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随着生活质量的提高,越来越多的人们开始关注自己的健康,使得瑜伽与普拉提近几年在国内迅速流行。本文通过文献资料法、实验法、数理统计等方法,对课程整合前后练习者生理指标的变化进行比较研究,结果显示：两者的整合能更显著提高身体形态、身体素质、身体机能水平,验证了瑜伽与普拉提课程整合对练习者的健身作用;为瑜伽与普拉提课程整合的推广提供参考。