假如你因心烦意乱而无法入睡，假如你现在痛苦不堪……请你试着强装笑脸，不要想有没有微笑的理由，也不要想“痛却还笑”是不是很傻，甚至要想，我就是个只会微笑的傻子……你一旦微笑起来就有了成就一个美梦的希望，哪怕是一点点。
　　这一点点笑容一会儿就被烦恼和沮丧冲散，面部的肌肉又僵起来，那么请你再来一次，这次你心里仍旧要这样想：我就是个没有烦恼，不懂啥叫烦恼的傻子，那些烦恼的事跟我有什么关系呢？睡一觉再说吧……把脸上哪怕是强挤出笑容来，也努力保持这样的表情安静地躺着……
　　这一次如果还不行的话，就接着来。
　　像傻子一样微笑，强迫自己把不快和忧虑赶走，或者说暂时忘记，这是一位心理医生对一些失眠患者的“微笑”处方。这一方法很见效，较轻的患者如果每次睡觉时，能让自己一次一次不断地“强装”笑脸，他就能“甜蜜”地入睡。当他从美梦里醒来的时候，就会惊奇地发现，那些昨日让自己萦绕于怀，烦躁不堪的“破事”一下子跑得无影无踪———这是因为，良好的睡眠使你精神大增，并且同时重树自信！
　　然而，这一原则的使用，不仅仅局限在对失眠患者身上，在生活中，你同样可以运用这个原则，做一个只会微笑的“傻子”，生活会变得异常美好！
　　一年前，我的一位刚刚喜结良缘的朋友哭丧着脸来找我“借酒浇愁”：“我就快要被她逼疯了，她不讲理，她不温柔……我想离婚，她让我的忍耐透支到了极点！”我不知道。她原来“小鸟”一样的妻子怎么就会变成“野蛮女友”了呢？使他整天吃不好，睡不着。
　　我把那位心理医生的“微笑处方”告诉他，一来让他治失眠，二来，让他“治”老婆。
　　这位朋友果然依计行事，奏效得很！
　　本来夫妻俩已刀枪不容，这位朋友一进家门就面带微笑。妻子莫名其妙，问他为何笑，他笑而不答；再问，仍旧笑而不答，只管大献“殷勤”，张口笑，闭口也是笑，愣是“降伏”了妻子。后来朋友跟我谈体会，说，你就装傻呗，那又有什么不好？
　　这样“破镜重圆”的事，当然是尚有坚实的感情基础使俩人互相珍惜。但是好多美好的故事却只因缺少小小的细节而破碎，而成为凄美，因为很多人不能做一个“只会微笑的傻子”，不能有一颗宽容别人的心。
　　邻居家的大爷年近８０岁了，春节时见到他，他仍是一副笑呵呵的面孔。我们都说：他还是那样呀！一辈子都笑！他没有什么愁事吗？我那多病的母亲感叹说：原来谁都说他整天傻乎乎的，人家骑到他脖子上他都不生气，现在可不一样了，人家一辈子不生气，不上火，好脾气，得到的是一副好身板呀！这可不是谁都能做到的。感慨的还不止母亲，熟悉邻家大爷的人都说：他可不傻呀，他心里什么都知道！他就是会保养。
　　又听说，一位年轻时相当“豪横”的“暴脾气”，死了，因为一次与别人吵架，脑溢血突发，才５０多岁。你说，做个只会微笑的“傻子”有什么不好呢！