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心理困扰：她们就是把我当外人
这一天，我接待了一位职场的中年女士。落座后，女士这样诉说自己的困惑：不知道为什么，我的人缘很不好。这让我很难受，很伤心，有很想流泪的感觉。真的，说起来，我常常会流泪。
是这样的。我们单位前些日子进来了一批新人。我们三个人的一个班组里，就有两个是新来的同事，年龄都比我小。有新人来，年龄又比我小，我就像见到亲人一样，亲热地对她们介绍单位里的情况，说这说那。但是，他们对我好像并不亲热，也没有那么多话，好像拿我当外人。那天，我问其中一位孩子多大了，另一位赶紧接过来说，人家还没想要孩子呢。您瞧，这不是把我当外人了吗？
她们就是把我当外人。每天总是她们两个人在一起，一起外出，一起回来，把我孤立起来了。我就想努力搞好关系，就主动表示热情，甚至有时候简直是讨好。可越是这样对她们，她们好像越是躲着我，弄得我心里非常难受。实在受不了了，一次会餐的时候，我就在饭桌上和别的同事说了这件事。没想有人告诉了她们，她们对我就更疏远了。我只是想跟她们好，她们却为什么对我这样？
面对似乎莫名其妙的问题，我以问代答：如果我说的没错，你以前也常有类似的情况，想对别人好，却感觉别人排斥自己，因此而常常为这样的人际关系困扰，对吗？
女士有些惊讶您怎么知道？您说的不错，我确实总是感觉不受别人欢迎，感觉别人在排斥自己，在疏远自己。我经常感觉不会跟人交流，没有真心朋友，有时候，还担心与人交往会不会受到伤害。就这样，常常为人际关系闹出大大小小的不愉快，这次是比较严重的了。您说我这是怎么回事？
心理探究：有个不愉快的童年
我继续以问代答：我猜想，你的童年生活里有过不愉快的记忆，对吗？
说到这里女士眼圈红了，随后眼泪流了出来。您怎么知道？我确实有个不愉快的童年，没有一点温暖的回忆。就怪我妈，至今我见到妈妈，还总是想惹她生气，好发泄发泄我的怨气。
我出生后，也就刚刚断奶的时候吧，一岁多的样子，妈妈就把我送到了姨家。我们五个姐妹，妈妈还要上班，实在照顾不过来，才让姨母帮忙的。直到快上小学了，我才回到了自己的家。可是，回到家来，我却感到家是那样陌生，家里的几个姐妹更是陌生。好像她们是一伙抱团欺负我，还常常说我，去，回你姨家去。当时的我已经记事了，我记得自己不知道想什么办法，总想讨好她们。
我还想办法讨好妈妈讨好爸爸。后来，我妈妈常说，姐妹几个里就我比较善解人意。其实，我知道，我就是想讨好爸爸妈妈，唯恐爸爸妈妈不高兴。有一次，记得是刚回到家来不久的一天，洗完脸我够不到毛巾，看看爸爸看看妈妈，却不敢说让他们递给我，怕惹他们不高兴。后来妈妈说起这件事，还说，就不递给你，看你叫不叫妈妈，说完还哈哈大笑。当时我也在场，心里非常生气，过后还一个劲地流泪，妈妈真不理解一个孩子的心，我真的非常怨恨她。所以，直到现在每次回家见到妈妈，还总想气气她。
说到这里，女士简直是连哭带笑了：童年的生活跟我现在的问题有什么关系吗？
童年的生活总会给人的心底埋下一颗种子。女士从小离开家庭，离开最亲近的父母和姐妹，寄居在姨母家。这样的生活经历，会让幼小的心灵感到被遗弃，被冷漠，被伤害，会有强烈的不安全感。不安全感就会导致防御反应。过度的不安全感会让这种防御性反应非常敏感，时刻担心周围的环境和周围的人会伤害自己，周围得人哪怕很平常的一些言行，也会引起内心很大的不安反应，随时准备保护自己。
怎样保护自己呢？讨好是一种自我保护的方式。童年的早期，离家几年，回到家来，家反而成了陌生的一切，一切都是那样不安全，那样让自己心惊胆颤。几个小姐妹都是孩子，也会把这个刚回家的人当外人，难免要经历一个排斥的过程，才能慢慢接纳，融为一体。这个融合的过程中，又难免让女士受到伤害，加剧了内心的不安全感。父母往往也会忽略一个小孩子的内心活动，于是，不经意间也会让孩子继续受伤。这一切，只能让女孩通过讨好别人来自我保护了。
讨好的背后，其实是抱怨，是怨恨。所以，女士至今还总是想气气妈妈，来宣泄心中的抱怨。在心理咨询实践中，常常遇到这样的案例，因为童年被离家，已经长大的子女，依然不能原谅父母，依然不能缓解亲子关系。就是因为这种不安全感没有化解，还时时影响着成年子女的生活。
这样的亲子关系，这样的童年生活印记，这样的源自童年的不安全感，就像播种在童年心田的一颗种子，在心中一天天长大，从而影响到后来的人际关系模式，导致人际关系的麻烦。女士现在的人际障碍，就是这种情况。女士童年的那颗种子，一直在影响着她的人际关系模式：不安全感，不放心，不信任，以及为了自我保护而对人过分亲近，甚至是讨好。从中不难看出她童年生活的影子。
心理处方：换个角度看问题
沟通了上面的意思，女士领悟得很好：是的，都是童年的影子。现在我和女儿都不亲，就像我妈妈和我一样，也是这个道理，只是过去没有想到过这一点。那就是说，其实同事和我没有什么，是我因为童年留下来的不安全感，把同事们的一些说法做法想多了？那我该怎么办呢？
女士首先要做的就是，重新认识童年的经历，重新认识现在的人际关系。关于童年与家人的关系，前面的沟通中女士已经有所重新认识。随后，我们又现场进行了一个实验。我突然拿出下面的卡片：请看卡片上的图，你看是什么？
随后我说：你的第一反应一定是：骷髅，丑陋的骷髅！而且，你的心头还会掠过一丝不安或恐惧，甚至想弃书“逃之夭夭”了。但是，且慢！再看看，难道你没有看出，那是一对可爱的情侣？你看，特制的灯光下，白色的餐桌上，高脚酒杯斟好了葡萄美酒。那边，健朗的男子向女子真情的拱手道贺；这边，婀娜的女子对男子羞赧中脉脉含情。多么诱人的一幅佳人美景图。你看，转念之间变了，丑陋变成了美好。
这时候，女士脸上最初的惊恐转为笑容了：看来，真得换个角度看问题，真得重新认识过去的生活，重新认识现在的人际关系。
我表示了肯定：好，如果重新换个角度看问题，对自己刚才诉说的困惑，会有什么新的感受呢？
经过讨论，女士认识到，对童年的生活经历，不怪父母，也回想起来父母姐妹对自己的许多好。对现在的人际关系，自己的两个小同事，真的没有什么和自己过不去，人家一块来的，年龄又差不多，喜欢在一起是人之常情，并不是有意排斥自己。而自己对新来的同事那样过度热情甚至讨好，换成谁谁都感到莫名其妙，自然就会你越是亲近，人家越是躲避了。所以，重要的是换个角度看问题，多看到阳光，多体谅别人，让自己心里多一份安全感，也就不用再像童年那样讨好别人了。
这一天，我接待了一位职场的中年女士。落座后，女士这样诉说自己的困惑：不知道为什么，我的人缘很不好。这让我很难受，很伤心，有很想流泪的感觉。真的，说起来，我常常会流泪。
是这样的。我们单位前些日子进来了一批新人。我们三个人的一个班组里，就有两个是新来的同事，年龄都比我小。有新人来，年龄又比我小，我就像见到亲人一样，亲热地对她们介绍单位里的情况，说这说那。但是，他们对我好像并不亲热，也没有那么多话，好像拿我当外人。那天，我问其中一位孩子多大了，另一位赶紧接过来说，人家还没想要孩子呢。您瞧，这不是把我当外人了吗？
她们就是把我当外人。每天总是她们两个人在一起，一起外出，一起回来，把我孤立起来了。我就想努力搞好关系，就主动表示热情，甚至有时候简直是讨好。可越是这样对她们，她们好像越是躲着我，弄得我心里非常难受。实在受不了了，一次会餐的时候，我就在饭桌上和别的同事说了这件事。没想有人告诉了她们，她们对我就更疏远了。我只是想跟她们好，她们却为什么对我这样？
面对似乎莫名其妙的问题，我以问代答：如果我说的没错，你以前也常有类似的情况，想对别人好，却感觉别人排斥自己，因此而常常为这样的人际关系困扰，对吗？
女士有些惊讶您怎么知道？您说的不错，我确实总是感觉不受别人欢迎，感觉别人在排斥自己，在疏远自己。我经常感觉不会跟人交流，没有真心朋友，有时候，还担心与人交往会不会受到伤害。就这样，常常为人际关系闹出大大小小的不愉快，这次是比较严重的了。您说我这是怎么回事？
心理探究：有个不愉快的童年
我继续以问代答：我猜想，你的童年生活里有过不愉快的记忆，对吗？
说到这里女士眼圈红了，随后眼泪流了出来。您怎么知道？我确实有个不愉快的童年，没有一点温暖的回忆。就怪我妈，至今我见到妈妈，还总是想惹她生气，好发泄发泄我的怨气。
我出生后，也就刚刚断奶的时候吧，一岁多的样子，妈妈就把我送到了姨家。我们五个姐妹，妈妈还要上班，实在照顾不过来，才让姨母帮忙的。直到快上小学了，我才回到了自己的家。可是，回到家来，我却感到家是那样陌生，家里的几个姐妹更是陌生。好像她们是一伙抱团欺负我，还常常说我，去，回你姨家去。当时的我已经记事了，我记得自己不知道想什么办法，总想讨好她们。
我还想办法讨好妈妈讨好爸爸。后来，我妈妈常说，姐妹几个里就我比较善解人意。其实，我知道，我就是想讨好爸爸妈妈，唯恐爸爸妈妈不高兴。有一次，记得是刚回到家来不久的一天，洗完脸我够不到毛巾，看看爸爸看看妈妈，却不敢说让他们递给我，怕惹他们不高兴。后来妈妈说起这件事，还说，就不递给你，看你叫不叫妈妈，说完还哈哈大笑。当时我也在场，心里非常生气，过后还一个劲地流泪，妈妈真不理解一个孩子的心，我真的非常怨恨她。所以，直到现在每次回家见到妈妈，还总想气气她。
说到这里，女士简直是连哭带笑了：童年的生活跟我现在的问题有什么关系吗？
童年的生活总会给人的心底埋下一颗种子。女士从小离开家庭，离开最亲近的父母和姐妹，寄居在姨母家。这样的生活经历，会让幼小的心灵感到被遗弃，被冷漠，被伤害，会有强烈的不安全感。不安全感就会导致防御反应。过度的不安全感会让这种防御性反应非常敏感，时刻担心周围的环境和周围的人会伤害自己，周围得人哪怕很平常的一些言行，也会引起内心很大的不安反应，随时准备保护自己。
怎样保护自己呢？讨好是一种自我保护的方式。童年的早期，离家几年，回到家来，家反而成了陌生的一切，一切都是那样不安全，那样让自己心惊胆颤。几个小姐妹都是孩子，也会把这个刚回家的人当外人，难免要经历一个排斥的过程，才能慢慢接纳，融为一体。这个融合的过程中，又难免让女士受到伤害，加剧了内心的不安全感。父母往往也会忽略一个小孩子的内心活动，于是，不经意间也会让孩子继续受伤。这一切，只能让女孩通过讨好别人来自我保护了。
讨好的背后，其实是抱怨，是怨恨。所以，女士至今还总是想气气妈妈，来宣泄心中的抱怨。在心理咨询实践中，常常遇到这样的案例，因为童年被离家，已经长大的子女，依然不能原谅父母，依然不能缓解亲子关系。就是因为这种不安全感没有化解，还时时影响着成年子女的生活。
这样的亲子关系，这样的童年生活印记，这样的源自童年的不安全感，就像播种在童年心田的一颗种子，在心中一天天长大，从而影响到后来的人际关系模式，导致人际关系的麻烦。女士现在的人际障碍，就是这种情况。女士童年的那颗种子，一直在影响着她的人际关系模式：不安全感，不放心，不信任，以及为了自我保护而对人过分亲近，甚至是讨好。从中不难看出她童年生活的影子。
心理处方：换个角度看问题
沟通了上面的意思，女士领悟得很好：是的，都是童年的影子。现在我和女儿都不亲，就像我妈妈和我一样，也是这个道理，只是过去没有想到过这一点。那就是说，其实同事和我没有什么，是我因为童年留下来的不安全感，把同事们的一些说法做法想多了？那我该怎么办呢？
女士首先要做的就是，重新认识童年的经历，重新认识现在的人际关系。关于童年与家人的关系，前面的沟通中女士已经有所重新认识。随后，我们又现场进行了一个实验。我突然拿出下面的卡片：请看卡片上的图，你看是什么？
随后我说：你的第一反应一定是：骷髅，丑陋的骷髅！而且，你的心头还会掠过一丝不安或恐惧，甚至想弃书“逃之夭夭”了。但是，且慢！再看看，难道你没有看出，那是一对可爱的情侣？你看，特制的灯光下，白色的餐桌上，高脚酒杯斟好了葡萄美酒。那边，健朗的男子向女子真情的拱手道贺；这边，婀娜的女子对男子羞赧中脉脉含情。多么诱人的一幅佳人美景图。你看，转念之间变了，丑陋变成了美好。
这时候，女士脸上最初的惊恐转为笑容了：看来，真得换个角度看问题，真得重新认识过去的生活，重新认识现在的人际关系。
我表示了肯定：好，如果重新换个角度看问题，对自己刚才诉说的困惑，会有什么新的感受呢？
经过讨论，女士认识到，对童年的生活经历，不怪父母，也回想起来父母姐妹对自己的许多好。对现在的人际关系，自己的两个小同事，真的没有什么和自己过不去，人家一块来的，年龄又差不多，喜欢在一起是人之常情，并不是有意排斥自己。而自己对新来的同事那样过度热情甚至讨好，换成谁谁都感到莫名其妙，自然就会你越是亲近，人家越是躲避了。所以，重要的是换个角度看问题，多看到阳光，多体谅别人，让自己心里多一份安全感，也就不用再像童年那样讨好别人了。