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用米醋热敷治疗落枕的具体操作方法是:取300~500毫升米醋,将一块纱布浸泡在米醋中,然后将此纱布平敷在颈部肌肉疼痛处,之后再将一个装满热水(水温应在70℃~80℃左右)的热水袋放在浸有米醋的纱布上进行热敷,持续热敷20~30分钟。一般落枕患者用此法治疗1~2次后,其疼痛症状就可明显缓解。