更加的恐惧与厌烦。由此而言，“兴趣”二字，尤为重要。
如耐力训练是较为苦与累，学生不仅有着很强的抵触心理，在训练中也容易放弃，达不到预期教学效果。针对于此，笔者根据学生喜欢“竞技”的兴趣点，开展耐力比赛，将学生均分成若干小组，以接力的形式进行班内“耐力PK”，这样，在竞争心理与团队荣誉感的驱使下，学生就不容易产生抵触心理与放弃念想。与此同时，趣味的比赛活动，会让学生参与的欲望更盛，更积极。
2.用游戏实施，促进学生体能训练的主动性
虽然初中生已脱离的小学的稚嫩，但合理的游戏教学，对于初中生而言，依然有着很大的教学作用。特别是初中生的思想更活跃，想法更多，学生与教师共同参与体育游戏的设计与实施，更加能够激发学生参与体育运动的主动性。
例如，灵敏训练，笔者引入了“丢沙包”游戏，但学生过于熟悉，缺乏新鲜感，学生的游戏兴致并不高，难以锻炼学生肢体反应的能力，达不到灵敏体能训练的目的。笔者听取了学生建议，与学生一同商讨，在游戏规则不变的前提下对“丢沙包”游戏进行了创新（新旧“丢沙包”游戏形式图1、图2所示）。这样，学生在玩“丢沙包”时，战术变化更多，游戏也更有趣味。
（二）纵向深入挖掘
纵向策略，是教师为学生开展更加深入、针对性的训练内容，以学生了解为前提，进行合理的分层训练，以此增强学生的体育运动意识，培养学生体育运动的终身性，进而促进自身体能的增强。
1.以学情了解为依，进行合理体能分层训练 每个人的身体都存在着明显差异，进而表现出体能素养上的各不相同，初中生也是如此。如，有的学生速度快、有的学生力量强、有的学生耐力好、有的学生灵敏性和协调性好等。由此，教师要“对症下药”，为了切实提高每一名初中生的体能，教师不仅要充分了解学生们各自的强弱点，还要根据于此，制定针对性的体能训练内容，进行合理体能分成训练，从而让每一名初中生都能够根据自身的体能情况，进行合理的训练，以此让自身的体能得到相应的提升。
例如，速度训练，笔者以100米跑为训练内容，笔者先对全班学生进行了测试，记录每名学生的成绩及各自体能的缺点。如，起跑重心靠后、摆臂幅度小、加速跑能力弱等，在根据他们的缺点制定不同的训练内容。如重心靠后，属于技术动作要领没能掌握，笔者给与学生反复演示，让他们在反复练习中形成肌肉记忆，以此改变这一缺点;摆臂幅度小的学生，开展“摆臂后蹬腿”练习，让学生在练习中感受手臂幅度与大腿、髋关节之间的关联;加速跑能力弱的学生，开展“负重冲刺”练习，让学生在负重的情况下，锻炼自己的爆发力。在学生的缺点逐一得到改善后，笔者再次对学生进行测试，以成绩划分小组，根据小组的水平制定相应的训练计划，成绩稍好的小组，相对严格一些;成绩稍差的小组，就要适当宽松，给予他们充分的时间。一段时间后，再组织学生进行测试，记录学生的成绩，重新分组，重新制定训练计划。如此反复，直到每一位学生的速度训练的成绩合格。
2以习惯养成为终，培养学生运动的终身性
无论是兴趣的激发，还是游戏的实施，虽然对初中生体能的增强有一定的促进作用，但并不是关键，因为初中生在体育运动中都有着“三分热血”的情况，新鲜感过后，就不再喜欢。由此，增强学生体能的关键点，是要让学生形成体育运动的习惯，这样学生无论是在校内，还是校外，都能够主动、自主进行体育运动，保证每周（或每天）的运动时间和运动量，促进学生在身心发展关键时期体能的增强。与此同时，运动习惯的形成，又有着后天性、巩固性、指向性等特点，这让每个学生运动习惯的形成都不尽相同。由此，笔者在教学中采取以下举措：
其一，找到学生感兴趣的运动。学生对一项体育运动感兴趣，这往往是他坚持运动的最大动力。由此，笔者在教学中的授课内容更加多样化，除了常规的球类教学，还会开展时下青少年较为喜欢的新兴运动项目，如健美操、街舞、滑板等，其目的就是能够让学生在课堂学习中，找到适合、喜欢的运动项目，以此来发展学生的体能素质。
其二，开展相应的比赛活动。学生都比较喜欢“足球”“篮球”等球类体育项目，就是因为学校、市区等开设相应的竞技比赛，学生在比赛中能够尽情展示自己的运动才能，体验体育运动所带来的荣誉感与满足感。由此，笔者根据学校、地区的实际情况，为学生开展相应的比赛活动，让学生在各类比赛中，尽情体验，以此形成良性的运动习惯促进体能的提升。
其三，家校合作，得到父母的支持。若缺乏学生家长的支持，学生不仅难以形成良性的体育运动习惯，更是会在学校与家庭教育理念的矛盾中，迷失自我。家校合作中，家长的作用不仅能够起到督促与监督，更是能够陪伴孩子去户外参加一些有意义的团队活动，小到公园散步，大到爬山旅行，让学生良好运动习惯形成，促进相关的体能提高。
总而言之，以“核心素养”为指导，初中体能训练既是欲望的调动，在形式上横向多元，开展丰富多样的運动内容。也是专项的训练，在内容上纵向深入，针对学生不同的体质弱点，强化训练，这样，学生体能增强的同时，也具备了终身体育运动的意识，落实了“核心素养”，发挥了初中体育体能教学的作用。
【参考文献】
[1]刘伙林.初中体育教学中加强学生核心素养策略研究[J].智力，2020（25）.
[2]杜邮昌.核心素养视域下初中体育教学如何进行补偿性体能练习[J].体育教学，2019，39（9）：13-14.
[3]杜邮昌.体育学科核心素养视域下初中体育教学如何进行补偿性体能练习[J].青少年体育，2019（4）：90-91，95.
[4]苏伟，贾庆国.核心素养下的小学体育课堂体能训练策略[J].新一代：理论版，2018（16）：236.
[5]苏开伶.初中体育教学学生核心素养的培养策略[J].速读（上旬），2019（12）：192.
【本文系2019年度福建省基础教育课程教学研究课题《基于学科核心素养的初中体育体能教学策略研究》（立项编号：MJYKT2019-159）的阶段性研究成果。】
（作者单位：福建省厦门市同安实验中学）