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〔关键词〕生命教育;抗逆力;心理弹性;挫折
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）34-0064-03
【活动理念】
国际抗逆力研究计划IRRP（The International Resilience Research Project）通过教授学生“我有”（I have）、“我是”（I am）和“我能”（I can）的策略来提高学生的抗逆力。其中，“我有”是帮助学生发现个体所拥有的外在支持与资源，发展安全感和受保护的感觉;“我是”是帮助学生发现个人的内在力量，包含个人的感觉、态度及信念;“我能”是帮助学生发现和培养个体的人际技巧和解决问题能力，如创造力、恒心、幽默、沟通能力等。《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》中指出，小学中年级的心理健康教育主要内容包括“引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐”。生命教育就是其中一个重要的版块，本课拟选取生命教育为主题，从抗逆力的角度引发学生对生命的关注及自身生存能力的培养，使其学会利用自身资源面对困难和挑战，从而提升生命价值。
【学情分析】
小学中年级的学生正处于情感变化的转折期，是培养学生对待挫折保持良好态度的关键期。随着年级的升高，他们的课业负担加重，需要面对更多关于学习和生活的事件，这无形之中增加了学生的心理压力，而此时他们的身心发展正处于动荡变化状态，身心发展还不够成熟。因此，当一些负性事件出现时就会对他们的心理造成很大的冲击，甚至会导致一些不可挽回的意外事件发生。然而，在现实生活中，有些学生在经历负性事件后，不会有非常强烈的情绪反应，能很快从负性情绪中恢复过来。那么究竟是什么导致了这种个体差异呢？这些个体是如何从负性情绪中恢复过来的呢？这就是人们常说的“抗逆力”，即心理弹性。小学中年级学生的自我意识逐渐增强，他们的心理弹性正处于发展变化的过程中，若学生能正确地面对困境，可增强其挫折承受能力，从而有利于其人格的全面发展。
【活动目标】
知识与技能目标：明白挫折在每个人成长过程中是不可避免的。
过程与方法目标：学会从“我有”“我是”“我能”的角度来应对困难和挫折。
情感态度与价值观目标：认识与肯定自己的长处，相信自己的能力，从容面对生活中的挫折与困难，从而提升心理弹性。
【活动重难点】
重点：让学生体会到困境与挑战是客观存在的，在生活中遇到困难时有意识地使用“我有”“我是”“我能”的策略来解决问题。
难点：引导学生掌握“我有”“我是”“我能”的策略，并灵活运用于面对现实生活中的挫折与困难，能够真正做到不惧困境，向阳而生。
【活动策略与方法】
情景创设法、小组合作法、活动探究法
【活动准备】
PPT、多媒体素材
【活动过程】
一、开启寻“宝”之旅
1.电脑播放动画短片Ormie
2.教师引导
小猪经过了许多努力，还是没有得到饼干。也许对于我们来说，一罐曲奇饼干没有什么特殊的意义，但是对于贪吃的小猪来说，那一罐饼干就是它的全部。小猪难过地回到了自己的猪窝，它今天实在是太累了，于是迷迷糊糊地睡着了。在睡梦中，森林里的动物之王出现了，它只对小猪说了一句话：“只有集齐三个战胜困难的小法宝，成为一个抗挫达人，方可打开那罐曲奇饼干”，并留下了三封任务卡。
设计意图：通过童话故事引出题目，激发学生的学习兴趣;创设情景的方式有助于学生更加投入于课堂;此外，图片与视频的感官刺激，引发同学们对于挫折的思考，为后续内容做准备。
二、法宝一：我有（I have）
1.宣读动物之王的第一封任务卡
想要集齐战胜困难的法宝，首先需要知道：你的周围还有谁会面临挫折呢？你们应该如何面对挫折呢？
2.教师引导
小猪在获得饼干的过程中，遇到了许多困难，也用了很多的方法，不管它最终成功与否，它面对困难和挫折的态度是值得我们思考的。
其实在我们的周围，许多事物都会遇到挫折：小树在经历风吹日晒和雨淋之后会变成参天大树;脆弱的小鸟在大风大浪之后逐渐变得坚强独立;作为一名阳光可爱的少年，你们也许会经历各种各样的挫折。（用图片呈现）
3.面对挫折的态度
面对挫折，我们会有不同的态度：发泄情绪、逃避挫折、解决问题。
解决问题的态度更容易战胜挫折。如何利用这良好的态度成为一名抗挫达人呢？
第一步：幸亏没有更糟;（想想看在已然发生的状况下，更糟的状况是什么？）
第二步：我的收获是什么;（找找看有什么值得欣喜的地方，有什么是我的收获。）
第三步：我要利用这收获。（行动吧！赶紧利用这第二步所发现的积极面，制定你的下一步行动计划。）
下面我们一起来练习一下如何用解决问题的态度战胜挫折。
英语等级考试没有考好，只有58分;在期待已久的班干部竞选中，我没有被选上;剪了一个很失败的发型，同学们都嘲笑我。
良好的态度可以让我们在情绪上有所好转，焦虑有所减轻，正视问题，多角度看待问题，并且积极采取行动。有了良好的态度之后，获得抗挫达人的法宝呢？老师给大家两点建议。
第一点：培养积极的语言模式。把我必须、我一定换成我希望（必须到希望），把不幸是永久的换成暂时的（永久到暂时），把我每件事都会失败换成我只是这件事失败了（普遍到个别），失败的原因只有一个换成从不同的角度找原因（僵化到靈活）。
第二点：运用问题导向的应对方式。平复自己的沮丧、难过情绪（平复情绪），换个角度思考事件给自己带来的机会和启示（改变认知），真正的抗挫达人是要有行动力的（付诸行动）。
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）34-0064-03
【活动理念】
国际抗逆力研究计划IRRP（The International Resilience Research Project）通过教授学生“我有”（I have）、“我是”（I am）和“我能”（I can）的策略来提高学生的抗逆力。其中，“我有”是帮助学生发现个体所拥有的外在支持与资源，发展安全感和受保护的感觉;“我是”是帮助学生发现个人的内在力量，包含个人的感觉、态度及信念;“我能”是帮助学生发现和培养个体的人际技巧和解决问题能力，如创造力、恒心、幽默、沟通能力等。《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》中指出，小学中年级的心理健康教育主要内容包括“引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐”。生命教育就是其中一个重要的版块，本课拟选取生命教育为主题，从抗逆力的角度引发学生对生命的关注及自身生存能力的培养，使其学会利用自身资源面对困难和挑战，从而提升生命价值。
【学情分析】
小学中年级的学生正处于情感变化的转折期，是培养学生对待挫折保持良好态度的关键期。随着年级的升高，他们的课业负担加重，需要面对更多关于学习和生活的事件，这无形之中增加了学生的心理压力，而此时他们的身心发展正处于动荡变化状态，身心发展还不够成熟。因此，当一些负性事件出现时就会对他们的心理造成很大的冲击，甚至会导致一些不可挽回的意外事件发生。然而，在现实生活中，有些学生在经历负性事件后，不会有非常强烈的情绪反应，能很快从负性情绪中恢复过来。那么究竟是什么导致了这种个体差异呢？这些个体是如何从负性情绪中恢复过来的呢？这就是人们常说的“抗逆力”，即心理弹性。小学中年级学生的自我意识逐渐增强，他们的心理弹性正处于发展变化的过程中，若学生能正确地面对困境，可增强其挫折承受能力，从而有利于其人格的全面发展。
【活动目标】
知识与技能目标：明白挫折在每个人成长过程中是不可避免的。
过程与方法目标：学会从“我有”“我是”“我能”的角度来应对困难和挫折。
情感态度与价值观目标：认识与肯定自己的长处，相信自己的能力，从容面对生活中的挫折与困难，从而提升心理弹性。
【活动重难点】
重点：让学生体会到困境与挑战是客观存在的，在生活中遇到困难时有意识地使用“我有”“我是”“我能”的策略来解决问题。
难点：引导学生掌握“我有”“我是”“我能”的策略，并灵活运用于面对现实生活中的挫折与困难，能够真正做到不惧困境，向阳而生。
【活动策略与方法】
情景创设法、小组合作法、活动探究法
【活动准备】
PPT、多媒体素材
【活动过程】
一、开启寻“宝”之旅
1.电脑播放动画短片Ormie
2.教师引导
小猪经过了许多努力，还是没有得到饼干。也许对于我们来说，一罐曲奇饼干没有什么特殊的意义，但是对于贪吃的小猪来说，那一罐饼干就是它的全部。小猪难过地回到了自己的猪窝，它今天实在是太累了，于是迷迷糊糊地睡着了。在睡梦中，森林里的动物之王出现了，它只对小猪说了一句话：“只有集齐三个战胜困难的小法宝，成为一个抗挫达人，方可打开那罐曲奇饼干”，并留下了三封任务卡。
设计意图：通过童话故事引出题目，激发学生的学习兴趣;创设情景的方式有助于学生更加投入于课堂;此外，图片与视频的感官刺激，引发同学们对于挫折的思考，为后续内容做准备。
二、法宝一：我有（I have）
1.宣读动物之王的第一封任务卡
想要集齐战胜困难的法宝，首先需要知道：你的周围还有谁会面临挫折呢？你们应该如何面对挫折呢？
2.教师引导
小猪在获得饼干的过程中，遇到了许多困难，也用了很多的方法，不管它最终成功与否，它面对困难和挫折的态度是值得我们思考的。
其实在我们的周围，许多事物都会遇到挫折：小树在经历风吹日晒和雨淋之后会变成参天大树;脆弱的小鸟在大风大浪之后逐渐变得坚强独立;作为一名阳光可爱的少年，你们也许会经历各种各样的挫折。（用图片呈现）
3.面对挫折的态度
面对挫折，我们会有不同的态度：发泄情绪、逃避挫折、解决问题。
解决问题的态度更容易战胜挫折。如何利用这良好的态度成为一名抗挫达人呢？
第一步：幸亏没有更糟;（想想看在已然发生的状况下，更糟的状况是什么？）
第二步：我的收获是什么;（找找看有什么值得欣喜的地方，有什么是我的收获。）
第三步：我要利用这收获。（行动吧！赶紧利用这第二步所发现的积极面，制定你的下一步行动计划。）
下面我们一起来练习一下如何用解决问题的态度战胜挫折。
英语等级考试没有考好，只有58分;在期待已久的班干部竞选中，我没有被选上;剪了一个很失败的发型，同学们都嘲笑我。
良好的态度可以让我们在情绪上有所好转，焦虑有所减轻，正视问题，多角度看待问题，并且积极采取行动。有了良好的态度之后，获得抗挫达人的法宝呢？老师给大家两点建议。
第一点：培养积极的语言模式。把我必须、我一定换成我希望（必须到希望），把不幸是永久的换成暂时的（永久到暂时），把我每件事都会失败换成我只是这件事失败了（普遍到个别），失败的原因只有一个换成从不同的角度找原因（僵化到靈活）。
第二点：运用问题导向的应对方式。平复自己的沮丧、难过情绪（平复情绪），换个角度思考事件给自己带来的机会和启示（改变认知），真正的抗挫达人是要有行动力的（付诸行动）。