生育最佳年龄包含两个意义，即既有利于生出来的儿女长得聪明、健壮，将来健康长寿，又无损于母亲的身体健康。现就我们所掌握的材料谈谈这个问题。
　　几年米，我们调查比较了500名90～120岁的长寿老人和同数量，同性别，类似职业的配对组老年人(通过计算，这组老年人能活到90岁以上的仅占千分之四，因此，作为非长寿组配对)，计算他们出生时母亲的年龄。结果，在其母年19岁以下出生的，两组都占10％左右，在其母年20～29岁出生的，长寿老人组占53％，配对组只占42％；在其母年30岁以后出生的，长寿老人组为37％，而配对组却占48％从上可见，长寿老人出生时他们母亲的年龄集中在20～29岁，说明这个年龄阶段生育有利于后代健康长寿，我们进一步参阅了国外一些资料。有人在芬兰与瑞典分析了18000人的寿命，发现母亲在生育子女时年龄高的，子女的寿命较短，美国遗传学家斯特恩也曾分析过母亲的年龄与子代先天缺损的关系，发现25～29岁的母亲所生的有缺陷的子女最少，其次是母亲年龄低于25岁生育的子女，而30岁以后生育的子女先天缺损渐增，40岁以后生育者则明显上升。
　　从生育年龄与母亲健康的关系看，我们比较了50名20～29岁结婚生育且少育的长寿老人与250名20岁以前结婚生育且生育较多的长寿老人的健康状况，结果，高龄后身体尚健康，能外出活动的，前者占58％，后者只占43％，高血压患病率，前者只有36％，后者却占50％，两项都有显著差异。与此类似的资料是，伯尔德等于1960～1974年在美国明尼苏达的罗契斯特，就冠心病妇的生育史进行了追踪观察，发现25～29岁首次妊娠时，患冠心病的危险性最小。
　　以上资料说明：20～29岁，特别是25～29岁，应是最佳生育年龄。