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本案例求助者，小敏，女，23岁，研究生一年级。入学以来对新的学习环境不适应，公众场合发言比较紧张，情感方面也出现了问题，并因长期受自卑心理的折磨，人际关系敏感，自感压抑、烦恼。经过收集资料，精神检查：发现求助者意识清楚，思维正常，但有紧张、焦虑的情绪，自卑感较强烈。经SAS、SDS和SCL-90测评后，诊断为一般心理问题，确立了咨询的具体目标和最终目标。根据咨询目标，确定采用认知行为疗法。经过四次咨询之后，求助者的焦虑情绪、自卑心理、人际关系等方面均有了显著改善，咨询取得了良好的效果。