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【中图分类号】R473.5 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.11.091
虽然反流性食管炎在临床中得到了有效治疗，但是由于其属于慢性胃肠道疾病的一种，不仅需要进行基本的治疗，还需要做好日常的护理和保健。如果在反流性食管炎治疗中，仅仅依靠药物治疗，并不能完全治愈，需要结合日常调理，注意自己的饮食，饮食要清淡易消化，不能吃高脂肪以及刺激性大的食物，还需要控制自己的体重。
在对反流性食管炎的发病机制进行分析时，发现是由我们胃十二指肠内容物反流到食管中所引起不适的病症。病因较多，但是在我们日常生活中饮食习惯不好的人更容易出现反流性食管炎，如果不对其进行有效控制，会加重患者的病情，引发其他的并发症。因此，在对这种疾病进行预防时，需要规律飲食，加强日常保健。那么如何对反流性食管炎进行日常护理和保健呢？下面就让我们一些分析一下。
1 反流性食管炎的基本症状
反流性食管炎患者往往在餐后1小时，剑突下或者是其上腹部会出现烧灼感以及疼痛，还会向心前区、颈和背放射。当我们平卧、弯腰或腹压增高的时候，这种症状会加重。然而，站立或者是坐位的时候，这种情况会导致有效缓解。
此外，胃内容物反流常也是反流性食管炎患者最常见的症状，这个时候患者还会伴有胸骨后烧灼感，称为烧心，胃十二指肠内容物会溢入咽部或口腔，称反酸。我们躯干前屈，或者是卧床的时候，这种症状更容易出现，在睡眠的时候，如果不对其进行有效控制，反流液可能会被吸入气管，进而导致吸入性肺炎的发生o。因此，反流性食管炎患者除了要进行药物治疗外，还需要加强日常生活保健，重视调理自己的身体，提高治疗的效果，促进病情的恢复。
2 饮食调理
饮食调理是促进反流性食管炎尽快恢复的关键，更是预防其他并发症发生的有效手段。在日常生活中，要少食高脂肪食物，主要以清淡易消化为主，不能食用辛辣食品、酸性饮料、咖啡、浓茶等这些刺激性的食物。
此外，还需要注意饮食方式，少食多餐，不可以过饱，这种方式能够预防胃十二指肠内容物反流对我们食管的影响，进餐后最好不要立即卧床和弯腰，减少食用刺激性食物 ，进而预防反流性食管炎的发生。
3 减少腹压
在饭后，我们需要减少增加腹内压的活动，避免对我们的腹部带来影响，如果过度弯腰，或者是穿紧身衣裤，这个时候患者会出现呕吐等不良情况。同时本身有慢性咳嗽的患者需要在医生的帮助下进行治疗。
4 注意自己的生活方式
良好的生活方式不仅可以保证我们的身体健康，还能减少其他并发症的发生。因此，反流性食管炎患者在餐后最好站一会儿，或者是餐后散步，最好拉长晚餐与入睡的间距，因此在餐后3小时，等大部分食物由胃内排空后，才可以休息，即使是睡眠的时候保证头高足低位，卧位时抬高床头，从而减少反流情况的发生。养成良好的生活习惯，不吸烟，不饮酒，避免加重反流性食管炎的症状。
5 减肥
由于，肥胖的人他们的腹部脂肪很多，这会在一定程度上增加腹腔压力，使食管抗反流屏障结构受损，非常容易出现反流。因此，肥胖患者需要及时减肥，适当控制自己的体重，一定要调整自己的食物结构，保证蛋白质摄入的足够性，这样才可以更好地提高我们身体的免疫力。此外，控制自己的体重，还能够预防其他并发症的发生，不断提高抗病力，促进患者身体康复的恢复。
肥胖人群的贲门括约肌是比较松弛的，腹压偏高，这会在一定程度上增加了反流的发生。最近几年来，随着人们生活质量不断地提高，肥胖病人越来越多，反流症患者也越来越多，这在一定程度上增加了反流性食管炎的发病率。因此，需要进行适当运动，坚持散步，科学节食，控制自己的体重在合理的范围内。
6 保持情绪积极乐观
反流性食管炎患者除了要注意饮食方式，还需要保持生活的规律性，在日常生活中保持精神愉快以及情绪乐观的积极态度。在临床上，一些反流病的发生，会因为其体力过度疲劳以及剧烈精神刺激等对其造成影响。
新的医学研究结果发现，上述不良因素会通过神经和内分泌的作用，导致胃肠道运动和消化液分泌紊乱，严重影响了患者的身体健康。因此，我们需要养成好的生活习惯，不吸烟，不饮酒，避免加重反流性食管炎这种症状。
7 药物控制
大部分反流性食管炎患者会应用一些药物进行治疗，临床上常用的药物有抑酸剂如奥美拉唑、泮托拉唑等是基础治疗药物，还有促胃肠动力药物如多潘立酮、莫沙必利等，所以，为了避免其他并发症的发生，患者在就诊的时候，需要积极主动向医明自己患者有食管反流病，医生会避免使用会引起食管抗反流屏障结构受损的药物，如钙离子阻滞剂、地西泮。从而为保证药物治疗的有效性。
8 控制进食量
我们平时的吃饭速度以及进食量会对我们的胃部带来一定的压力，这会导致食物在我们的胃里面停留的时间过长，出现胃酸反流。在日常生活中，患者要控制自己的饮食量，注意饮食方式，最好只吃七分饱，这样才可以有效减轻我们肠胃的压力，不断促进食物的消化，吃东西时，需要细嚼慢咽，进而减轻胃的负担，避免对我们的身体健康带来影响。
9 不要可以穿紧身衣
如果我们在日常生活，穿上很紧身的衣服，就会在一定程度上增加腹腔的压力，导致胃里面的东西出现反流。此外，男性朋友们的皮带不可以勒太紧，减少对胃部的压力。
由此可见，反流性食管炎已经成为当前临床治疗中发病比较高的疾病，这就需要注意休息，不能过度劳动，控制自己的情绪，调整自己的饮食结构。由于一个人的情绪，会对我们的消化功能带来比较大的影响，需要耐心调养，养成好的生活习惯。此外，病情比较严重的患者，需要在医生的建议下合理服用药物，促进早日恢复健康，并且预防其他并发症对患者的生活质量和身体健康的影响。
虽然反流性食管炎在临床中得到了有效治疗，但是由于其属于慢性胃肠道疾病的一种，不仅需要进行基本的治疗，还需要做好日常的护理和保健。如果在反流性食管炎治疗中，仅仅依靠药物治疗，并不能完全治愈，需要结合日常调理，注意自己的饮食，饮食要清淡易消化，不能吃高脂肪以及刺激性大的食物，还需要控制自己的体重。
在对反流性食管炎的发病机制进行分析时，发现是由我们胃十二指肠内容物反流到食管中所引起不适的病症。病因较多，但是在我们日常生活中饮食习惯不好的人更容易出现反流性食管炎，如果不对其进行有效控制，会加重患者的病情，引发其他的并发症。因此，在对这种疾病进行预防时，需要规律飲食，加强日常保健。那么如何对反流性食管炎进行日常护理和保健呢？下面就让我们一些分析一下。
1 反流性食管炎的基本症状
反流性食管炎患者往往在餐后1小时，剑突下或者是其上腹部会出现烧灼感以及疼痛，还会向心前区、颈和背放射。当我们平卧、弯腰或腹压增高的时候，这种症状会加重。然而，站立或者是坐位的时候，这种情况会导致有效缓解。
此外，胃内容物反流常也是反流性食管炎患者最常见的症状，这个时候患者还会伴有胸骨后烧灼感，称为烧心，胃十二指肠内容物会溢入咽部或口腔，称反酸。我们躯干前屈，或者是卧床的时候，这种症状更容易出现，在睡眠的时候，如果不对其进行有效控制，反流液可能会被吸入气管，进而导致吸入性肺炎的发生o。因此，反流性食管炎患者除了要进行药物治疗外，还需要加强日常生活保健，重视调理自己的身体，提高治疗的效果，促进病情的恢复。
2 饮食调理
饮食调理是促进反流性食管炎尽快恢复的关键，更是预防其他并发症发生的有效手段。在日常生活中，要少食高脂肪食物，主要以清淡易消化为主，不能食用辛辣食品、酸性饮料、咖啡、浓茶等这些刺激性的食物。
此外，还需要注意饮食方式，少食多餐，不可以过饱，这种方式能够预防胃十二指肠内容物反流对我们食管的影响，进餐后最好不要立即卧床和弯腰，减少食用刺激性食物 ，进而预防反流性食管炎的发生。
3 减少腹压
在饭后，我们需要减少增加腹内压的活动，避免对我们的腹部带来影响，如果过度弯腰，或者是穿紧身衣裤，这个时候患者会出现呕吐等不良情况。同时本身有慢性咳嗽的患者需要在医生的帮助下进行治疗。
4 注意自己的生活方式
良好的生活方式不仅可以保证我们的身体健康，还能减少其他并发症的发生。因此，反流性食管炎患者在餐后最好站一会儿，或者是餐后散步，最好拉长晚餐与入睡的间距，因此在餐后3小时，等大部分食物由胃内排空后，才可以休息，即使是睡眠的时候保证头高足低位，卧位时抬高床头，从而减少反流情况的发生。养成良好的生活习惯，不吸烟，不饮酒，避免加重反流性食管炎的症状。
5 减肥
由于，肥胖的人他们的腹部脂肪很多，这会在一定程度上增加腹腔压力，使食管抗反流屏障结构受损，非常容易出现反流。因此，肥胖患者需要及时减肥，适当控制自己的体重，一定要调整自己的食物结构，保证蛋白质摄入的足够性，这样才可以更好地提高我们身体的免疫力。此外，控制自己的体重，还能够预防其他并发症的发生，不断提高抗病力，促进患者身体康复的恢复。
肥胖人群的贲门括约肌是比较松弛的，腹压偏高，这会在一定程度上增加了反流的发生。最近几年来，随着人们生活质量不断地提高，肥胖病人越来越多，反流症患者也越来越多，这在一定程度上增加了反流性食管炎的发病率。因此，需要进行适当运动，坚持散步，科学节食，控制自己的体重在合理的范围内。
6 保持情绪积极乐观
反流性食管炎患者除了要注意饮食方式，还需要保持生活的规律性，在日常生活中保持精神愉快以及情绪乐观的积极态度。在临床上，一些反流病的发生，会因为其体力过度疲劳以及剧烈精神刺激等对其造成影响。
新的医学研究结果发现，上述不良因素会通过神经和内分泌的作用，导致胃肠道运动和消化液分泌紊乱，严重影响了患者的身体健康。因此，我们需要养成好的生活习惯，不吸烟，不饮酒，避免加重反流性食管炎这种症状。
7 药物控制
大部分反流性食管炎患者会应用一些药物进行治疗，临床上常用的药物有抑酸剂如奥美拉唑、泮托拉唑等是基础治疗药物，还有促胃肠动力药物如多潘立酮、莫沙必利等，所以，为了避免其他并发症的发生，患者在就诊的时候，需要积极主动向医明自己患者有食管反流病，医生会避免使用会引起食管抗反流屏障结构受损的药物，如钙离子阻滞剂、地西泮。从而为保证药物治疗的有效性。
8 控制进食量
我们平时的吃饭速度以及进食量会对我们的胃部带来一定的压力，这会导致食物在我们的胃里面停留的时间过长，出现胃酸反流。在日常生活中，患者要控制自己的饮食量，注意饮食方式，最好只吃七分饱，这样才可以有效减轻我们肠胃的压力，不断促进食物的消化，吃东西时，需要细嚼慢咽，进而减轻胃的负担，避免对我们的身体健康带来影响。
9 不要可以穿紧身衣
如果我们在日常生活，穿上很紧身的衣服，就会在一定程度上增加腹腔的压力，导致胃里面的东西出现反流。此外，男性朋友们的皮带不可以勒太紧，减少对胃部的压力。
由此可见，反流性食管炎已经成为当前临床治疗中发病比较高的疾病，这就需要注意休息，不能过度劳动，控制自己的情绪，调整自己的饮食结构。由于一个人的情绪，会对我们的消化功能带来比较大的影响，需要耐心调养，养成好的生活习惯。此外，病情比较严重的患者，需要在医生的建议下合理服用药物，促进早日恢复健康，并且预防其他并发症对患者的生活质量和身体健康的影响。