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元认知即关于认知的认知，在学习的信息加工系统中．元认知对整个学习的过程起到执行、监测和控制的作用，从而帮助学习者修正学习策略，达到学习效果的最大化。元认知策略是关于认知过程的知识，以及通过计划、监控和评价等过程进行调整的行为。它是对学习过程最理想的调控，它可以协调各种学习者策略。本文从元认知及元认知策略入手，初步探讨了元认知策略培训对提高高职生英语自主阅读能力的积极作用，并提出其在高职外语教学方法上的启示。