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摘要：近年来，职业倦怠在社会上的关注度越来越高，教师这一人群在职业倦怠方面尤为突出。高校教师职业倦怠对社会发展及学生健康产生了极大的负面影响。本文通过对文献资料的逻辑分析，从社会、学习、组织和个人等角度剖析了高校体育教师的职业倦怠的原因，并对此提出了相应的对策，以提高体育老师的心理健康。
关键词：职业倦怠；高校体育教师；对策
我国正处于社会转型期，高校教育进入了新时代，教育改革为教育发展提供了新的机遇。职业倦怠首次提出于1974年，描述的是人们由于工作时间过长、工作量大、工作强度高造成的疲惫不堪的状态。高校教师的职业状态和专业精神直接影响着人才的培养。由于职业的特殊性，体育教师受到的尊重往往与其他学科老师相差很远，体育教师成就感得不到满足。因此，对高校体育教师职业倦怠的成因进行深入刨析十分必要，在此基础上，要及时找到相应的对策，为高校教育的发展提供保障。
1.职业倦怠的定义
“职业倦怠”是由美国心理学家弗鲁顿伯格提出的。它是指工作人员对正在从事的工作丧失了兴趣，因此产生厌倦感，但又迫于无奈需要进行该项工作，造成了疲惫不堪的状态，阻碍了自身潜能的发挥，工作效率严重下降。这是教师面对巨大的工作压力无法顺利排解而产生的极端反应。体育教师的工作环境和教学形式具有特殊性，产生倦怠的原因与其他教师有所不同。体育教师表现出来的职业倦怠是教学没有耐心，对工作缺乏活力和激情，没有成就感，对前途感到迷茫，与学生的接触和交流较少。
2.高校体育教师职业倦怠的成因
2.1社会原因
根据研究显示，社会支持的缺乏是职业倦怠产生的原因之一。随着社会的发展，人们对教育体系的认识呈现出多元化的局面，对体育教师的要求也有了更高的期望。体育不仅仅是身体素质的锻炼，更是对学生意志的提高和能力的提升。在多数人看来，高校教师这一职业的幸福度很高。体育教师作为高校教师中的一员，思想受到了传统思想的约束，对职业的认可度很低。当今提倡的是素质教育，强调学生各方面素质均衡发展，身体素质的培养却容易被忽视。家长对学生的认识是学习是其本职，认真完成学习任务是学生必须完成的，身体素质的培养没有必要。这些认识对体育教师的工作心情产生了严重影响，抑制了教师的工作热情。长此以往，社会支持的缺乏必然会造成体育教师的职业倦怠。
2.2学校原因
第一，体育教师的角色定位比较特殊，是一种融合了多个角色的职业，体育教师既是家长的代理人，也是学生学习的榜样，还是知识的传播者，更是组织的管理者，甚至可能是学生的知心朋友和心理医生。体育教师对自身职业没有清楚的定位，产生了对自身认知的错乱，使其进取心和责任心受到了打击，因此造成了教师的职业倦怠。
第二，部分高校对体育课的重视程度不足，将体育课设为副课，这种轻视造成了体育教师的资薪水平低于其他学科教师，体育教师因此内心不平衡，工作过程中会出现消极应对的情况。
第三，体育教师的辛苦付出得不到相应的回报，教师的专业知识无论有多好，工作都得不到认可，体育教师的积极性因此受到严重打击。除此之外，导致体育教师产生职业倦怠的影响因素还有教学环境、教学条件以及教学评价机制。
2.3组织原因
根据传统的金字塔结构，越高层次的职位越少，层级落差也逐渐增大，提升机会也越来越小。教师要想得到职位上的晋升，就需要在该领域上不断超越自己，在考核评比和科研方面不断努力。体育教师这一职业在教师行列中处于边缘状态，在学科上取得突破的难度很大。并且受到其他学科影响，体育教学的发展总是滞后于其他学科，能够利用的学校资源很少，使得体育教师在升职的竞争中处于劣势。学校对于体育教师的高级职位的设置通常使在不太重要的部门，教师向更高层次发展的希望十分微弱。
2.4个人原因
第一，在个性方面，不同的教师有所不同。体育是一项需要自身练习的活动，多数体育教师有着活泼好动的个性，这种个性往往使体育教师有着极其强烈的竞争意识，容易产生冲动、暴躁的行为。因此，体育教师对工作投入了极大的激情之后获得的回报与自身的期望有很大落差时，就会产生自暴自弃的观点，进而导致了职业倦怠的产生。
第二，身心健康也是产生职业倦怠的重要原因之一。身心健康分为生理健康和心理健康两个方面。体育教师在工作和生活中需要保持一颗良好的健康积极的心态，当教师对心里健康的认知度不够时，就会出现一些额外的心理负担，对工作产生消极态度。另外，体育教师由于常常进行运动训练在身体上留下了许多伤病，体能也逐渐下降，这也是职业倦怠的诱导因素。
2.5生活原因
体育教师在日常生活中通常会面临一系列的压力问题，如经济方面的压力。尤其是刚刚参加工作的青年教师，这一问题尤为突出。刚入职的教师往往没有职称，资薪水平又低于身边的其他教师，同时还面临着结婚、买房等问题，女教师在忙碌一天之后还要回到家中做家务。这些压力都会导致体育教师产生消极情绪。
3.缓解体育教师职业倦怠的对策
3.1领导层面加大对学校体育工作支持力度
針对社会支持缺乏的因素，学校领导层面要加大对学校体育工作支持力度。首先，学校决策层要加大对学校体育工作支持力度，制定相应的政策，维护体育教师的合法权益，增加对体育的经费投人。其次，学校管理层要建立科学的工作评价机制并制定相应的奖惩制度，确保体育教师享受的待遇与其他学科教师没有差异，实现同工同酬，这种情况下，体育教师容易找到归属感并产生高度的自尊感。
3.2创设良好的学校组织环境
调查发现，良好的学校组织环境往往能使教师在工作过程中展现出积极的态度。其他研究还表明增加教师的工作自主性与可控性，减少工作的不确性，能够有效防止和缓解职业倦怠。因此，学校应实行民主开放的管理模式，并赋予体育教师更多的专业自主权，对体育老师的尊重提高。要增强体育教师的责任感和归属感，就要营造一个良好的学校组织氛围，培养体育教师的主人翁意识，使尽职尽责的观念深入其心中，使体育教师对自身的价值有一个全新的认识，并且缓解职业压力，以减少职业倦怠的发生。
3.3改善体育教师的工作条件
努力改善办学条件，完善教学管理和教学体系是缓解高校体育教师职业倦怠的基础。不仅仅要改善物质上的条件，如信息技术设备、教学参考书、教学软件以及良好的体育设施的提供，更要增加对体育教师的精神支持。由于体育教学具有特殊性，对体育教师的教学、科研的评价应建立相应科学、合理、客观和公正的评价体系。还要通过激励的手段为教师成功创造机遇，使教师以积极的心态面对工作。
3.4体育教师要加强自我调适
体育教师要对自己的教师职业有正确的认识，才能增强自我调适的能力。耐压能力是自我调适的基础，只要提升了自我的耐压能力，就不会产生消极的职业倦怠心理。除此之外，以开放的态度来学习新的策略，能使自己更加顺利地面对挫折与压力。身为一名体育教师，应该及时调整心态，及时调整自己的不良性格，培养良好的个性特征，以积极的态度迎接生活中的各种挑战，树立积极乐观的人生态度，以一颗健康的心主动迎接教育改革的机遇和挑战，为教师职业的持续发展贡献力量。
参考文献：
[1]陈树，马娟，朱金富等.高职教师的职业倦怠与心理控制源、应对方式[J].中国心理卫生杂志，2014，28（4）： 293-297.
[2]薛浩，陈桂香.高校辅导员职业倦怠的激励机制[J].中国青年研究，2014，（11）：116-119.
[3]吕燕.试论高校体育教师的职业倦怠问题及对策[J].新校园（中旬刊），2014，（12）：76-76.
作者简介：张翼（1982—），男，讲师，主要研究方向：学校体育学。
关键词：职业倦怠；高校体育教师；对策
我国正处于社会转型期，高校教育进入了新时代，教育改革为教育发展提供了新的机遇。职业倦怠首次提出于1974年，描述的是人们由于工作时间过长、工作量大、工作强度高造成的疲惫不堪的状态。高校教师的职业状态和专业精神直接影响着人才的培养。由于职业的特殊性，体育教师受到的尊重往往与其他学科老师相差很远，体育教师成就感得不到满足。因此，对高校体育教师职业倦怠的成因进行深入刨析十分必要，在此基础上，要及时找到相应的对策，为高校教育的发展提供保障。
1.职业倦怠的定义
“职业倦怠”是由美国心理学家弗鲁顿伯格提出的。它是指工作人员对正在从事的工作丧失了兴趣，因此产生厌倦感，但又迫于无奈需要进行该项工作，造成了疲惫不堪的状态，阻碍了自身潜能的发挥，工作效率严重下降。这是教师面对巨大的工作压力无法顺利排解而产生的极端反应。体育教师的工作环境和教学形式具有特殊性，产生倦怠的原因与其他教师有所不同。体育教师表现出来的职业倦怠是教学没有耐心，对工作缺乏活力和激情，没有成就感，对前途感到迷茫，与学生的接触和交流较少。
2.高校体育教师职业倦怠的成因
2.1社会原因
根据研究显示，社会支持的缺乏是职业倦怠产生的原因之一。随着社会的发展，人们对教育体系的认识呈现出多元化的局面，对体育教师的要求也有了更高的期望。体育不仅仅是身体素质的锻炼，更是对学生意志的提高和能力的提升。在多数人看来，高校教师这一职业的幸福度很高。体育教师作为高校教师中的一员，思想受到了传统思想的约束，对职业的认可度很低。当今提倡的是素质教育，强调学生各方面素质均衡发展，身体素质的培养却容易被忽视。家长对学生的认识是学习是其本职，认真完成学习任务是学生必须完成的，身体素质的培养没有必要。这些认识对体育教师的工作心情产生了严重影响，抑制了教师的工作热情。长此以往，社会支持的缺乏必然会造成体育教师的职业倦怠。
2.2学校原因
第一，体育教师的角色定位比较特殊，是一种融合了多个角色的职业，体育教师既是家长的代理人，也是学生学习的榜样，还是知识的传播者，更是组织的管理者，甚至可能是学生的知心朋友和心理医生。体育教师对自身职业没有清楚的定位，产生了对自身认知的错乱，使其进取心和责任心受到了打击，因此造成了教师的职业倦怠。
第二，部分高校对体育课的重视程度不足，将体育课设为副课，这种轻视造成了体育教师的资薪水平低于其他学科教师，体育教师因此内心不平衡，工作过程中会出现消极应对的情况。
第三，体育教师的辛苦付出得不到相应的回报，教师的专业知识无论有多好，工作都得不到认可，体育教师的积极性因此受到严重打击。除此之外，导致体育教师产生职业倦怠的影响因素还有教学环境、教学条件以及教学评价机制。
2.3组织原因
根据传统的金字塔结构，越高层次的职位越少，层级落差也逐渐增大，提升机会也越来越小。教师要想得到职位上的晋升，就需要在该领域上不断超越自己，在考核评比和科研方面不断努力。体育教师这一职业在教师行列中处于边缘状态，在学科上取得突破的难度很大。并且受到其他学科影响，体育教学的发展总是滞后于其他学科，能够利用的学校资源很少，使得体育教师在升职的竞争中处于劣势。学校对于体育教师的高级职位的设置通常使在不太重要的部门，教师向更高层次发展的希望十分微弱。
2.4个人原因
第一，在个性方面，不同的教师有所不同。体育是一项需要自身练习的活动，多数体育教师有着活泼好动的个性，这种个性往往使体育教师有着极其强烈的竞争意识，容易产生冲动、暴躁的行为。因此，体育教师对工作投入了极大的激情之后获得的回报与自身的期望有很大落差时，就会产生自暴自弃的观点，进而导致了职业倦怠的产生。
第二，身心健康也是产生职业倦怠的重要原因之一。身心健康分为生理健康和心理健康两个方面。体育教师在工作和生活中需要保持一颗良好的健康积极的心态，当教师对心里健康的认知度不够时，就会出现一些额外的心理负担，对工作产生消极态度。另外，体育教师由于常常进行运动训练在身体上留下了许多伤病，体能也逐渐下降，这也是职业倦怠的诱导因素。
2.5生活原因
体育教师在日常生活中通常会面临一系列的压力问题，如经济方面的压力。尤其是刚刚参加工作的青年教师，这一问题尤为突出。刚入职的教师往往没有职称，资薪水平又低于身边的其他教师，同时还面临着结婚、买房等问题，女教师在忙碌一天之后还要回到家中做家务。这些压力都会导致体育教师产生消极情绪。
3.缓解体育教师职业倦怠的对策
3.1领导层面加大对学校体育工作支持力度
針对社会支持缺乏的因素，学校领导层面要加大对学校体育工作支持力度。首先，学校决策层要加大对学校体育工作支持力度，制定相应的政策，维护体育教师的合法权益，增加对体育的经费投人。其次，学校管理层要建立科学的工作评价机制并制定相应的奖惩制度，确保体育教师享受的待遇与其他学科教师没有差异，实现同工同酬，这种情况下，体育教师容易找到归属感并产生高度的自尊感。
3.2创设良好的学校组织环境
调查发现，良好的学校组织环境往往能使教师在工作过程中展现出积极的态度。其他研究还表明增加教师的工作自主性与可控性，减少工作的不确性，能够有效防止和缓解职业倦怠。因此，学校应实行民主开放的管理模式，并赋予体育教师更多的专业自主权，对体育老师的尊重提高。要增强体育教师的责任感和归属感，就要营造一个良好的学校组织氛围，培养体育教师的主人翁意识，使尽职尽责的观念深入其心中，使体育教师对自身的价值有一个全新的认识，并且缓解职业压力，以减少职业倦怠的发生。
3.3改善体育教师的工作条件
努力改善办学条件，完善教学管理和教学体系是缓解高校体育教师职业倦怠的基础。不仅仅要改善物质上的条件，如信息技术设备、教学参考书、教学软件以及良好的体育设施的提供，更要增加对体育教师的精神支持。由于体育教学具有特殊性，对体育教师的教学、科研的评价应建立相应科学、合理、客观和公正的评价体系。还要通过激励的手段为教师成功创造机遇，使教师以积极的心态面对工作。
3.4体育教师要加强自我调适
体育教师要对自己的教师职业有正确的认识，才能增强自我调适的能力。耐压能力是自我调适的基础，只要提升了自我的耐压能力，就不会产生消极的职业倦怠心理。除此之外，以开放的态度来学习新的策略，能使自己更加顺利地面对挫折与压力。身为一名体育教师，应该及时调整心态，及时调整自己的不良性格，培养良好的个性特征，以积极的态度迎接生活中的各种挑战，树立积极乐观的人生态度，以一颗健康的心主动迎接教育改革的机遇和挑战，为教师职业的持续发展贡献力量。
参考文献：
[1]陈树，马娟，朱金富等.高职教师的职业倦怠与心理控制源、应对方式[J].中国心理卫生杂志，2014，28（4）： 293-297.
[2]薛浩，陈桂香.高校辅导员职业倦怠的激励机制[J].中国青年研究，2014，（11）：116-119.
[3]吕燕.试论高校体育教师的职业倦怠问题及对策[J].新校园（中旬刊），2014，（12）：76-76.
作者简介：张翼（1982—），男，讲师，主要研究方向：学校体育学。