论文部分内容阅读
50多岁的汪女士退休后，汪女士成了一名家庭主妇，她的性格比较外向，因此退休让她有了更多的时间可以与朋友打麻将、和丈夫外出旅游。然而，她却成了一名抑郁症患者。不过，事情并不是一开始就非常明朗的，她的抑郁症以不同于多数人的方式出现。
退休一年半后，汪女士感到四肢肌肉变得疼痛，逐渐地，全身肌肉都酸痛起来，浑身不舒服，去综合医院神经内科多次求诊，心电图、肌电图、头颅核磁等多种检查都做了，都没有发现异常。但肌肉总是疼，医生只好给她开止痛药，服用了约1个月，仍然没什么明显效果，让汪女士非常郁闷。
见她整天闷闷不乐，丈夫特意带她去省城旅游，想通过放松让她感到轻松一些，帮她缓解疼痛带来的痛苦。汪女士酷爱旅游，但这一次她却丝毫提不起兴趣，总是感到全身肌肉疼，有时疼得甚至不想起床，丈夫只好带她到省城一家综合医院看门诊，同样没有什么进展，旅游也因此泡了汤。
汪女士觉得对不起丈夫一片好意，心情更坏了，开始更加积极地四处求医，反复检查自己的疼痛问题，她想，疼痛的问题解决了，心情也就好了，一切就能回到正常。然而她花了一年的时间，往返于多家综合医院进行诊治，结果都和以前一样，头颅影像学、生化、免疫等各项检查均未发现异常。而全身肌肉疼痛的问题持续困扰着她，她很不开心，整天呆在家里闷闷不乐，觉得做什么事情都没兴趣。
后来，在朋友的介绍下，汪女士接受了临床心理治疗，医生的诊断结果让她很惊讶：她患了抑郁症。经过抗抑郁的系统治疗，她不仅情绪转好，躯体疼痛的症状也很快得以缓解，出院后重新和丈夫外出旅游，心情非常愉快。
究竟是躯体的疼痛导致了汪女士的抑郁症，还是患了抑郁症以后让她感到身体的疼痛？
对于汪女士来说，躯体疼痛是其抑郁症的一个症状。通常，人们认为抑郁症应首先表现为情绪上的低落，而且大部分抑郁症患者也的确表现为情绪症状。但在临床上也有一部分患者，他们的抑郁症却是以各种躯体不适为主要表现的，如头疼、頭晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等，做了许多医疗检查也查不出原因。这其实并不奇怪，就像有些感冒会让人流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、发烧，但有些感冒却既不咳嗽也不发烧。
虽然没有相关的患病率数据，但据临床所见，近几年表现为躯体疼痛的抑郁症患者逐渐增多，这是因为人们对躯体不适的重视度在上升，是健康意识提高的表现。尤其是在内科门诊中，约有4.2%的患者实际是精神科的问题，但他们总觉得自己的心脏、心血管、泌尿系统或消化系统不舒服，但总查不出躯体问题，没想到其实是精神层面出了问题。
由于以躯体不适表现出来，因此这类抑郁症特别容易被忽视，内科、神经科、中医科是他们常常光顾的地方。这类患者首先考虑生理层面的问题，反复多次去多家医院求诊，迫切需要医生给出一个解释或说明，有的甚至一两年反复去内科就诊，但从检查结果上，都无法明确引起不舒服的原因，不得已才求助于精神科心理门诊。这个过程往往延误病情，甚至导致抑郁程度加重。因此，一旦这类病人反复求诊都得不出结果，就要考虑是否是精神层面的原因。
抑郁症是情绪出现问题，却为何会以躯体不适的方式表现出来？这是由于每个人对自我的体察是不一样的。有的人会过多关注自己的情绪层面，有的人则过多关注自己的躯体层面。就像汪女士，她首先非常关注自己的躯体问题，如疼痛感等，对此反复求诊，而久治不愈的疼痛或不适使她对自己身体的变化更加敏感与关注。他们意识不到自己的情绪变化，甚至认为是躯体疾病导致了心情抑郁。
区分抑郁症和一般的躯体疾病有两条判断标准：患者表现为身体不适，却检查不出相应的器质性疾病或脏器损害，即首先要排除躯体器质性疾病;与此同时，患者有抑郁症状，情绪低落、没有兴趣、精力不够是抑郁症的三个核心症状，且症状要至少持续两周的时间。
如果符合上述标准，那么病人很可能患的是抑郁症，应尽早到精神科就诊，以免延误了最佳治疗时机。抑郁症患者不一定都有自杀念头，有自杀念头的只是其中的一小部分，大部分抑郁症患者是非常害怕死亡的，因此感到不适便会不断求诊。而一旦诊断明确了，治疗就比较容易。
并非只有性格内向的人才会患有抑郁症，对于性格外向的人，抑郁症也会找上门。汪女士其实是个外向型的人，喜欢外出、与人交往，尤其喜欢旅游。她在刚有些症状时，还尽量维持她在社交层面的完整，但她内心体验其实已经非常痛苦，因为退休了，生活不再像原先那样多姿多彩，而是乏味单调。然而外向的性格仍然需要丰富的社会交往来充斥生活，可是突然间工作不存在了，内心觉得空虚、孤独。由于不愿意在他人面前显现出悲观，所以她的注意力由外转为内，开始关注自己的躯体，而且“身体有病而情绪不太好”这个理由不仅在社交群中显得更为合理，也更容易为自己所接受。
实际上，抑郁症的发生与性格是内向还是外向并无太大关系，它更多与遗传、幼年时的成长环境、事件诱因有关。对于汪女士来说，退休就是她的一个诱因。
现代人工作忙碌、生活节奏快，上班时忙于应付工作，下班后要么回家做家务、要么处理众多人情世故，很少有人能平平静静地关注一下自己的情绪状态如何，是快乐、平静、理性，还是烦躁、低落、焦虑？现在关注自己情绪的人少了。
其实，要关注一下情绪并不难，甚至也不需要太多的时间。都市人不妨每天和情绪对话10分钟：早上、晚上或者一天中其他合适的时间里，拿出10分钟，静下心来，问一下自己，今天或近来有没有因情绪原因出现错误？有没有在情绪的左右下出现了不冷静的态度、做出不理性的决定？这是对情绪表现的一个回馈，能有效减少情绪的干扰，及时处理不良情绪的堆积，保持心情的平和愉快。希望人们每天能抽出10分钟来关怀一下自己的情绪，关怀一下自己的身体，通过这种对话，你会有意想不到的收获。
编辑：汐颜 [email protected]
退休一年半后，汪女士感到四肢肌肉变得疼痛，逐渐地，全身肌肉都酸痛起来，浑身不舒服，去综合医院神经内科多次求诊，心电图、肌电图、头颅核磁等多种检查都做了，都没有发现异常。但肌肉总是疼，医生只好给她开止痛药，服用了约1个月，仍然没什么明显效果，让汪女士非常郁闷。
见她整天闷闷不乐，丈夫特意带她去省城旅游，想通过放松让她感到轻松一些，帮她缓解疼痛带来的痛苦。汪女士酷爱旅游，但这一次她却丝毫提不起兴趣，总是感到全身肌肉疼，有时疼得甚至不想起床，丈夫只好带她到省城一家综合医院看门诊，同样没有什么进展，旅游也因此泡了汤。
汪女士觉得对不起丈夫一片好意，心情更坏了，开始更加积极地四处求医，反复检查自己的疼痛问题，她想，疼痛的问题解决了，心情也就好了，一切就能回到正常。然而她花了一年的时间，往返于多家综合医院进行诊治，结果都和以前一样，头颅影像学、生化、免疫等各项检查均未发现异常。而全身肌肉疼痛的问题持续困扰着她，她很不开心，整天呆在家里闷闷不乐，觉得做什么事情都没兴趣。
后来，在朋友的介绍下，汪女士接受了临床心理治疗，医生的诊断结果让她很惊讶：她患了抑郁症。经过抗抑郁的系统治疗，她不仅情绪转好，躯体疼痛的症状也很快得以缓解，出院后重新和丈夫外出旅游，心情非常愉快。
以躯体问题为表现的抑郁症易被忽视
究竟是躯体的疼痛导致了汪女士的抑郁症，还是患了抑郁症以后让她感到身体的疼痛？
对于汪女士来说，躯体疼痛是其抑郁症的一个症状。通常，人们认为抑郁症应首先表现为情绪上的低落，而且大部分抑郁症患者也的确表现为情绪症状。但在临床上也有一部分患者，他们的抑郁症却是以各种躯体不适为主要表现的，如头疼、頭晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等，做了许多医疗检查也查不出原因。这其实并不奇怪，就像有些感冒会让人流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、发烧，但有些感冒却既不咳嗽也不发烧。
虽然没有相关的患病率数据，但据临床所见，近几年表现为躯体疼痛的抑郁症患者逐渐增多，这是因为人们对躯体不适的重视度在上升，是健康意识提高的表现。尤其是在内科门诊中，约有4.2%的患者实际是精神科的问题，但他们总觉得自己的心脏、心血管、泌尿系统或消化系统不舒服，但总查不出躯体问题，没想到其实是精神层面出了问题。
由于以躯体不适表现出来，因此这类抑郁症特别容易被忽视，内科、神经科、中医科是他们常常光顾的地方。这类患者首先考虑生理层面的问题，反复多次去多家医院求诊，迫切需要医生给出一个解释或说明，有的甚至一两年反复去内科就诊，但从检查结果上，都无法明确引起不舒服的原因，不得已才求助于精神科心理门诊。这个过程往往延误病情，甚至导致抑郁程度加重。因此，一旦这类病人反复求诊都得不出结果，就要考虑是否是精神层面的原因。
两条标准区分抑郁症与一般躯体疾病
抑郁症是情绪出现问题，却为何会以躯体不适的方式表现出来？这是由于每个人对自我的体察是不一样的。有的人会过多关注自己的情绪层面，有的人则过多关注自己的躯体层面。就像汪女士，她首先非常关注自己的躯体问题，如疼痛感等，对此反复求诊，而久治不愈的疼痛或不适使她对自己身体的变化更加敏感与关注。他们意识不到自己的情绪变化，甚至认为是躯体疾病导致了心情抑郁。
区分抑郁症和一般的躯体疾病有两条判断标准：患者表现为身体不适，却检查不出相应的器质性疾病或脏器损害，即首先要排除躯体器质性疾病;与此同时，患者有抑郁症状，情绪低落、没有兴趣、精力不够是抑郁症的三个核心症状，且症状要至少持续两周的时间。
如果符合上述标准，那么病人很可能患的是抑郁症，应尽早到精神科就诊，以免延误了最佳治疗时机。抑郁症患者不一定都有自杀念头，有自杀念头的只是其中的一小部分，大部分抑郁症患者是非常害怕死亡的，因此感到不适便会不断求诊。而一旦诊断明确了，治疗就比较容易。
抑郁症并非内向性格人的专利
并非只有性格内向的人才会患有抑郁症，对于性格外向的人，抑郁症也会找上门。汪女士其实是个外向型的人，喜欢外出、与人交往，尤其喜欢旅游。她在刚有些症状时，还尽量维持她在社交层面的完整，但她内心体验其实已经非常痛苦，因为退休了，生活不再像原先那样多姿多彩，而是乏味单调。然而外向的性格仍然需要丰富的社会交往来充斥生活，可是突然间工作不存在了，内心觉得空虚、孤独。由于不愿意在他人面前显现出悲观，所以她的注意力由外转为内，开始关注自己的躯体，而且“身体有病而情绪不太好”这个理由不仅在社交群中显得更为合理，也更容易为自己所接受。
实际上，抑郁症的发生与性格是内向还是外向并无太大关系，它更多与遗传、幼年时的成长环境、事件诱因有关。对于汪女士来说，退休就是她的一个诱因。
每天10分钟和情绪“对话”
现代人工作忙碌、生活节奏快，上班时忙于应付工作，下班后要么回家做家务、要么处理众多人情世故，很少有人能平平静静地关注一下自己的情绪状态如何，是快乐、平静、理性，还是烦躁、低落、焦虑？现在关注自己情绪的人少了。
其实，要关注一下情绪并不难，甚至也不需要太多的时间。都市人不妨每天和情绪对话10分钟：早上、晚上或者一天中其他合适的时间里，拿出10分钟，静下心来，问一下自己，今天或近来有没有因情绪原因出现错误？有没有在情绪的左右下出现了不冷静的态度、做出不理性的决定？这是对情绪表现的一个回馈，能有效减少情绪的干扰，及时处理不良情绪的堆积，保持心情的平和愉快。希望人们每天能抽出10分钟来关怀一下自己的情绪，关怀一下自己的身体，通过这种对话，你会有意想不到的收获。
编辑：汐颜 [email protected]