【摘 要】
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通过录像解析、文献资料和专家咨询等方法,对举重挺举预蹲上挺中创新型技术———“双屈式”上挺技术进行了科学研究,认为“双屈式”上挺技术通过屈膝预蹲时配合相应的屈髋和
【机 构】
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山东体育学院民族传统体育系,山东师范大学体育学院,东营市胜利石油管理局胜采游泳馆
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通过录像解析、文献资料和专家咨询等方法,对举重挺举预蹲上挺中创新型技术———“双屈式”上挺技术进行了科学研究,认为“双屈式”上挺技术通过屈膝预蹲时配合相应的屈髋和翘臀的动作,使预蹲发力蹬腿同时能够辅以较大的伸髋动作,能最大限度地发挥运动员的腰背及腿部力量,加大了杠铃最后的上抛速度,从而能够提高上挺成绩;预蹲屈髋时杠铃重心水平前移导致的人体和杠铃总重心的前移,可以通过适当的翘臀动作予以弥补,以保持总重心的稳定。
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