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年轻的雕塑家向京说，在当下的城市中，最简单、最原始的行走是奢侈的。
因为我们对时间不从容，对空间越来越贪婪，因而也就丧失了触摸生活本真的机会。
是的，我们给自己装上了大排量的“发动机”，埋着头往前冲，总想着要更多、更快、更远。
我们生活在一个空气日渐浑浊的世界，每个人都在抱怨缺少新鲜清冽的空气，却很少反思自己同样是造成“空气污染”的一分子。
其实，爱是什么？生活是什么？美好是什么？
不过是一个眼神，一个时机，一杯茶或有阳光的下午。
我们究竟是要路过生活还是享受生活？
这是个问题。问题的解决却并不复杂——
卸下大排量的发动机，选择小排量生活。
而，改变是因为一个选择，满足来源于一点改变。
小排量生活的10个标准
1.“必要”就是一切，无论是一次饭局还是一件新衣，给自己一个必要的理由，如果没有，便是不必要的。
2.关注环保，包括绿色心情与绿色生活。
3.制怒。盛怒一次可消耗500大卡的热量，同时会增加胃癌的发病率，后者是为什么我们不能用这种方法减肥的原因。
4.克制攀比欲望，不是生活让生活复杂，而是攀比让生活复杂。
5.无论做菜还是购物，秉承尽量少一点的原则。
6.及时处理不需要的东西，送给需要的人，因为生活中没有那么多“万一要用”。
7.平衡心态，减少争执，这样做不是付出，而是为了生活得更加优雅。
8.随着年龄的增长，每年放弃一件事，而不是每年给自己增加一件事。
9.你可以选择任何一种生活方式，但不要抱怨任何一种生活方式。
10.勇敢接纳不同的观点，非黑即白的想法会让你的太多精力消耗在论战与想不通中。
情绪小排量
“汽车排放的尾气的确让人不爽，但显然没有个人情绪排放的尾气危害大。为了不让自己变成尾气公害，我选择少上微博，少上论坛，少与办公室里那些喜欢炫富攀比的人交往。出污泥而不染固然不错，只是太具有挑战性。在短暂的人生中，并不是勇于接受挑战就是美好的，相反，回避那些不必要的挑战，才是亲近美好、吐浊纳新的良方。”——北京 吕小颜
减排秘诀：
不与跟自己的境遇相差太大的人频繁交往，避免受刺激或受打击。如果是多年老友，慢慢走上了两条路，可以选择互相挂念，一年打一两次电话。太多地了解他人的生活，往往是我们情绪起伏的源头。
制定固定的排解坏情绪节目单。向树洞发怒、大哭一场、看漫画书、在熟悉的路上慢慢走一圈……向他人倾诉或者发泄是最不建议的方式，因为这样做的效果是由对方的耐心决定的，你最终并没有掌控自己的情绪。
建立一个发怒记录本，每次发怒后反省原因、总结得失，测定排量（排量大小由给自己或他人带来伤害的程度大小决定）。
每天抽5分钟，想想最亲密的人离自己而去的悲惨情景，然后提醒自己善待亲密的人，不要把他们当作情绪垃圾筒。
箴言：“在温饱问题解决之后，幸福感某种意义上是由我们的情绪决定的。”
社交小排量
“当意识到自己已经成为社交奴隶，家人正在为此忍受不快，我便设置了社交上限：每周三次。看上去刻板，不近人情，其实异常有效。因为社交与应酬是极其宽泛的词，像一台排量巨大的拖拉机，如果不加以限制，它们永远有理由横冲直撞。设限后，我不得不认真考虑每一场社交的必要性与重要性，按照排名进行取舍，惊讶地发现，许多过去认为必不可少的社交活动，即使不参加也不会对生活产生影响，而由此挤出的大量私人空间，却让我从容欣赏春之花秋之实。”——上海 樱桃
环保社交更美好：
以什么样的速度前进，取决于你与什么样的人在一起。应酬达人总是极力抓住所有的人与所有的机会，时间表与神经同样紧绷，小排量社交从某种意义上清空了你的时间表，让你腾出时间来享受有时间的快乐。
人际交往是件复杂的事，有苦有乐，有良人有损友，大排量的社交意味着你将面对更多种类的人，消耗更多的体力与智商，而事实上，与他们擦肩而过丝毫谈不上损失。
少一点时间关注外界，便会多一点时间与自己和解。所谓压力，是因为我们没有时间真正面对内心，清晰地向自己解释为什么要这样生活而不是那样生活。
与事业伙伴或熟人相处决定一件事的成败，与家人相处决定一生的成败，不要等到没有能力社交的那一天才发现自己已经失去了与家人相处的能力。
箴言：“绝大多数人的问题不是认识的人太少，而是过度社交反倒失去了倾心交往的可能。”
亲子小排量
“先生说宝宝是我们‘玩大’的。对于他，我们采取了一种放松的心态，没有过多的要求与期望，因为心里清楚，所有加在孩子身上的重量最终都会反弹到父母身上。从小，我们带他见识许多事情，告诉他许多道理，但鲜少强迫他做一件事。9岁的时候，他表现出学钢琴的愿望，我们便买了琴，请了老师。有人说他学得太晚，但他既不会成为郎朗也不会成为李云迪，一项爱好，从什么时候开始都不晚。我对孩子的要求是快乐、独立、会思考，并且，与父母的关系是亲密的，这对于他的成功并不一定有帮助，但对于他的幸福一定有幫助。”——深圳 夏麻麻
亲子污染：
过多的爱不仅是浪费与负担更是危害。如果你坚持让孩子三岁开始上兴趣班，六岁的时候已经上了三个兴趣班，那么不超过十岁，他的脸上就会有成人的表情。
人们真正能够掌控的是快乐而不是成功，成功有太多偶然因素，然而，如果在孩子考砸了的时候，你能轻松地说“忘了这件事，开开心心迎接下学期”，那么他有90%的可能成为一个快乐的人。
如果孩子的一次考试就能让全家阴云密布，你所建立的是一个处于崩溃边缘的重污染家庭。
永远不要说“我们做这一切都是为了你”，这不仅是谎言而且是百分百的废气。正视你从孩子那里得到的快乐与成长，并且告诉他你的感激，有助于培养孩子的责任心与自豪感。
你可以百分百爱孩子，但不要将他当作自己的世界，你给不了他全部，他也负担不了你的全部。
箴言：“孩子幼小的心灵，承受不了太多的爱与期望。”
细节小排量
“每周，我与七岁的女儿会抬着一箱废品去收购站，尽管每次只能卖得几元钱，但我让她把这些钱存起来，到18岁，看看是否可以帮助她实现一个小小的梦想。春节的时候，她开心地告诉我，今年存了两百多块钱。‘没想到有这么多。’她说。我分享她的喜悦，确信她从这件事中得到的不仅仅是钱，而是明白一个道理，一座高塔是一砖一瓦搭建起来的。我家使用的一直是1.2升排量的车，每次女儿问我为什么不换辆高级的车，我都告诉她车只是代步工具，没必要为了面子而多消耗能源，增加空气污染。上学后，每逢同学们比拼谁家的车高级，女儿就向他们讲述这样的道理，有时候别人接受，有时候不接受，反倒把她气哭了。我告诉她坚强一点，确信自己正确，不要管别人说什么。大排量生活消耗财富，而小排量生活带给我们财富。”——广州 刘颖
细节小排量，生活好习惯：
不是每一次洗澡都有必要使用沐浴露，宝宝更可以一周使用一次。不使用沐浴露，洗盆浴的水就可以用来浇花。
一次只买一件衣服，一次买多件的结果往往是只有一件是喜欢的。
做饭的量以全家够吃、略欠一点为原则，不要因为担心不够吃而总是多做一点。
以蒸煮作为主要的烹饪方式，少用煎炸。
不使用过于复杂的食材，更不必迷信药膳或补品，简洁、有节制的饮食有助于身心健康。
箴言：“简单也是一种情调。”
因为我们对时间不从容，对空间越来越贪婪，因而也就丧失了触摸生活本真的机会。
是的，我们给自己装上了大排量的“发动机”，埋着头往前冲，总想着要更多、更快、更远。
我们生活在一个空气日渐浑浊的世界，每个人都在抱怨缺少新鲜清冽的空气，却很少反思自己同样是造成“空气污染”的一分子。
其实，爱是什么？生活是什么？美好是什么？
不过是一个眼神，一个时机，一杯茶或有阳光的下午。
我们究竟是要路过生活还是享受生活？
这是个问题。问题的解决却并不复杂——
卸下大排量的发动机，选择小排量生活。
而，改变是因为一个选择，满足来源于一点改变。
小排量生活的10个标准
1.“必要”就是一切，无论是一次饭局还是一件新衣，给自己一个必要的理由，如果没有，便是不必要的。
2.关注环保，包括绿色心情与绿色生活。
3.制怒。盛怒一次可消耗500大卡的热量，同时会增加胃癌的发病率，后者是为什么我们不能用这种方法减肥的原因。
4.克制攀比欲望，不是生活让生活复杂，而是攀比让生活复杂。
5.无论做菜还是购物，秉承尽量少一点的原则。
6.及时处理不需要的东西，送给需要的人，因为生活中没有那么多“万一要用”。
7.平衡心态，减少争执，这样做不是付出，而是为了生活得更加优雅。
8.随着年龄的增长，每年放弃一件事，而不是每年给自己增加一件事。
9.你可以选择任何一种生活方式，但不要抱怨任何一种生活方式。
10.勇敢接纳不同的观点，非黑即白的想法会让你的太多精力消耗在论战与想不通中。
情绪小排量
“汽车排放的尾气的确让人不爽，但显然没有个人情绪排放的尾气危害大。为了不让自己变成尾气公害，我选择少上微博，少上论坛，少与办公室里那些喜欢炫富攀比的人交往。出污泥而不染固然不错，只是太具有挑战性。在短暂的人生中，并不是勇于接受挑战就是美好的，相反，回避那些不必要的挑战，才是亲近美好、吐浊纳新的良方。”——北京 吕小颜
减排秘诀：
不与跟自己的境遇相差太大的人频繁交往，避免受刺激或受打击。如果是多年老友，慢慢走上了两条路，可以选择互相挂念，一年打一两次电话。太多地了解他人的生活，往往是我们情绪起伏的源头。
制定固定的排解坏情绪节目单。向树洞发怒、大哭一场、看漫画书、在熟悉的路上慢慢走一圈……向他人倾诉或者发泄是最不建议的方式，因为这样做的效果是由对方的耐心决定的，你最终并没有掌控自己的情绪。
建立一个发怒记录本，每次发怒后反省原因、总结得失，测定排量（排量大小由给自己或他人带来伤害的程度大小决定）。
每天抽5分钟，想想最亲密的人离自己而去的悲惨情景，然后提醒自己善待亲密的人，不要把他们当作情绪垃圾筒。
箴言：“在温饱问题解决之后，幸福感某种意义上是由我们的情绪决定的。”
社交小排量
“当意识到自己已经成为社交奴隶，家人正在为此忍受不快，我便设置了社交上限：每周三次。看上去刻板，不近人情，其实异常有效。因为社交与应酬是极其宽泛的词，像一台排量巨大的拖拉机，如果不加以限制，它们永远有理由横冲直撞。设限后，我不得不认真考虑每一场社交的必要性与重要性，按照排名进行取舍，惊讶地发现，许多过去认为必不可少的社交活动，即使不参加也不会对生活产生影响，而由此挤出的大量私人空间，却让我从容欣赏春之花秋之实。”——上海 樱桃
环保社交更美好：
以什么样的速度前进，取决于你与什么样的人在一起。应酬达人总是极力抓住所有的人与所有的机会，时间表与神经同样紧绷，小排量社交从某种意义上清空了你的时间表，让你腾出时间来享受有时间的快乐。
人际交往是件复杂的事，有苦有乐，有良人有损友，大排量的社交意味着你将面对更多种类的人，消耗更多的体力与智商，而事实上，与他们擦肩而过丝毫谈不上损失。
少一点时间关注外界，便会多一点时间与自己和解。所谓压力，是因为我们没有时间真正面对内心，清晰地向自己解释为什么要这样生活而不是那样生活。
与事业伙伴或熟人相处决定一件事的成败，与家人相处决定一生的成败，不要等到没有能力社交的那一天才发现自己已经失去了与家人相处的能力。
箴言：“绝大多数人的问题不是认识的人太少，而是过度社交反倒失去了倾心交往的可能。”
亲子小排量
“先生说宝宝是我们‘玩大’的。对于他，我们采取了一种放松的心态，没有过多的要求与期望，因为心里清楚，所有加在孩子身上的重量最终都会反弹到父母身上。从小，我们带他见识许多事情，告诉他许多道理，但鲜少强迫他做一件事。9岁的时候，他表现出学钢琴的愿望，我们便买了琴，请了老师。有人说他学得太晚，但他既不会成为郎朗也不会成为李云迪，一项爱好，从什么时候开始都不晚。我对孩子的要求是快乐、独立、会思考，并且，与父母的关系是亲密的，这对于他的成功并不一定有帮助，但对于他的幸福一定有幫助。”——深圳 夏麻麻
亲子污染：
过多的爱不仅是浪费与负担更是危害。如果你坚持让孩子三岁开始上兴趣班，六岁的时候已经上了三个兴趣班，那么不超过十岁，他的脸上就会有成人的表情。
人们真正能够掌控的是快乐而不是成功，成功有太多偶然因素，然而，如果在孩子考砸了的时候，你能轻松地说“忘了这件事，开开心心迎接下学期”，那么他有90%的可能成为一个快乐的人。
如果孩子的一次考试就能让全家阴云密布，你所建立的是一个处于崩溃边缘的重污染家庭。
永远不要说“我们做这一切都是为了你”，这不仅是谎言而且是百分百的废气。正视你从孩子那里得到的快乐与成长，并且告诉他你的感激，有助于培养孩子的责任心与自豪感。
你可以百分百爱孩子，但不要将他当作自己的世界，你给不了他全部，他也负担不了你的全部。
箴言：“孩子幼小的心灵，承受不了太多的爱与期望。”
细节小排量
“每周，我与七岁的女儿会抬着一箱废品去收购站，尽管每次只能卖得几元钱，但我让她把这些钱存起来，到18岁，看看是否可以帮助她实现一个小小的梦想。春节的时候，她开心地告诉我，今年存了两百多块钱。‘没想到有这么多。’她说。我分享她的喜悦，确信她从这件事中得到的不仅仅是钱，而是明白一个道理，一座高塔是一砖一瓦搭建起来的。我家使用的一直是1.2升排量的车，每次女儿问我为什么不换辆高级的车，我都告诉她车只是代步工具，没必要为了面子而多消耗能源，增加空气污染。上学后，每逢同学们比拼谁家的车高级，女儿就向他们讲述这样的道理，有时候别人接受，有时候不接受，反倒把她气哭了。我告诉她坚强一点，确信自己正确，不要管别人说什么。大排量生活消耗财富，而小排量生活带给我们财富。”——广州 刘颖
细节小排量，生活好习惯：
不是每一次洗澡都有必要使用沐浴露，宝宝更可以一周使用一次。不使用沐浴露，洗盆浴的水就可以用来浇花。
一次只买一件衣服，一次买多件的结果往往是只有一件是喜欢的。
做饭的量以全家够吃、略欠一点为原则，不要因为担心不够吃而总是多做一点。
以蒸煮作为主要的烹饪方式，少用煎炸。
不使用过于复杂的食材，更不必迷信药膳或补品，简洁、有节制的饮食有助于身心健康。
箴言：“简单也是一种情调。”