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从“数字极简主义”概念出发,以豆瓣“数字极简主义小组”作为观察田野,对其成员进行半结构化访问,以了解用户在数字生活中面临的过度连接情况、践行数字极简的缘由以及数字极简生活的具体实践方式,在此基础上进一步探讨数字极简主义并不等同于抵抗算法和追求绝对意义的断连,而是用户通过更加自律和克制的方式减少对技术的依赖和沉迷,从而过上一种更加自主可控的生活。