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摘 要：由于90后学生的特点，目前高职院校体育课中的身体素质练习已经不能适应90后的高职学生对体育锻炼的需要。体育教学必须根据学生和高职教育的特点，对体育课身体素质练习部分进行调整，以满足实际的需要。
关键词：90后；高职；体育
一、90后大学生身体素质现状
90后大学生绝大部分是独生子女，从小受到家庭宠爱，缺乏必要的吃苦耐劳精神，也没有认识到体育锻炼对身体素质的影响。2006年公布的全国青少年体质健康调查结果显示：近20年来，我国青少年身体素质下降严重，肺活量、力量、速度等均持续下降，学生灵敏度和柔韧性有所提高。大学体育是学生生涯中最后一个能够系统科学地接受体育锻炼和掌握技能知识的阶段，如何提高90后大学生的身体素质，将是大学体育课需要解决的一个重要问题。
我院每年进行两次身体素质达标测试，主要测试项目为800、1000米、50米跑，肺活量，立定跳远，身高体重和握力。几年的测试结果对比发现，所有项目测试水平都是大二不如大一，肺活量、立定跳远和50米平均成绩一年不如一年。原来测试中的台阶试验，因为很多学生在测试过程中出现不良身体反应而放弃。
二、中长跑项目在身体素质练习中的重要性和危险性
近日新闻中连续报道苏州、常州、广州等学校学生因为800米和1000米体能测试出现人身伤害事件，有普通学生，也有体育专业学生。各大高校因此纷纷取消体育课的中长跑考试。武汉、西安等地的多所高校取消运动会中女子3000米、男子5000米的长跑设置。运动会取消中长跑这类现象目前在很多高校已出现，取而代之的是趣味性强、强度小、危险系数低的集体项目。笔者所在学校学生每年进行中长跑测试，但学生成绩一年不如一年，而且测试后学生生理反应比较严重。整堂课安排学生测试，测试完中长跑后学生都没有体力进行下面环节的项目练习，很多学生会出现呕吐甚至晕厥现象。中长跑项目每学期都让学生头痛不已。
众所周知，中长跑项目是有氧运动，需要耐力、速度和学生的意志力，同时又是学生最宜掌握，受场地、器材和时间限制较小，对提高身体素质效果比较明显的项目。中长跑项目的取消，反映出近年来学生身体素质下降得明显。
三、身体素质练习在体育课中的重要性
体育锻炼是在掌握一定运动技能技术的基础上进行身体素质的锻炼，体育课、课外体育活动最根本的目标是为了提高身体素质，增进身体健康，掌握体育基本技能，提高运动成绩。身体素质是基本的环节，增进身体健康、促进学生生长发育，身体素质又是保证条件。可见身体素质练习在体育课中的重要性。
体育课中的任何一项活动都与身体素质中包括的内容密切联系，因此合理安排好体育课的教学活动内容，有针对性地提高学生身体素质。
四、针对高职学生就业要求，合理安排身体素质练习
据一份调查显示，全国十多家大中型国营企业和近二十家私营企业对毕业生具有的综合素质要求中，所有企业均对大学生的身体素质作出具体要求。其中从事化工行业的单位对学生身体素质的详细指标都做了规定，如学生肺活量、视力、血液中红细胞的比例等。
高职高专的学生教育培养目标就是适应生产、建设管理和服务第一线需要的应用型专门人才。这类学校毕业的学生最初工作的几年基本都是从事生产第一线操作，需要长时间的劳动，很多工种需要24小时有人值班，这对学生身体素质的要求就更高了。
大学阶段是学生系统进行体育锻炼的最后一个阶段，如何根据学生身体素质现状和将来就业需要合理安排体育课内容尤为重要。高职高专学生将来从事的工作种类基本都是技术类，刚毕业几年内的工作可能需要一定的体力。因此，要加强高职高专学生有氧耐力的素质练习。同时，因为技术操作需要精确、灵敏，因此，学生在灵敏性和速度方面的素质练习也需要加强。根据以上特点，我们在体育课中分别对此类素质进行有针对性的练习。
发展耐力素质可以有效地提高人体呼吸系统和心血管系统的功能，改善新陈代谢水平，增强抗疲劳的能力，还可以培养坚韧、顽强的意志品质。发展这种素质的有效练习方法就是有氧耐力练习，如中长跑、登山、游泳。在体育课教学中，中长跑、健美操和游泳便于组织。对于没有条件的学校来说，中长跑无疑是最好的选择。
灵敏素质是指人在各种突然变换的条件下迅速准确、协调改变身体运动的能力，能培养学生良好的观察力以及判断力的反应速度。它的主要练习手段是：在跑跳中进行各种快速急停或转体动作；做调整身体方位练习；以多种姿势完成动作；听信号做出反应练习。
速度素质是神经系统的反应能力、做动作的频率和动作幅度的大小。发展该项素质，能提高大脑皮层反应能力，使身体更加灵活，动作更加迅速。速度素质涉及反应速度、动作速度和位移速度三方面，可以采用快速跑和加强动作频率的练习以及发展下肢爆发力练习的负重跳、单脚跳等来加强速度素质。
当然，教学中可以根据这几个身体素质的功能和学生专业需要进行相对应的身体素质练习，做到因材施教，有效提高学生身体素质。
参考文献：
李晓雪.浅谈“80后”“90后”大学生的思想特点及教育对策[J].吉林省教育学院学报（学科版），2009，（02）.
关键词：90后；高职；体育
一、90后大学生身体素质现状
90后大学生绝大部分是独生子女，从小受到家庭宠爱，缺乏必要的吃苦耐劳精神，也没有认识到体育锻炼对身体素质的影响。2006年公布的全国青少年体质健康调查结果显示：近20年来，我国青少年身体素质下降严重，肺活量、力量、速度等均持续下降，学生灵敏度和柔韧性有所提高。大学体育是学生生涯中最后一个能够系统科学地接受体育锻炼和掌握技能知识的阶段，如何提高90后大学生的身体素质，将是大学体育课需要解决的一个重要问题。
我院每年进行两次身体素质达标测试，主要测试项目为800、1000米、50米跑，肺活量，立定跳远，身高体重和握力。几年的测试结果对比发现，所有项目测试水平都是大二不如大一，肺活量、立定跳远和50米平均成绩一年不如一年。原来测试中的台阶试验，因为很多学生在测试过程中出现不良身体反应而放弃。
二、中长跑项目在身体素质练习中的重要性和危险性
近日新闻中连续报道苏州、常州、广州等学校学生因为800米和1000米体能测试出现人身伤害事件，有普通学生，也有体育专业学生。各大高校因此纷纷取消体育课的中长跑考试。武汉、西安等地的多所高校取消运动会中女子3000米、男子5000米的长跑设置。运动会取消中长跑这类现象目前在很多高校已出现，取而代之的是趣味性强、强度小、危险系数低的集体项目。笔者所在学校学生每年进行中长跑测试，但学生成绩一年不如一年，而且测试后学生生理反应比较严重。整堂课安排学生测试，测试完中长跑后学生都没有体力进行下面环节的项目练习，很多学生会出现呕吐甚至晕厥现象。中长跑项目每学期都让学生头痛不已。
众所周知，中长跑项目是有氧运动，需要耐力、速度和学生的意志力，同时又是学生最宜掌握，受场地、器材和时间限制较小，对提高身体素质效果比较明显的项目。中长跑项目的取消，反映出近年来学生身体素质下降得明显。
三、身体素质练习在体育课中的重要性
体育锻炼是在掌握一定运动技能技术的基础上进行身体素质的锻炼，体育课、课外体育活动最根本的目标是为了提高身体素质，增进身体健康，掌握体育基本技能，提高运动成绩。身体素质是基本的环节，增进身体健康、促进学生生长发育，身体素质又是保证条件。可见身体素质练习在体育课中的重要性。
体育课中的任何一项活动都与身体素质中包括的内容密切联系，因此合理安排好体育课的教学活动内容，有针对性地提高学生身体素质。
四、针对高职学生就业要求，合理安排身体素质练习
据一份调查显示，全国十多家大中型国营企业和近二十家私营企业对毕业生具有的综合素质要求中，所有企业均对大学生的身体素质作出具体要求。其中从事化工行业的单位对学生身体素质的详细指标都做了规定，如学生肺活量、视力、血液中红细胞的比例等。
高职高专的学生教育培养目标就是适应生产、建设管理和服务第一线需要的应用型专门人才。这类学校毕业的学生最初工作的几年基本都是从事生产第一线操作，需要长时间的劳动，很多工种需要24小时有人值班，这对学生身体素质的要求就更高了。
大学阶段是学生系统进行体育锻炼的最后一个阶段，如何根据学生身体素质现状和将来就业需要合理安排体育课内容尤为重要。高职高专学生将来从事的工作种类基本都是技术类，刚毕业几年内的工作可能需要一定的体力。因此，要加强高职高专学生有氧耐力的素质练习。同时，因为技术操作需要精确、灵敏，因此，学生在灵敏性和速度方面的素质练习也需要加强。根据以上特点，我们在体育课中分别对此类素质进行有针对性的练习。
发展耐力素质可以有效地提高人体呼吸系统和心血管系统的功能，改善新陈代谢水平，增强抗疲劳的能力，还可以培养坚韧、顽强的意志品质。发展这种素质的有效练习方法就是有氧耐力练习，如中长跑、登山、游泳。在体育课教学中，中长跑、健美操和游泳便于组织。对于没有条件的学校来说，中长跑无疑是最好的选择。
灵敏素质是指人在各种突然变换的条件下迅速准确、协调改变身体运动的能力，能培养学生良好的观察力以及判断力的反应速度。它的主要练习手段是：在跑跳中进行各种快速急停或转体动作；做调整身体方位练习；以多种姿势完成动作；听信号做出反应练习。
速度素质是神经系统的反应能力、做动作的频率和动作幅度的大小。发展该项素质，能提高大脑皮层反应能力，使身体更加灵活，动作更加迅速。速度素质涉及反应速度、动作速度和位移速度三方面，可以采用快速跑和加强动作频率的练习以及发展下肢爆发力练习的负重跳、单脚跳等来加强速度素质。
当然，教学中可以根据这几个身体素质的功能和学生专业需要进行相对应的身体素质练习，做到因材施教，有效提高学生身体素质。
参考文献：
李晓雪.浅谈“80后”“90后”大学生的思想特点及教育对策[J].吉林省教育学院学报（学科版），2009，（02）.