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【中图分类号】G852.9 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）05-0185-01
少数民族传统体育项目历史悠久、内容丰富、范围广泛、融健身、娱乐为一体，具有很高的开发价值。在中学开展少数民族传统体育项目，是创新中学课程内容、丰富校园文化、弘扬和传播少数民族体育文化的有效途径。
一、在中学开设少数民族体育课具有重要意义
（一）保护和传承少数民族体育文化。中国是一个多民族国家，在漫长的历史演变中逐渐形成了各具特色，内容丰富的少数民族传统体育。作为民族成分最多的武陵地区民族体育更是以它浓郁的乡土气息和民族特色，成为中国民族传统体育中一块瑰宝。这些少数民族传统体育项目从不同的角度反映了各民族的历史文化、习俗风情，不仅是少数民族人民强身健体的重要方式，也为加强民族团结、活跃文化生活做出了积极的贡献。
土家族传统体育内容丰富形式多样，是土家族少数民族传统文化的一种具体体现的方式。但随着近代体育的快速推进，在竞技体育全球化大潮的冲击下，一些少数民族传统体育日渐衰微，甚至有很多民族传统体育项目濒临失传。挑选一些适于开展的项目纳入中学体育教育，能够为这些优秀的民族传统体育项目搭建更好的发展平台，使之具有更为广泛的群众基础，得以发扬和传承。
（二）丰富中学体育课体系，提高学生参与体育活动的积极性。目前很多中学开展体育课的效果并不理想，甚至有很多学生存在厌恶体育课的情绪，上课时注意力不集中，借故请假较多，完成任务勉强，考核只要求及格，没有喜爱的活动项目等情况非常普遍。将少数民族体育融入到中学体育教学中，可以丰富体育教学内容，打破传统的以现代竞技运动项目为主的教学模式。学生除了可以学习竞技运动项目相关知识外，还可以学习到少数民族体育文化。这对于学生知识面拓宽，视野开阔都是有益的。同时，对于提高学生学习体育的积极性、主动性，培养他们热爱体育运动、增强民族自豪感，树立终身锻炼的体育观都具有十分重要的意义。
（三）增进民族文化的交流，促进民族团结。在中学开设少数民族传统体育选项课程。广泛开展少数民族传统体育活动，可以促进各民族间的文化交流。同时能够提高学生的学习兴趣，激发他们在课堂上、运动中获得无私的友谊，达到促进民主团结的作用。
二、挖掘整理、保护与开发板凳功，对于认识和了解土家族，全面展示、发展土家族传统文化具有极其重要的意义
（一）土家族板凳功的历史渊源
1.地理环境决定板凳功的文化属性：地理环境的差异性造就了不同的民族文化。传统体育文化总是在一定的地理环境下产生和发展的，并长期受环境的影响和制约。“地理环境直接决定着运动项目的产生、规范着体育文化的内涵、影响着体育文化的空间扩散。土家族板凳功也不例外，其产生、发展变迁无不受所处环境的制约。
2.源于社会生活、生产实践中的传统体育：土家族先民在长期的渔猎、放牧或采集等生产过程中逐渐形成了板凳功、高脚、竹铃球、打飞棒、高脚灯、举重、角力、踢毽子、射弩、射箭等传统体育项目
3.源于軍事斗争中的传统体育：千百年来，土家族人民为反抗压迫和剥削，争取民族的生存和发展，同历代的封建王朝进行了多次顽强的斗争。为人民革命，做出了积极的贡献。在长期的斗争和实践中他们积累和发展了与军事斗争密切相关的板凳功
4.源于民俗节庆、男女社交活动中的传统体育：土家族民俗节日源于古代水稻耕作的农业祭祀，祭土地神以利于种子发芽，祭山神以消除灾害，祭龙神以求雨水均匀，祭祖先以求人畜兴旺，后来这些祭祀活动逐渐被统一固定下来，形成了节日。土家族传统节日众多，节庆文化内容丰富，板凳功寓于节庆文化之中，并随历史的发展而沿袭下来。
（二）土家族板凳功的本质特征
土家族板凳功的本质特征具有：竞技性、开放性、艺术性、大众性。
（三）土家族板凳功在民族地区学校的推广的可行性
学校是体育的摇篮，是原始体育形态走向规范化、科学化、普及化的必由之路。民族体育进人学校，成为现代文化教育的组成部分，标志着古老的原始体育形态已成为人类社会的一个自成体系的独立分支。大量事实证明，许许多多的民族体育，经过各类学校的层层推广、普及、训练、提高、完善，终于在体坛上崭露头角，成为全人类共有的体育文化财富。中国有56个民族，已发掘出上千个传统项目。然而，长期缺乏系统的、卓有成效的理论研究，导致我国绚丽多彩的民族体育未能有序地融人到全民健身活动中去，更不用说推向国际体坛。所以进人学校，进人教育体系是民族传统体育未来发展的主要趋势之一。
1.板凳功是民族传统体育文化重要组成部分，它要存在和发展，就必须寻求到正确的传承和发展途径，而学校在民族文化的传承中所能发挥的潜力是不容忽视的，学校体育在民族体育的传承与发展中应该担当起最主要的角色。
2.板凳功可以依托民族地区，特别是民族地区的高校先开展起来，让民族项目所占的比例逐步扩大，并在扩大影响后逐渐推广，还可以让少数民族学生来带动民族体育运动的发展。
3.板凳功历史悠久，内容丰富，形式多样，影响广泛，具有极强的思想性、教育性、竞技性、娱乐性、观赏性、健身性等价值以及鲜明的民族特点。
（四）土家族板凳功在民族地区学校的推广的可行性建议
1.积极争取政府部门实质性的支持，制定相应政策法规使板凳功能在学校体育中广泛开展。
2.板凳功在原有基础上进行创新。使其循着形式优美、内容健康、具有一定竞技性、高趣味性、易操作和扩大参与面等方向进行创新，便于构建学生学习和接受的体育教学体系。
3.竞技体育与民族体育兼容于体育教学。
4.增设板凳功的校本课程。将板凳功与校本课程开发结合起来，打造民族地区学校体育特色。
三、结语
通过传统体育教育，丰富学生的体育理论知识，随着西方强势体育的冲击，中国传统体育在学校的阵地越来越萎缩，使很多青少年缺乏对本民族的文化的认识，通过对传统文化的学习，可以有助于青少年全面认识中华民族五千年文明史和悠久的历史文化，更加准确而深刻地认识民族文化，把握民族精神，继承民族传统文化。同样，民族的存在与发展是同民族传统的延续与继承密不可分的。民族传统体育记载了各民族的生活情趣、人际关系、民族性格、理论道德、民众心理，同时也就记载了各民族的文化，通过对传统体育的学习，有助于以理性态度和务实精神去继承与创造中华民族更加美好的未来。民族传统体育是我国体育事业中的一个重要组成部分，它对我国现代化社会的文明和进步有着不可忽视的影响力。
少数民族传统体育项目历史悠久、内容丰富、范围广泛、融健身、娱乐为一体，具有很高的开发价值。在中学开展少数民族传统体育项目，是创新中学课程内容、丰富校园文化、弘扬和传播少数民族体育文化的有效途径。
一、在中学开设少数民族体育课具有重要意义
（一）保护和传承少数民族体育文化。中国是一个多民族国家，在漫长的历史演变中逐渐形成了各具特色，内容丰富的少数民族传统体育。作为民族成分最多的武陵地区民族体育更是以它浓郁的乡土气息和民族特色，成为中国民族传统体育中一块瑰宝。这些少数民族传统体育项目从不同的角度反映了各民族的历史文化、习俗风情，不仅是少数民族人民强身健体的重要方式，也为加强民族团结、活跃文化生活做出了积极的贡献。
土家族传统体育内容丰富形式多样，是土家族少数民族传统文化的一种具体体现的方式。但随着近代体育的快速推进，在竞技体育全球化大潮的冲击下，一些少数民族传统体育日渐衰微，甚至有很多民族传统体育项目濒临失传。挑选一些适于开展的项目纳入中学体育教育，能够为这些优秀的民族传统体育项目搭建更好的发展平台，使之具有更为广泛的群众基础，得以发扬和传承。
（二）丰富中学体育课体系，提高学生参与体育活动的积极性。目前很多中学开展体育课的效果并不理想，甚至有很多学生存在厌恶体育课的情绪，上课时注意力不集中，借故请假较多，完成任务勉强，考核只要求及格，没有喜爱的活动项目等情况非常普遍。将少数民族体育融入到中学体育教学中，可以丰富体育教学内容，打破传统的以现代竞技运动项目为主的教学模式。学生除了可以学习竞技运动项目相关知识外，还可以学习到少数民族体育文化。这对于学生知识面拓宽，视野开阔都是有益的。同时，对于提高学生学习体育的积极性、主动性，培养他们热爱体育运动、增强民族自豪感，树立终身锻炼的体育观都具有十分重要的意义。
（三）增进民族文化的交流，促进民族团结。在中学开设少数民族传统体育选项课程。广泛开展少数民族传统体育活动，可以促进各民族间的文化交流。同时能够提高学生的学习兴趣，激发他们在课堂上、运动中获得无私的友谊，达到促进民主团结的作用。
二、挖掘整理、保护与开发板凳功，对于认识和了解土家族，全面展示、发展土家族传统文化具有极其重要的意义
（一）土家族板凳功的历史渊源
1.地理环境决定板凳功的文化属性：地理环境的差异性造就了不同的民族文化。传统体育文化总是在一定的地理环境下产生和发展的，并长期受环境的影响和制约。“地理环境直接决定着运动项目的产生、规范着体育文化的内涵、影响着体育文化的空间扩散。土家族板凳功也不例外，其产生、发展变迁无不受所处环境的制约。
2.源于社会生活、生产实践中的传统体育：土家族先民在长期的渔猎、放牧或采集等生产过程中逐渐形成了板凳功、高脚、竹铃球、打飞棒、高脚灯、举重、角力、踢毽子、射弩、射箭等传统体育项目
3.源于軍事斗争中的传统体育：千百年来，土家族人民为反抗压迫和剥削，争取民族的生存和发展，同历代的封建王朝进行了多次顽强的斗争。为人民革命，做出了积极的贡献。在长期的斗争和实践中他们积累和发展了与军事斗争密切相关的板凳功
4.源于民俗节庆、男女社交活动中的传统体育：土家族民俗节日源于古代水稻耕作的农业祭祀，祭土地神以利于种子发芽，祭山神以消除灾害，祭龙神以求雨水均匀，祭祖先以求人畜兴旺，后来这些祭祀活动逐渐被统一固定下来，形成了节日。土家族传统节日众多，节庆文化内容丰富，板凳功寓于节庆文化之中，并随历史的发展而沿袭下来。
（二）土家族板凳功的本质特征
土家族板凳功的本质特征具有：竞技性、开放性、艺术性、大众性。
（三）土家族板凳功在民族地区学校的推广的可行性
学校是体育的摇篮，是原始体育形态走向规范化、科学化、普及化的必由之路。民族体育进人学校，成为现代文化教育的组成部分，标志着古老的原始体育形态已成为人类社会的一个自成体系的独立分支。大量事实证明，许许多多的民族体育，经过各类学校的层层推广、普及、训练、提高、完善，终于在体坛上崭露头角，成为全人类共有的体育文化财富。中国有56个民族，已发掘出上千个传统项目。然而，长期缺乏系统的、卓有成效的理论研究，导致我国绚丽多彩的民族体育未能有序地融人到全民健身活动中去，更不用说推向国际体坛。所以进人学校，进人教育体系是民族传统体育未来发展的主要趋势之一。
1.板凳功是民族传统体育文化重要组成部分，它要存在和发展，就必须寻求到正确的传承和发展途径，而学校在民族文化的传承中所能发挥的潜力是不容忽视的，学校体育在民族体育的传承与发展中应该担当起最主要的角色。
2.板凳功可以依托民族地区，特别是民族地区的高校先开展起来，让民族项目所占的比例逐步扩大，并在扩大影响后逐渐推广，还可以让少数民族学生来带动民族体育运动的发展。
3.板凳功历史悠久，内容丰富，形式多样，影响广泛，具有极强的思想性、教育性、竞技性、娱乐性、观赏性、健身性等价值以及鲜明的民族特点。
（四）土家族板凳功在民族地区学校的推广的可行性建议
1.积极争取政府部门实质性的支持，制定相应政策法规使板凳功能在学校体育中广泛开展。
2.板凳功在原有基础上进行创新。使其循着形式优美、内容健康、具有一定竞技性、高趣味性、易操作和扩大参与面等方向进行创新，便于构建学生学习和接受的体育教学体系。
3.竞技体育与民族体育兼容于体育教学。
4.增设板凳功的校本课程。将板凳功与校本课程开发结合起来，打造民族地区学校体育特色。
三、结语
通过传统体育教育，丰富学生的体育理论知识，随着西方强势体育的冲击，中国传统体育在学校的阵地越来越萎缩，使很多青少年缺乏对本民族的文化的认识，通过对传统文化的学习，可以有助于青少年全面认识中华民族五千年文明史和悠久的历史文化，更加准确而深刻地认识民族文化，把握民族精神，继承民族传统文化。同样，民族的存在与发展是同民族传统的延续与继承密不可分的。民族传统体育记载了各民族的生活情趣、人际关系、民族性格、理论道德、民众心理，同时也就记载了各民族的文化，通过对传统体育的学习，有助于以理性态度和务实精神去继承与创造中华民族更加美好的未来。民族传统体育是我国体育事业中的一个重要组成部分，它对我国现代化社会的文明和进步有着不可忽视的影响力。