【摘 要】
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随着经济的飞速发展,人们的生活水平日益提高,生活质量也跟着发生了翻天覆地的变化,而伴随着生活方式的改变,又引发了一系列的健康问题,比如高血压、高血糖等一系列的疾病。
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随着经济的飞速发展,人们的生活水平日益提高,生活质量也跟着发生了翻天覆地的变化,而伴随着生活方式的改变,又引发了一系列的健康问题,比如高血压、高血糖等一系列的疾病。生命在于运动,科学合理的运动不仅有利于身体的健康,而且对身体素质的提高有着很好的作用。文章首先对健康和体育运动的概念进行了简要阐述,继而在此基础上认为体育运动对健康的作用分为生理机能和心理健康两个方面,并强调了体育运动的坚持性和适量性对健康的重要影响。最后,文章认为选择正确的体育运动是促进身体健康的关键,运动者应该根据自己的喜好选择喜欢的运动项、根据自身身体情况选择力所能及的运动、不急于求成、积极寻求伴侣结伴锻炼。
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