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由于生活条件的不断改善、交通便利，日常锻炼的不断减少，导致学生体质的不断下降，学生体质的下降已经严重影响了孩子们的运动水平。随着城市化进程的不断推进，农村孩子的体质也发生了很大的变化。特别是女同学的体质更令全社会担忧。如何让女生积极参与体育活动。集合学校的实际，和体育课的教学从 6 个方面论述了如何让女生积极参与到体育活动中来的不同方法。
1 明确意义，转变思想
体育锻炼可以提高身体的部分机能（如：平衡能力、柔韧性、力量、速度等），学生提高了身体的部分机能，学生如果在课堂上精力充沛，这样也为学生认真听课奠定了很好的基础。教师可以分析其中的道理，从多方面给女生举身边的、熟悉的例子，鼓励女同学多参加体育活动，转变女生的思想意识。让她们积极和主动的参与到活动中来。然而，通过体育活动也可以改善人际关系，提高交往能力。例如：我们学校足球的女同学，就能认识很多除班级以外的很多同学，和她们在一起快乐的玩耍、交朋友，而班级其他的女同学就失去了和别的班级人交朋友的机会，体育在无形中拉近了陌生人之间的距离。
学生在运动的过程中，有的动作不能独立完成需要相互帮助，这样就很容易找到自己的朋友，体育活动让他們走的很近，让他们有了共同话题。他们可以相互指导、相互学习、相互交流。这种情况对那些性格内向，不善于和同学交流的学生提供了很大的舞台，他们可以在相互帮助中去和别人交流，取得别人的信任，找到自己信任的朋友，把自己的小秘密和别人分享，这样把压抑在自己心里的话和同学们说一说，可以在相互交流和讨论中解除某些同学的烦恼和忧虑。使郁闷的心情得以合理宣泄，有心理障碍的学生也愿意和学生交流，先改善情绪后控制情绪，心理会越来越阳光。
2 重新认识，形成兴趣
体育教师可以在课堂上下功夫，在课堂上可以采用不同的手段和方式向学生介绍体育活动，以及活动的方法，给学生上室内有关比赛规则学习的课程，或者利用多媒体让学生去欣赏高水平的体育赛事等方法。
让学生学会一些课本以外的体育专业知识，从而拓宽学生学习的知识面，让学生在了解专业知识的情况下学会比较，学会用专业的知识（如比赛规则、赛制等）去欣赏正规的赛事。让竞彩赛事中的点滴，如：一个动作、一种精神、成功的快乐等细节。激发学生运动的欲望。让学生再回到操场进行练习锻炼。在操场中找赛事的影子，从而影响学生对体育的学习。在雨天上体育课时，教师可以利用网络播放比较经典的赛事，以培养学生兴趣，尤其应该多播放一些适合女生运动的节目，然后，慢慢过渡到其他节目，让女生消除一些错误认识，如：篮球、足球是男生的专利等，从心理上进行纠正，激发她们的运动兴趣。
3 以点带面，发挥骨干作用
女生喜欢一些小团体的活动，几个比较要好的朋友，领头的干什么，喜欢和她在一起玩的小姐妹们都去玩什么，只要抓住女生中的骨干分子，授课老师和班主任积极的加以引导，让女生中的骨干分子更多的动员学生参与到活动中去，让少数人其影响其他人形成以点带面的效应，让班级的女生越来越的参与到活动中去。只要参与的活动能给她们带来快乐，并且很有现实的意义，参加这样的活动多了，不要骨干分子的带动，很多同学也能自主的参与到活动中来。慢慢地女同学就会对运动产生一定的兴趣，最终达到愿意锻炼的目标。
4 教师的教学内容要照顾女生
女生不愿意参加运动的原因很多，女生不想参加运动的其中一个原因就是：体育教师选择的教学内容，脱离了女生的群体，没有切实考虑到女生的运动能力和实际情况，备课的中心侧重于男生，没有充分考虑女生的因素。通常情况下，女生不喜欢对抗激烈、身体接触比较、比较剧烈的运动项目，更喜欢一些柔韧性、低密度、低强度的体育练习，而很多体育老师都没有关注这一点，体育课堂一般都是男生的活动场，女生放任自流，如果女生有活动参与，大部分也都是看男生的角逐，女生在课堂上找不到一点点的存在感，导致女生渐渐的远离了运动场。
我校在体育课堂上，强行让体育教师安排一些女生强势项目，让女生找回运动的自信。如跳橡皮筋、踢毽子、花式跳绳、柔韧操、下腰下叉等。充分照顾女生体育活动的心理需求，多选一些提高他们优越感的运动项目，这样做不仅让他们找回了自信，也极大的提高了女生活动积极性和参与活动的兴趣。
5 完善场地，丰富形式
校园的场地虽然较以前已有很大改善，但我校的运动场还是水泥地和泥巴地，条件比较差。学生只要在天气炎热的时候跑步，漫天的尘土对孩子的身体是一种摧残，还是一种锻炼？也是一种值得商榷的事情。在环境的促使下，学生很多的运动受到了局限，女生更是躲的老远。比如：我校早已申报足球特色学校，由于场地的原因，学生缺少训练，我校足球联赛一直没有办法开展，我校只能组建了一支学校足球代表队，去参加校际之间的联赛。训练都是用课下的时间，跑到相邻的兄弟学校去训练，其中的不方便是可想而知的。我们学校场地的实际情况，在很大程度上限制了我校足球运动的开展。另外由于跑道是泥巴地，操场中间是一块水泥地，跑步时不仅地很硬而且尘土还很多，有很多家长就提出让学生在晴天的时候不要跑步，避免孩子在跑步时吸入太多的灰尘。我们为了让孩子增强体质，只能让孩子们几个几个一组分批跑步。所以，我们不断地要求学校进一步的完善校内的体育场地和体育器材，器材的完善对女生运动是有极大帮助的，这样可以躲开展一些女生比较专长的运动。
体育的室外教学离不开场地和器材，如果没有理想的场地和器材，教学内容的实施效果也会大打折扣。这样不仅不能提高积极性，还会对女学生的运动参与产生不利的影响。教师也要充分利用现有条件，不断挖掘现有教学资源，并且对现有教学资源不断的进行改造，充分调动女生参与运动的积极性。如：就地取材拓新体育项目，用易拉罐踩高桥，锻炼平衡力、做简易绳梯、锻炼孩子的灵敏性等，不断从女孩的专长出发，不断激发女生的运动兴趣。
6 家校联动，双管齐下
大家都常说：“家长是孩子的第一任老师，也是孩子最好的老师”。仔细观察孩子的行为就能了解家长的很多习惯，孩子就是家长的一面镜子，体型较胖的家长，他的孩子也不会太瘦，运动和家庭是分不开的，一个不爱运动的家庭，是培养不出一个喜爱运动的孩子，我校从关注孩子家庭的运动着手，让家长带领孩子运动，特别是女同学的家庭。我们学校分发华东师范大学关于运动方面的家庭调查问卷，了解学生家庭的运动情况，让后在开家长会的时候，与家长说明利害关系。共同探讨孩子们体育锻炼的方法和技巧，鼓励家长也积极参与锻炼，让家长一方面能督促孩子进行运动，另一方面多陪一陪孩子自己也积极参与运动，给孩子们创造出一种良好的锻炼氛围，每班同时建立班级QQ群，班级所有的学生家长开通QQ运动软件，在QQ运动软件中观察每个家庭的运动情况，要求每个家庭每天要带领孩子至少要走2000米以上。家长可以通过录制视频、拍运动照片、运动截图打卡等多种方式，把今天的运动情况发在班级QQ、微信群、钉钉群中。通过家、校的共同努力，促进孩子积极参与到运动中来。
经过多方的努力，我校女生对体育运动的观念有很大转变。从思想上不在厌恶运动，愿意和同学们一起玩耍，一起玩耍时所感受到的快乐，让学生对运动产生了浓厚的兴趣，随着锻炼的参与，体能的不断增强，体育核心素养的不断提高，学生在体型的塑造和走路的精神状态都给人以全新的感觉，精神面貌焕然一新，一改原来懒散的形象，学生更有的活力。多多参与体育运动有益身体健康、眺望远方，活动眼球、让眼睛做运动，参与运动的学生越来越多，参与运动的时间越来越长，我校的近视学生数也得到了有效的控制，近视率有所下降。同时，我感觉我们现在学生的眼睛有神了，眼睛灵动起来了，特别是全校女生的整体面貌有很大的改善。我们携起手来让全校的女生都参与到运动中来吧！
（作者单位：安徽省霍山县城西小学）
1 明确意义，转变思想
体育锻炼可以提高身体的部分机能（如：平衡能力、柔韧性、力量、速度等），学生提高了身体的部分机能，学生如果在课堂上精力充沛，这样也为学生认真听课奠定了很好的基础。教师可以分析其中的道理，从多方面给女生举身边的、熟悉的例子，鼓励女同学多参加体育活动，转变女生的思想意识。让她们积极和主动的参与到活动中来。然而，通过体育活动也可以改善人际关系，提高交往能力。例如：我们学校足球的女同学，就能认识很多除班级以外的很多同学，和她们在一起快乐的玩耍、交朋友，而班级其他的女同学就失去了和别的班级人交朋友的机会，体育在无形中拉近了陌生人之间的距离。
学生在运动的过程中，有的动作不能独立完成需要相互帮助，这样就很容易找到自己的朋友，体育活动让他們走的很近，让他们有了共同话题。他们可以相互指导、相互学习、相互交流。这种情况对那些性格内向，不善于和同学交流的学生提供了很大的舞台，他们可以在相互帮助中去和别人交流，取得别人的信任，找到自己信任的朋友，把自己的小秘密和别人分享，这样把压抑在自己心里的话和同学们说一说，可以在相互交流和讨论中解除某些同学的烦恼和忧虑。使郁闷的心情得以合理宣泄，有心理障碍的学生也愿意和学生交流，先改善情绪后控制情绪，心理会越来越阳光。
2 重新认识，形成兴趣
体育教师可以在课堂上下功夫，在课堂上可以采用不同的手段和方式向学生介绍体育活动，以及活动的方法，给学生上室内有关比赛规则学习的课程，或者利用多媒体让学生去欣赏高水平的体育赛事等方法。
让学生学会一些课本以外的体育专业知识，从而拓宽学生学习的知识面，让学生在了解专业知识的情况下学会比较，学会用专业的知识（如比赛规则、赛制等）去欣赏正规的赛事。让竞彩赛事中的点滴，如：一个动作、一种精神、成功的快乐等细节。激发学生运动的欲望。让学生再回到操场进行练习锻炼。在操场中找赛事的影子，从而影响学生对体育的学习。在雨天上体育课时，教师可以利用网络播放比较经典的赛事，以培养学生兴趣，尤其应该多播放一些适合女生运动的节目，然后，慢慢过渡到其他节目，让女生消除一些错误认识，如：篮球、足球是男生的专利等，从心理上进行纠正，激发她们的运动兴趣。
3 以点带面，发挥骨干作用
女生喜欢一些小团体的活动，几个比较要好的朋友，领头的干什么，喜欢和她在一起玩的小姐妹们都去玩什么，只要抓住女生中的骨干分子，授课老师和班主任积极的加以引导，让女生中的骨干分子更多的动员学生参与到活动中去，让少数人其影响其他人形成以点带面的效应，让班级的女生越来越的参与到活动中去。只要参与的活动能给她们带来快乐，并且很有现实的意义，参加这样的活动多了，不要骨干分子的带动，很多同学也能自主的参与到活动中来。慢慢地女同学就会对运动产生一定的兴趣，最终达到愿意锻炼的目标。
4 教师的教学内容要照顾女生
女生不愿意参加运动的原因很多，女生不想参加运动的其中一个原因就是：体育教师选择的教学内容，脱离了女生的群体，没有切实考虑到女生的运动能力和实际情况，备课的中心侧重于男生，没有充分考虑女生的因素。通常情况下，女生不喜欢对抗激烈、身体接触比较、比较剧烈的运动项目，更喜欢一些柔韧性、低密度、低强度的体育练习，而很多体育老师都没有关注这一点，体育课堂一般都是男生的活动场，女生放任自流，如果女生有活动参与，大部分也都是看男生的角逐，女生在课堂上找不到一点点的存在感，导致女生渐渐的远离了运动场。
我校在体育课堂上，强行让体育教师安排一些女生强势项目，让女生找回运动的自信。如跳橡皮筋、踢毽子、花式跳绳、柔韧操、下腰下叉等。充分照顾女生体育活动的心理需求，多选一些提高他们优越感的运动项目，这样做不仅让他们找回了自信，也极大的提高了女生活动积极性和参与活动的兴趣。
5 完善场地，丰富形式
校园的场地虽然较以前已有很大改善，但我校的运动场还是水泥地和泥巴地，条件比较差。学生只要在天气炎热的时候跑步，漫天的尘土对孩子的身体是一种摧残，还是一种锻炼？也是一种值得商榷的事情。在环境的促使下，学生很多的运动受到了局限，女生更是躲的老远。比如：我校早已申报足球特色学校，由于场地的原因，学生缺少训练，我校足球联赛一直没有办法开展，我校只能组建了一支学校足球代表队，去参加校际之间的联赛。训练都是用课下的时间，跑到相邻的兄弟学校去训练，其中的不方便是可想而知的。我们学校场地的实际情况，在很大程度上限制了我校足球运动的开展。另外由于跑道是泥巴地，操场中间是一块水泥地，跑步时不仅地很硬而且尘土还很多，有很多家长就提出让学生在晴天的时候不要跑步，避免孩子在跑步时吸入太多的灰尘。我们为了让孩子增强体质，只能让孩子们几个几个一组分批跑步。所以，我们不断地要求学校进一步的完善校内的体育场地和体育器材，器材的完善对女生运动是有极大帮助的，这样可以躲开展一些女生比较专长的运动。
体育的室外教学离不开场地和器材，如果没有理想的场地和器材，教学内容的实施效果也会大打折扣。这样不仅不能提高积极性，还会对女学生的运动参与产生不利的影响。教师也要充分利用现有条件，不断挖掘现有教学资源，并且对现有教学资源不断的进行改造，充分调动女生参与运动的积极性。如：就地取材拓新体育项目，用易拉罐踩高桥，锻炼平衡力、做简易绳梯、锻炼孩子的灵敏性等，不断从女孩的专长出发，不断激发女生的运动兴趣。
6 家校联动，双管齐下
大家都常说：“家长是孩子的第一任老师，也是孩子最好的老师”。仔细观察孩子的行为就能了解家长的很多习惯，孩子就是家长的一面镜子，体型较胖的家长，他的孩子也不会太瘦，运动和家庭是分不开的，一个不爱运动的家庭，是培养不出一个喜爱运动的孩子，我校从关注孩子家庭的运动着手，让家长带领孩子运动，特别是女同学的家庭。我们学校分发华东师范大学关于运动方面的家庭调查问卷，了解学生家庭的运动情况，让后在开家长会的时候，与家长说明利害关系。共同探讨孩子们体育锻炼的方法和技巧，鼓励家长也积极参与锻炼，让家长一方面能督促孩子进行运动，另一方面多陪一陪孩子自己也积极参与运动，给孩子们创造出一种良好的锻炼氛围，每班同时建立班级QQ群，班级所有的学生家长开通QQ运动软件，在QQ运动软件中观察每个家庭的运动情况，要求每个家庭每天要带领孩子至少要走2000米以上。家长可以通过录制视频、拍运动照片、运动截图打卡等多种方式，把今天的运动情况发在班级QQ、微信群、钉钉群中。通过家、校的共同努力，促进孩子积极参与到运动中来。
经过多方的努力，我校女生对体育运动的观念有很大转变。从思想上不在厌恶运动，愿意和同学们一起玩耍，一起玩耍时所感受到的快乐，让学生对运动产生了浓厚的兴趣，随着锻炼的参与，体能的不断增强，体育核心素养的不断提高，学生在体型的塑造和走路的精神状态都给人以全新的感觉，精神面貌焕然一新，一改原来懒散的形象，学生更有的活力。多多参与体育运动有益身体健康、眺望远方，活动眼球、让眼睛做运动，参与运动的学生越来越多，参与运动的时间越来越长，我校的近视学生数也得到了有效的控制，近视率有所下降。同时，我感觉我们现在学生的眼睛有神了，眼睛灵动起来了，特别是全校女生的整体面貌有很大的改善。我们携起手来让全校的女生都参与到运动中来吧！
（作者单位：安徽省霍山县城西小学）