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随着成都经济的快速发展，居民生活质量的提高，成都中老年人的健身项目的多元化，以慢跑运动为代表的健身运动越来越受中老年人所接受。本研究主要通过问卷调查法、访谈法文献资法料等多种方法对100名成都市中老年慢跑运动对中老年人生健康的影响进行调查。研究表明：慢跑是中老年运动锻炼的有效的方法，有强身健体，增强心肺功能，减少发病率，促进睡眠，生活质量得到提高，愉悦身心预，防治冠心病、高血压、动脉硬化，对减少老年痴呆具有积极的作用。