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心理障碍是中小学生在体育课中常见的现象，它是由于受某些因素的影响而产生的一种消极的情感体验，主要体现为：胆怯、慌乱、困惑、恐惧等现状，特别是女同学表现的更为突出。中学生出现这种现状直接影响了教师教学的积极性，也影响了教学任务和教学目标的顺利完成。如何消除中学生在体育课中的心理障碍，是摆在体育教师面前最重要的课题。
一、学生心理障碍的形成原因
作者对本校100多名中学生进行跟踪调查，发现中学生在体育课中产生的心理障碍往往是由多方面因素造成的，要解决和预防这些问题，必须从多方面来分析原因，找出解决的办法。
1.教师因素引起的心理障碍
①对学生基本情况了解不充分。教师没有全面了解学生的身体状况、体质状况、体育基础和兴趣爱好等基本情况，违背了新课标的最高宗旨和核心理念是“一切为了每一位学生的发展”，只按教学大纲来确定上课内容，方法不灵活，缺少对学生实际情况的了解。特别是对某些身体素质较差的学生没有区别对待，导致学生降低了参与体育课学习的积极性。②教法模式陈旧，激发不了中学生的学习兴趣。在教学方式上，教师采用三段论的教学模式，而且在准备活动的过程中，多是采用慢跑、做徒手操，无论遇到什么课都是如此，没有针对教学的内容来制定准备活动的内容。③存在偏心的行为，与学生的沟通方式不妥当。大多数学生反映，部分教师对体育尖子、肯听话的学生存在一定的偏爱，对他们的缺点和错误视而不见；而与学习成绩差、学习风气和组织纪律散漫以及不按教师要求去学习的学生沟通时，言行过于严厉或教育的方法不妥当，伤害了学生的自尊心，使学生怕老师，甚至躲避老师，进而产生了消极的情绪，学习热情下降。
2.教材、场地等问题引起的心理障碍
①教学内容产生的心理障碍。中小学生，尤其是女生，大多只对自己喜欢的运动项目感兴趣， 对自己不喜欢的某项教学内容感到厌烦，因而在教学过程中学习情绪低落，练习积极性不高，产生了心理障碍。②场地器材较差引起的心理障碍。部分城镇中小学校的体育场地设施不齐全，教学场地较差，地面坑坑洼洼，又脏又乱，练习中所需的器材没有放置好，器材不足等原因都会影响教学的顺利进行，使学生一见上课场地就感到烦躁、害怕、抑制，适宜的兴奋就很难出现。
3.学生个人原因引起的心理障碍
①对体育课认识不足。当前中学生对体育课的认识多数比较肤浅，对体育知识的掌握也很有限，对体育锻炼的重要性和价值的认识不深，所以容易产生误解，认为体育就是跑跑步、打打球。在上体育课时马马虎虎，敷衍了事，情绪消极，由此产生心理障碍。②身体素质和运动能力的差异。由于学生身体素质、运动技术、能力等不同，有些素质差、运动能力较差的学生，在上课时某些动作不能够顺利完成，甚至不敢去尝试，体验不到成功的喜悦和学习的乐趣，在精神上有很大的压力，感到自卑，产生了心理障碍。
4.外界因素引起的心理障碍
如夏季烈日当头，气温很高，学生由于怕热、怕晒而产生心理障碍，特别是女学生；而冬季的寒冷、干燥，春季的大雾、风沙等，都可能影响学生的学习情趣。另外，上课中突然有学生受伤，这也将造成其他学生产生恐惧心理，害怕自己在练习中也受伤，就不敢去做，或者做起来很拘束。
二、解决和预防措施
1.课前应做好充分的准备，不仅要认真备好教材，同时，还要关注每一位学生的实际情况，教师要根据学生的个体差异和不同需求，结合实际制定课堂内容，使整个教学有的放矢，生动活泼。在教学组织上，教师要以“活泼、自由、愉快”为主调，制定多种教学组织形式，激发学生体育学习的兴趣；在方法上，要把以前注入式的模仿教学转变为启发式的教学，把“要我学习”的观念改变成“我要学习”。启发式的教学既摆脱了按部就班的机械做法，又培养了学生的创造思维能力，使学生都能感受思索的乐趣。
2.培养融洽的师生情感，点燃学生体育兴趣，克服心理障碍的产生。“兴趣是最好的老师”，在体育教学中，师生间建立融洽的情感是激发与培养学生体育兴趣的先决条件。有些学生对体育失去兴趣，是从对体育教师的不信任开始的。因此，体育教师应在教学中注意关心学生，热爱学生，给学生留下良好的“第一印象”，学生自然会尊敬、拥戴老师。这样，师生相互信任，相互吸引，在整个教学过程中，就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系，燃起学生对体育的兴趣，消除心理障碍。在体育教学过程中，教师的点评语言一定要得体、适度，教育方法要妥当，不要直接针对学生的问题提出批评，要容人之短，对学生进行积极的评价，以使同学们克服心理障碍。
3.提高学生对体育功能的认识。教师在授课前首先要向学生讲明本课教学内容的价值和作用，如对人体某部位的影响、目的、意义等，提高学生对体育的认识，帮助学生树立正确的体育价值观，端正学习态度，培养学生对体育教学的兴趣，驱动学生积极的学习动机。
4.选择适宜的教学内容。在安排教学进度时应根据教学内容的性质、作用和难易程度来确定，并根据学生的学习情况做出及时的调整，避免那种不管学生是否已经掌握学习内容，只按教学计划中的课时安排上课的机械做法。要按照素质教育的内涵和体育教学改革的要求，在教学内容的选择上选择学生化、趣味强、健康价值更突出的运动项目，以尽可能调动学生的积极性。
三、结论
学生的心理障碍是学习的阻力，它削弱着教学的效果。因此，作为一名体育教师不仅要了解学生的心理特点和状态，还要研究掌握不同年龄、不同个体学生的心理活动规律，针对心理障碍产生的原因，采取有针对性的教学手段和方法，巧妙合理地组织教学，使学生在学习时尽可能处在良好的心理状态之下，以提高教学质量，深化教学改革的目的。
一、学生心理障碍的形成原因
作者对本校100多名中学生进行跟踪调查，发现中学生在体育课中产生的心理障碍往往是由多方面因素造成的，要解决和预防这些问题，必须从多方面来分析原因，找出解决的办法。
1.教师因素引起的心理障碍
①对学生基本情况了解不充分。教师没有全面了解学生的身体状况、体质状况、体育基础和兴趣爱好等基本情况，违背了新课标的最高宗旨和核心理念是“一切为了每一位学生的发展”，只按教学大纲来确定上课内容，方法不灵活，缺少对学生实际情况的了解。特别是对某些身体素质较差的学生没有区别对待，导致学生降低了参与体育课学习的积极性。②教法模式陈旧，激发不了中学生的学习兴趣。在教学方式上，教师采用三段论的教学模式，而且在准备活动的过程中，多是采用慢跑、做徒手操，无论遇到什么课都是如此，没有针对教学的内容来制定准备活动的内容。③存在偏心的行为，与学生的沟通方式不妥当。大多数学生反映，部分教师对体育尖子、肯听话的学生存在一定的偏爱，对他们的缺点和错误视而不见；而与学习成绩差、学习风气和组织纪律散漫以及不按教师要求去学习的学生沟通时，言行过于严厉或教育的方法不妥当，伤害了学生的自尊心，使学生怕老师，甚至躲避老师，进而产生了消极的情绪，学习热情下降。
2.教材、场地等问题引起的心理障碍
①教学内容产生的心理障碍。中小学生，尤其是女生，大多只对自己喜欢的运动项目感兴趣， 对自己不喜欢的某项教学内容感到厌烦，因而在教学过程中学习情绪低落，练习积极性不高，产生了心理障碍。②场地器材较差引起的心理障碍。部分城镇中小学校的体育场地设施不齐全，教学场地较差，地面坑坑洼洼，又脏又乱，练习中所需的器材没有放置好，器材不足等原因都会影响教学的顺利进行，使学生一见上课场地就感到烦躁、害怕、抑制，适宜的兴奋就很难出现。
3.学生个人原因引起的心理障碍
①对体育课认识不足。当前中学生对体育课的认识多数比较肤浅，对体育知识的掌握也很有限，对体育锻炼的重要性和价值的认识不深，所以容易产生误解，认为体育就是跑跑步、打打球。在上体育课时马马虎虎，敷衍了事，情绪消极，由此产生心理障碍。②身体素质和运动能力的差异。由于学生身体素质、运动技术、能力等不同，有些素质差、运动能力较差的学生，在上课时某些动作不能够顺利完成，甚至不敢去尝试，体验不到成功的喜悦和学习的乐趣，在精神上有很大的压力，感到自卑，产生了心理障碍。
4.外界因素引起的心理障碍
如夏季烈日当头，气温很高，学生由于怕热、怕晒而产生心理障碍，特别是女学生；而冬季的寒冷、干燥，春季的大雾、风沙等，都可能影响学生的学习情趣。另外，上课中突然有学生受伤，这也将造成其他学生产生恐惧心理，害怕自己在练习中也受伤，就不敢去做，或者做起来很拘束。
二、解决和预防措施
1.课前应做好充分的准备，不仅要认真备好教材，同时，还要关注每一位学生的实际情况，教师要根据学生的个体差异和不同需求，结合实际制定课堂内容，使整个教学有的放矢，生动活泼。在教学组织上，教师要以“活泼、自由、愉快”为主调，制定多种教学组织形式，激发学生体育学习的兴趣；在方法上，要把以前注入式的模仿教学转变为启发式的教学，把“要我学习”的观念改变成“我要学习”。启发式的教学既摆脱了按部就班的机械做法，又培养了学生的创造思维能力，使学生都能感受思索的乐趣。
2.培养融洽的师生情感，点燃学生体育兴趣，克服心理障碍的产生。“兴趣是最好的老师”，在体育教学中，师生间建立融洽的情感是激发与培养学生体育兴趣的先决条件。有些学生对体育失去兴趣，是从对体育教师的不信任开始的。因此，体育教师应在教学中注意关心学生，热爱学生，给学生留下良好的“第一印象”，学生自然会尊敬、拥戴老师。这样，师生相互信任，相互吸引，在整个教学过程中，就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系，燃起学生对体育的兴趣，消除心理障碍。在体育教学过程中，教师的点评语言一定要得体、适度，教育方法要妥当，不要直接针对学生的问题提出批评，要容人之短，对学生进行积极的评价，以使同学们克服心理障碍。
3.提高学生对体育功能的认识。教师在授课前首先要向学生讲明本课教学内容的价值和作用，如对人体某部位的影响、目的、意义等，提高学生对体育的认识，帮助学生树立正确的体育价值观，端正学习态度，培养学生对体育教学的兴趣，驱动学生积极的学习动机。
4.选择适宜的教学内容。在安排教学进度时应根据教学内容的性质、作用和难易程度来确定，并根据学生的学习情况做出及时的调整，避免那种不管学生是否已经掌握学习内容，只按教学计划中的课时安排上课的机械做法。要按照素质教育的内涵和体育教学改革的要求，在教学内容的选择上选择学生化、趣味强、健康价值更突出的运动项目，以尽可能调动学生的积极性。
三、结论
学生的心理障碍是学习的阻力，它削弱着教学的效果。因此，作为一名体育教师不仅要了解学生的心理特点和状态，还要研究掌握不同年龄、不同个体学生的心理活动规律，针对心理障碍产生的原因，采取有针对性的教学手段和方法，巧妙合理地组织教学，使学生在学习时尽可能处在良好的心理状态之下，以提高教学质量，深化教学改革的目的。