咖啡+强光=晚睡105分钟

来源 :现代食品 | 被引量 : 0次 | 上传用户：ggg042001

【摘要】

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<正>核心提示:众所周知,咖啡中的咖啡因能让人保持清醒而不犯困,然而其提神作用之前并未得到过具体量化。近日,美国科罗拉多大学一项新的研究表明,咖啡因能扰乱人体的生物钟,

【出处】

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现代食品

【发表日期】

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2015年18期

【关键词】

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人体生物钟咖啡因科罗拉多大学

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<正>核心提示:众所周知,咖啡中的咖啡因能让人保持清醒而不犯困,然而其提神作用之前并未得到过具体量化。近日,美国科罗拉多大学一项新的研究表明,咖啡因能扰乱人体的生物钟,睡前3小时喝两份浓缩咖啡会推迟睡眠40分钟。研究人员招募了5名健康的志愿者参加试验。在持续49天的研究期间,5人在睡前3小时服用安

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