【摘 要】
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一、项目特点 女子４００米栏运动员首先要有良好的４００米跑速度，又要有良好的节奏感，特别是在后半程疲劳程度加深的情况下，要保持良好的过栏动作，就要求运动员有强大的、良好的力量耐力。
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一、项目特点 女子４００米栏运动员首先要有良好的４００米跑速度，又要有良好的节奏感，特别是在后半程疲劳程度加深的情况下，要保持良好的过栏动作，就要求运动员有强大的、良好的力量耐力。往往运动员过了第七栏（２５５米）以后，就产生了动作僵硬和变形，整个栏间节奏受
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