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目的:对比研究不同训练频率对有力量训练基础的青年男性大学生的肌肉力量和肌肉质量的影响。方法:将12名青年男性大学生随机分成2组,抗阻训练频率分别为1天1练(正常组)和1天2练(高频组)。其他抗阻训练的相关变量均保持一致。研究前后测试内容包括:肌肉极限力量(平板卧推、颈后深蹲、屈腿硬拉)、脂肪体重、瘦体重、肌肉质量等。结果:正常组的极限力量(除硬拉,包括深蹲、卧推、力量举)均大于高频组,实验前后极限力量均有显著性增长(P<0.01),组间差异无统计学意义(P>0.05)。正常组的肌肉质量的增长趋