何谓健康?如何去定义,各有各的说法。一言以蔽之:“全身的血液畅流无阻”——就是健康,最通俗易懂。
　　如此看来,一切病因都是由于血液不畅滞留引起的。
　　全身的血管内壁附着有神经。换言之,神经就像血管的总监,调控着血管的舒张和收缩。
　　 比如,突然听说某个亲友去世的消息,“啊”的一声惊讶,脸色顿时变得惨白。这是由于震惊的心理信息传递给了神经,作用到了血管,血管收缩,一时血液不畅受到抑制而造成的现象。
　　相反,剧烈运动时,血管舒张,满脸通红。同样,盛夏酷暑,血管舒张为了散热,严冬九寒,血管收缩为了保住热能。人体的内在调节功能,总是积极合理的。
　　综上所述,心理活动和精神状态很大程度地左右着自律神经。当感到紧张、不快、不安等的精神压力时,交感神经抢先启动,收缩血管,血流变慢。相反,感到开心、爽快、轻松,副交感神经起主导作用,血管舒张,血流顺畅。
　　这些感受在现实生活中,比比皆是。最近常聽闻有些做丈夫的,回到家里面对妻子喝酒反而会感到紧张的——看来凡事并非回家就好办……实在紧张的话,不妨躲进浴室泡在浴缸里独饮,一人逍遥自在,何乐不为?
　　这下彻底放松了——全身暖和和,血管张开开,人就开始醉啦。要是想喝点小酒独享醉意,这方法不错。但是欲仙欲醉地,躺在浴缸里起不来的故事,也时有发生,千万小心噢。
　　不管怎样,身心愉快、放松自在,血管就会舒张,血液循环畅通无阻;反之,难过别扭、烦躁郁闷,导致血管收缩,血液循环受阻不畅。
　　只要了解这点,就知道什么状态对身体是有害的。
　　苦恼不安、郁闷烦躁等的精神压力会压迫血管,血液循环变慢,因此要极力避免。相反,快活阳光、乐观大度会使血管舒张,血液循环畅通——谁保持了这种状态,谁就掌握了健康的关键。
　　几次三番地建议大家要充满好奇心,怀着事事有趣的童心,尝试各种新鲜的东西,也正是缘于此理。
　　但是,并不是所有人总能够保持快乐开朗的心态。偶尔也会意志消沉,悲哀痛苦。或是无论怎么拼命工作,却还是招致失败或是领导的批评。
　　碰到这种情况,还是应该不要气馁,失败归失败,知道错了,就立即道歉一声:“对不起。”下一个瞬间,即刻转向积极乐观的新的开始。总之,尽早切换情绪,尽量忘掉厌烦,尽快想起愉快。
　　对于白金一代而言,具备钝感力尤为重要。
　　要成为正面意义的迟钝的人。始终不渝地追求快乐的、有趣的、个人爱好。这样会使全身的血液循环畅通,一直保持着身心的健康。
　　事实上也是如此,开朗乐观的人,绝对是健康、有精神。
　　反之,总是阴沉、拘泥于琐事又神经质的人,不但容易得病,而且一旦病了,连康复也慢,另外平均寿命也短。
　　健康与否,与持何心态,太相关了——心态决定健康。
　　如此简单却重要的道理,切切不可忘记。一旦遭遇不顺心,立刻想起这句话。
　　虽然这么说,但也许有人还是认为:即使长寿也没什么意思——但千万别这么想。
　　健康长寿之人,不仅没有给别人添麻烦,即使是寿终之日,也是在闭目休息两三天之后,像是睡着般地安然死去。
　　这才是真正的不添任何人麻烦的安乐死。