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摘要：柔道来源于日本。现如今已经成为全世界人民所熟悉的运动项目，柔道比赛它是需要将对手方摔倒在地并持续一定的时间才算胜利。在柔道比赛中，运动员需要良好的战术技巧和强大的心理素质，才可以在比赛中获得胜利。而得意技的形成的更加需要运动员经过长期的训练，在比赛中才能发挥有力优势。
关键词：柔道比赛得意技
随着许多国家对柔道运动的了解，柔道比赛日趋激烈。关于柔道的运动员的技术技能也得到了重视，柔道投技是运动中最重要的环节，投入更多的训练，以达到运动员技术方面的强化提高。柔道比赛不仅仅只靠运动员的力量，还需要运动员进行多方面的技术训练和强大的心理素质。本文章对如何行程柔道投技中的得意技进行分析。
一.扎实的基本功功底
基本功是柔道比赛取得胜利的基础。在双方对战的过程中，拥有扎实的基本功功底，对对方的动作做出迅速的反应。没有扎实的基本功，你可能会因为某个动作不够协调，不够标准或者发挥的攻击力达不到预测的效果。无法避免对方的攻击，因此，输掉这场比赛。所以运动员拥有扎实的基本功功底才是赢得比赛的前提。每一个动作都要做到标准，一招一式都要做到几乎完美和流畅，他能让对方无懈可击。
二.得意技的形成
柔道比赛的运动员不可能对每个投技动作都可以全方面的掌握，只需要着重训练某一两个投技的动作，使其可以在比赛中运用自如，熟练的得意技技能相应的可以增加对手的心理压力，最终取得好成绩。
2.1基本功
形成得意技的前提，同样必须拥有扎实的基本功功底，对每个投技动作加强训练，只有掌握了每个动作的基本要领，才能对后续选出运用哪个得意技。因此得意技的形成条件在于运动员熟练地掌握各项投技动作。多深的根基，就筑多高的墙，学习好基础之后，运动员无论选择哪一方面的得意技动作，进度都会快很多，动作也会更加的流畅。
2.2 寻找适合自己的得意技
熟练的掌握各项的投机动作之后，运动员可以根据身体素质，个人兴趣，周围环境以及技术动作的把握程度，来选出适合自己的得意技。同时根据教练员的指导，加强对得意技的训练，反复琢磨合理的进攻方法，逐步推测使用德意技的时机和位置，通过对得意技动作的训练，形成对得意技的潜意识，分析对手方的动作手段，当对方做出某一动作时自动使用得意技来破解对方的动作。为后来关键时机可以一招致胜赢得比赛。
2.3 注重心理素质的提升
一个优秀的运动员不仅要有灵活的战术，高超的技术。含必须拥有强大的心理素质来适应环境和抵御外界的刺激。运动员都会经历失败和成功。在失败后，要在失败中积累经验培养自己的心理承受能力。在成功后，也要善于总结。去回想此次成功取胜的关键技术在于哪个动作。做到在胜利的时候不骄傲，失败的时候不气馁。拥有坚强的意志也是运动员取胜的关键。在训练的过程中，要善于培养运动员积极思考问题的能力。培养运动员尊重对手，尊重裁判的良好品德。要知道强健的身体是掌握柔道技术的基础，但是同时也得重视运动员的心理训练，才能合理的制定计划，培养出优秀的运动员。
运动员即使处于高压的环境，也必须具备良好的心理素质。不受外界环境的干扰和影响，不因周围气氛的变化而产生心理上的波动。能够自觉的控制好情绪，停止消极思想。将思想集中在比赛中。在一次次的比赛中，摸索出取得成功的熟练技能，久而久之形成了属于自己的可以不受外界环境干扰的得意技。
2.4 加强实战训练
任何运动的成功都需要一个锻炼的过程。柔道运动员只有通过不间断的训练，才能在面对比赛这种高压环境下发挥正常的實力。身为运动员如果光有天赋是不可能的，一个运动员成功的背后，付出的汗水是无法想象的，胜利不可能仅因为你有天赋而降临，它需要你反复的加强训练，得意技也是一样，你要想形成属于自己的技能，就必须一遍遍的去探索，它是在你重复的一次次的训练，经历一次次的失败中才能为你所用。柔道运动员必须进行不断地、反复地训练，熟练的掌握和运用得意技的技能，才能在比赛中如鱼得水，发挥应有的水平。
柔道运动员可以在和对手切磋的过程中，发现自己的优缺点和别人的优缺点。为今后的比赛积累经验更加清楚自己该何时发动进攻。还可以取长补短，向对手方学习，培养自己的应变能力和攻击能力，在实战中可以快速的击倒对方。在训练过程中，着重练习自己的攻击技能和防守技能。结合自身的特点，练出属于自己的得意技，让自己在柔道训练中脱颖而出。通过变换招式来达到实现出奇制胜的目的。
三.总结
柔道运动员在比赛中是根据对方所处的位置和自己的情况，运用不同的姿势来进行进攻反攻和防守的身体直接接触的一项竞技运动。所以对运动员的身体要求很高，提高身体水平是没有捷径的。要做好长期训练的准备，重点发展柔道投技训练。同时也要关注到柔道运动员的心理素质水平的培养，心理素质对比赛的输赢起着决定性作用，所以，运动员要确保面对实力强大的对手时能够从容不迫，自信的去面对。保持高度的积极性为其他运动员带来良好的带头作用。柔道不仅是一项运动项目，还是可以用来强身健体的一个项目。随着人们对柔道运动的了解，对柔道技术水平方面也有了更高的要求。所以必须进行全方位的训练，运动员除了要注重技能的提升。 还要不断加强心理素质的训练。来提升自己实战技能。
得意技不属于单一的动作练习，它是由多种技术动作组合而成。是根据运动员自身的特点而形成的一种战术套路。得意技成的过程是一个循序渐进的过程。它需要运动员在经过失败再重复训练，练完再失败等循环才可以形成。得意技在比赛中起到了关键的作用。得意技得到了教练和运动员的认可。因此，专注培养关于得意技的训练，培养运动员形成属于自己的一套进攻方案。并通过教练的指导和实战训练来完善自己的得意技技能，使之成为最适合自己的战术。
参考文献：
[1]崔晓灿.高水平跆拳道运动员反应速度训练方法的研究[D].成都体育学院，2013.
[2]李振.山东省男子柔道队重点运动员备战十二届全运会赛前训练调控研究[D].山东体育学院，2014.
[3]曹剑飞.浅析柔道投技‘得意技”的形成[J].武魂，2013 （09）.
关键词：柔道比赛得意技
随着许多国家对柔道运动的了解，柔道比赛日趋激烈。关于柔道的运动员的技术技能也得到了重视，柔道投技是运动中最重要的环节，投入更多的训练，以达到运动员技术方面的强化提高。柔道比赛不仅仅只靠运动员的力量，还需要运动员进行多方面的技术训练和强大的心理素质。本文章对如何行程柔道投技中的得意技进行分析。
一.扎实的基本功功底
基本功是柔道比赛取得胜利的基础。在双方对战的过程中，拥有扎实的基本功功底，对对方的动作做出迅速的反应。没有扎实的基本功，你可能会因为某个动作不够协调，不够标准或者发挥的攻击力达不到预测的效果。无法避免对方的攻击，因此，输掉这场比赛。所以运动员拥有扎实的基本功功底才是赢得比赛的前提。每一个动作都要做到标准，一招一式都要做到几乎完美和流畅，他能让对方无懈可击。
二.得意技的形成
柔道比赛的运动员不可能对每个投技动作都可以全方面的掌握，只需要着重训练某一两个投技的动作，使其可以在比赛中运用自如，熟练的得意技技能相应的可以增加对手的心理压力，最终取得好成绩。
2.1基本功
形成得意技的前提，同样必须拥有扎实的基本功功底，对每个投技动作加强训练，只有掌握了每个动作的基本要领，才能对后续选出运用哪个得意技。因此得意技的形成条件在于运动员熟练地掌握各项投技动作。多深的根基，就筑多高的墙，学习好基础之后，运动员无论选择哪一方面的得意技动作，进度都会快很多，动作也会更加的流畅。
2.2 寻找适合自己的得意技
熟练的掌握各项的投机动作之后，运动员可以根据身体素质，个人兴趣，周围环境以及技术动作的把握程度，来选出适合自己的得意技。同时根据教练员的指导，加强对得意技的训练，反复琢磨合理的进攻方法，逐步推测使用德意技的时机和位置，通过对得意技动作的训练，形成对得意技的潜意识，分析对手方的动作手段，当对方做出某一动作时自动使用得意技来破解对方的动作。为后来关键时机可以一招致胜赢得比赛。
2.3 注重心理素质的提升
一个优秀的运动员不仅要有灵活的战术，高超的技术。含必须拥有强大的心理素质来适应环境和抵御外界的刺激。运动员都会经历失败和成功。在失败后，要在失败中积累经验培养自己的心理承受能力。在成功后，也要善于总结。去回想此次成功取胜的关键技术在于哪个动作。做到在胜利的时候不骄傲，失败的时候不气馁。拥有坚强的意志也是运动员取胜的关键。在训练的过程中，要善于培养运动员积极思考问题的能力。培养运动员尊重对手，尊重裁判的良好品德。要知道强健的身体是掌握柔道技术的基础，但是同时也得重视运动员的心理训练，才能合理的制定计划，培养出优秀的运动员。
运动员即使处于高压的环境，也必须具备良好的心理素质。不受外界环境的干扰和影响，不因周围气氛的变化而产生心理上的波动。能够自觉的控制好情绪，停止消极思想。将思想集中在比赛中。在一次次的比赛中，摸索出取得成功的熟练技能，久而久之形成了属于自己的可以不受外界环境干扰的得意技。
2.4 加强实战训练
任何运动的成功都需要一个锻炼的过程。柔道运动员只有通过不间断的训练，才能在面对比赛这种高压环境下发挥正常的實力。身为运动员如果光有天赋是不可能的，一个运动员成功的背后，付出的汗水是无法想象的，胜利不可能仅因为你有天赋而降临，它需要你反复的加强训练，得意技也是一样，你要想形成属于自己的技能，就必须一遍遍的去探索，它是在你重复的一次次的训练，经历一次次的失败中才能为你所用。柔道运动员必须进行不断地、反复地训练，熟练的掌握和运用得意技的技能，才能在比赛中如鱼得水，发挥应有的水平。
柔道运动员可以在和对手切磋的过程中，发现自己的优缺点和别人的优缺点。为今后的比赛积累经验更加清楚自己该何时发动进攻。还可以取长补短，向对手方学习，培养自己的应变能力和攻击能力，在实战中可以快速的击倒对方。在训练过程中，着重练习自己的攻击技能和防守技能。结合自身的特点，练出属于自己的得意技，让自己在柔道训练中脱颖而出。通过变换招式来达到实现出奇制胜的目的。
三.总结
柔道运动员在比赛中是根据对方所处的位置和自己的情况，运用不同的姿势来进行进攻反攻和防守的身体直接接触的一项竞技运动。所以对运动员的身体要求很高，提高身体水平是没有捷径的。要做好长期训练的准备，重点发展柔道投技训练。同时也要关注到柔道运动员的心理素质水平的培养，心理素质对比赛的输赢起着决定性作用，所以，运动员要确保面对实力强大的对手时能够从容不迫，自信的去面对。保持高度的积极性为其他运动员带来良好的带头作用。柔道不仅是一项运动项目，还是可以用来强身健体的一个项目。随着人们对柔道运动的了解，对柔道技术水平方面也有了更高的要求。所以必须进行全方位的训练，运动员除了要注重技能的提升。 还要不断加强心理素质的训练。来提升自己实战技能。
得意技不属于单一的动作练习，它是由多种技术动作组合而成。是根据运动员自身的特点而形成的一种战术套路。得意技成的过程是一个循序渐进的过程。它需要运动员在经过失败再重复训练，练完再失败等循环才可以形成。得意技在比赛中起到了关键的作用。得意技得到了教练和运动员的认可。因此，专注培养关于得意技的训练，培养运动员形成属于自己的一套进攻方案。并通过教练的指导和实战训练来完善自己的得意技技能，使之成为最适合自己的战术。
参考文献：
[1]崔晓灿.高水平跆拳道运动员反应速度训练方法的研究[D].成都体育学院，2013.
[2]李振.山东省男子柔道队重点运动员备战十二届全运会赛前训练调控研究[D].山东体育学院，2014.
[3]曹剑飞.浅析柔道投技‘得意技”的形成[J].武魂，2013 （09）.